Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen, da er thermogene Eigenschaften hat und außerdem reich an Koffein ist, was auch den Gewichtsverlust begünstigt.
Grüner Tee wird wissenschaftlich Camellia sinensis genannt und hat auch antioxidative, entzündungshemmende und hypoglykämische Eigenschaften, die zur Gewichtsreduktion sehr nützlich sind, solange sein Verzehr mit einer kalorienarmen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Bewegung kombiniert wird.
Wie man Tee nimmt, um Gewicht zu verlieren
Um grünen Tee zu trinken und Gewichtsverlust zu erzielen, müssen 3 Monate lang täglich etwa 4 Tassen grüner Tee getrunken werden. Für Tee:
Zutaten
- 1 Teelöffel grüner Tee
- 1 Tasse Wasser
Vorbereitungsmodus
Das Kraut in das kochende Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Abseihen und als nächstes nehmen.
Tee sollte nicht nach den Mahlzeiten eingenommen werden, da Koffein die Aufnahme von Eisen und Vitamin C durch den Körper und nachts beeinträchtigt, um den Schlaf nicht zu stören. Einer der Wirkstoffe im Tee ist Koffein. Daher kann sein Verzehr bei den empfindlichsten Menschen Kopfschmerzen, Reizungen und schlechte Laune verursachen.
Gegenanzeigen für grünen Tee sind: Schwangerschaft, Stillzeit, Schlaflosigkeit, Gastritis und Bluthochdruck.
Sie können grünen Tee in Blättern, Kapseln oder Pulver in Apotheken und Drogerien kaufen.
Neben grünem Tee hilft Ihnen die Goji-Beere auch beim Abnehmen und bei der Verbesserung Ihrer Stimmung. Sehen Sie sich also alle Vorteile dieser Frucht an.
