Das Trinken eines Abführsafts ist eine großartige natürliche Methode, um den eingeschlossenen Darm zu bekämpfen und wichtige Nährstoffe mitzubringen, die bei der Entgiftung des Körpers helfen. Die Häufigkeit, mit der Abführsäfte eingenommen werden sollten, hängt davon ab, wie Ihr Darm funktioniert. 1 Tasse pro Tag am Morgen oder vor dem Schlafengehen bringt jedoch gute Ergebnisse.
Abführsäfte können beim Abnehmen helfen, da sie den Darmtransit und die Funktion des Körpers verbessern.
Das Folgende sind einfache Saftrezepte, die helfen, den Darm zu lockern:
1. Papaya-, Pflaumen- und Hafersaft
Zutaten:
- 1/2 Papaya
- 1 schwarze Pflaume
- 1 Glas 200 ml Milch
- 1 Esslöffel Haferflocken
Nach dem Schlagen des Mixers können zerstoßenes Eis und Honig hinzugefügt werden.
2. Birnen-, Trauben- und Pflaumensaft
Zutaten:
- 1 Glas Traubensaft
- 1/2 Birne
- 3 entkernte Pflaumen
3. Rüben, Karotten und Orangensaft
Zutaten:
- 1/2 Rübe
- 1 Karotte
- 2 Orangen
- 1/2 Glas Wasser
4. Papaya, Orangen- und Pflaumensaft
Zutaten:
- Halbe Papaya kernlose Papaya
- 1/2 Glas Orangensaft
- 4 entkernte schwarze Pflaumen
In diesem Rezept kann die Orange auch durch Ananas ersetzt werden.
5. Passionsfrucht, Kohl und Karottensaft
Zutaten:
- 3 Esslöffel Passionsfruchtpulpe mit Samen
- 1/2 Karotte
- 1 Grünkohlblatt
- 150 ml Wasser
Alle Säfte sollten in einem Mixer geschlagen und unmittelbar danach eingenommen werden, um die Nährstoffe besser nutzen zu können. Darüber hinaus können Sie allen Rezepten Samen wie Chia und Leinsamen hinzufügen, da diese Quellen für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind, die auch die Darmgesundheit verbessern.
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