Rüben- und Apfelsaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Regulierung des Darms, da er ballaststoffreiche Lebensmittel enthält, die für den Stuhlgang und den Stuhlgang unerlässlich sind.
Das Trinken von 2 Gläsern dieses Safts pro Tag reicht aus, um den festsitzenden Darm zu regulieren.
Zutaten
- 2 rote Äpfel
- 1 Rübe
- 1 Glas Orangensaft
Vorbereitungsmodus
Entfernen Sie die Samen von den Äpfeln und schneiden Sie sie zusammen mit den Rüben in Würfel. Anschließend mit dem Orangensaft in den Mixer geben und gut verquirlen.
Neben ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Regulierung des Darms ist es auch wichtig, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, um die Stuhlentleerung zu erleichtern und die Bakterien im Darm durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Joghurt oder durch die Ergänzung mit Probiotika auszugleichen.
Weitere Informationen zur Verbesserung des Darms finden Sie unter: So verbessern Sie den Darm.
