Albumin ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Es wird von der Leber produziert und erfüllt verschiedene Funktionen im Körper, z. B. den Transport von Nährstoffen, die Verhinderung von Schwellungen und die Stärkung des Immunsystems. In Lebensmitteln ist Eiweiß die Hauptquelle für Albumin und kann auch zur Erhöhung der Proteinmenge in der Nahrung verwendet werden.
Dieses Protein kann auch als Ergänzung verwendet werden, um die Muskeln nach intensiver körperlicher Aktivität zu erholen und die Durchblutung zu fördern. Hierzu wird angezeigt, dass das Albuminpräparat beim Aufwachen während des Frühstücks, nach körperlicher Betätigung oder vor dem Schlafengehen eingenommen wird, da es langsamer aufgenommen wird und während der Ruhezeit zum Muskelaufbau beiträgt.
Aufgrund seines starken Geschmacks ist es jedoch ideal, ihn zusammen mit Milch-, Joghurt- oder Zitrusfruchtsäften zu konsumieren, die einen starken Geschmack haben und den Geschmack von Albumin verschleiern.
Wofür ist Albumin?
Albumin ist in großen Mengen im Körper vorhanden und hat mehrere Vorteile, darunter:
- Beschleunigen Sie die Muskelregeneration nach dem Training;
- Pflegen Sie die Muskeln und fördern Sie den Muskelaufbau.
- Wirken als Antioxidans;
- Nährstoffe im Blut transportieren;
- Stärkung des Immunsystems;
- Wirken entzündungshemmend;
- Verbessern Sie die Durchblutung.
Zusätzlich zu seiner Anwendung bei Sportlern wird Albumin nach ärztlichem Rat auch für Patienten mit Entzündungen im Bauchraum, hämorrhagischem Schock, Zirrhose oder Organtransplantation empfohlen.
Albumin mästet?
Als Proteinergänzung macht Albumin Sie nicht fett, aber wenn es übermäßig oder aus einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eingenommen wird oder wenn körperliche Aktivität nicht regelmäßig durchgeführt wird, kann es zu einer Gewichtszunahme führen, indem es Kalorien enthält und das stimuliert Muskelaufbau, ideal, dass es von einem Ernährungsberater verschrieben wird.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Übermäßiger Konsum von Albumin kann Probleme wie Gas, Durchfall und in den schwersten Fällen Nierenprobleme verursachen, da dies die Nieren überlasten und zu Veränderungen ihrer Funktion führen kann. Daher ist es wichtig, dass der Konsum von Albumin unter erfolgt Ernährungsberatung.
Darüber hinaus ist diese Ergänzung bei Nierenversagen, Hämodialyse, Leberproblemen, Pankreatitis und Schlaganfall kontraindiziert.
