Eine Sehnenentzündung in der Ganspfote, auch Anserin-Tendinitis genannt, ist eine Entzündung im Kniebereich, die sich aus drei Sehnen zusammensetzt: Sartorius, Gracilis und Semitendinosus. Dieser Sehnensatz ist für die Kniebeugungsbewegung verantwortlich und befindet sich in der Nähe der Bursa anserine, einem Flüssigkeitsbeutel, der als Stoßdämpfer am Knie wirkt.
Diese Art der Sehnenentzündung tritt hauptsächlich bei Frauen auf, die übergewichtig sind und aufgrund anderer Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Plattfüße, Kniedeformitäten, Trauma oder übermäßiger körperlicher Aktivität auftreten können, die eine Anstrengung im Knie erfordern.
Die Behandlung der Gänsehaut-Sehnenentzündung wird von einem Orthopäden nach Untersuchungen angezeigt, bei denen es sich um Ultraschall- oder Magnetresonanztomographie handeln kann. Sie besteht aus Ruhe, Aufbringen von Eis auf die Knieregion, physikalischer Therapie, Akupunktur und Verwendung entzündungshemmender Medikamente. Entzündungs- und Schmerzmittel, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Hauptsymptome
Eine Sehnenentzündung im Gänsebein ist eine Entzündung, die die Nerven des Knies betrifft und Symptome wie:
- Schmerzen in der Innenseite des Knies;
- Schwierigkeiten beim Treppensteigen;
- Empfindlichkeit beim Fühlen der Knieregion;
- Pochender Schmerz im Knie beim Sitzen.
In einigen Fällen kann der laterale Bereich des Knies geschwollen sein, dies ist jedoch bei dieser Art von Sehnenentzündung nicht sehr häufig. Menschen mit Sehnenentzündungen im Gänsebein können beim Gehen einen Stich verspüren, der nachts und bei kaltem Wetter tendenziell schlimmer wird, was die Schlafqualität beeinträchtigen und Angst erzeugen kann.
Die durch diese Art von Sehnenentzündung verursachten Schmerzen sind normalerweise stark und beeinträchtigen die Entwicklung der täglichen Aktivitäten. Es wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, der Tests wie Ultraschall oder MRT anordnen kann, um die Diagnose zu bestätigen und die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen. .
Darüber hinaus ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, da diese Symptome auf andere Veränderungen hinweisen können, beispielsweise auf eine Verletzung des Meniskus. Erfahren Sie mehr darüber, was eine Meniskusverletzung ist und wie Sie sie behandeln können.
Wie wird die Behandlung durchgeführt?
Die Behandlung von Sehnenentzündungen in der Gänsepfote ist der Behandlung von Schleimbeutelentzündungen im Knie sehr ähnlich. Sie wird von einem Orthopäden angezeigt und kann durchgeführt werden durch:
1. Ruhe dich aus
Ruhe ist ein sehr wichtiger Schritt bei der Wiederherstellung dieser Art von Sehnenentzündung, da sie die Bewegung des Knies verhindert und folglich die Nerven des Gänsebeins bei der Wiederherstellung unterstützt. Bei dieser Art von Verletzung ist es wichtig, dass sich die Person mit geradem Bein hinlegt und beim Schlafen ein Kissen oder Kissen zwischen den Oberschenkeln verwendet wird.
In der Ruhe können Sie die üblichen Alltagsaktivitäten ausführen. Es ist jedoch erforderlich, das Treppensteigen zu vermeiden, Kniebeugen zu machen, zu rennen, lange Strecken zu gehen und mit gebeugtem Knie lange zu bleiben.
2. Kryotherapie
Kryotherapie ist die Anwendung von Eis an der Stelle der Verletzung und kann zur Behandlung von Sehnenentzündungen im Gänsebein verwendet werden, da sie Schmerzen lindert, Schwellungen und Entzündungen des Knies verringert und durch Gelsäcke angewendet werden sollte , die im Gefrierschrank eingefroren werden, Beutel oder Kompressen, auf die das Eis gelegt wird, für einen Zeitraum von 20 Minuten alle 2 Stunden.
Wenn Sie den Eisbeutel auf das Knie legen, müssen Sie die Haut zuerst mit einem Tuch oder einem Gesichtstuch schützen, da das mit der Haut in Kontakt stehende Eis Rötungen, Reizungen und sogar Verbrennungen verursachen kann.
3. Medikamente
Einige Medikamente können angezeigt sein, um diese Art von Sehnenentzündung zu behandeln, wie z. B. entzündungshemmende Medikamente, die dazu beitragen, den Entzündungsprozess im Bereich des Gänsebeins zu verringern. In einigen Fällen kann der Arzt die Verwendung von oralen Kortikosteroiden empfehlen, die für den angegebenen Zeitraum eingenommen werden sollten, auch wenn sich die Schmerzen bessern.
Einige Pflanzen und natürliche Extrakte wirken entzündungshemmend und können zur Minimierung von Knieschmerzen eingesetzt werden, z. B. Ingwertee und Fencheltee. Siehe andere Hausmittel gegen Sehnenentzündung.
Eine andere Möglichkeit, die Symptome einer Gänsehaut-Sehnenentzündung zu lindern, ist die Injektion von Kortikosteroiden in Anästhetika, die besser für Situationen geeignet sind, in denen auch eine Kniebursitis auftritt.
4. Physiotherapie
Die Behandlung mit Physiotherapie kann durch Rehabilitationsübungen erfolgen, die von einem professionellen Physiotherapeuten geleitet werden müssen. Sie besteht aus der Stärkung der Muskeln, die das Knie stützen, und der Dehnung der Sehnen der Ganspfote.
Es können auch andere physiotherapeutische Techniken empfohlen werden, beispielsweise die Anwendung von Ultraschall auf das Knie, der die Körperzellen dazu anregt, Entzündungen zu bekämpfen und Schmerzen zu lindern und Schwellungen an der Sehnenentzündungsstelle zu verringern. Die transkutane elektrische Stimulation, bekannt als TENS, ist auch eine physiotherapeutische Behandlung, die für diese Art von Sehnenentzündung angezeigt ist, da sie eine elektrische Stimulation verwendet, um die Entzündung des Gänsebeins zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die TENS-Technik und welche Vorteile.
5. Akupunktur
Akupunktur ist eine Art der Behandlung in der traditionellen chinesischen Medizin, die auf der Stimulation bestimmter Punkte des Körpers basiert, um den Energiefluss freizusetzen und Schmerzen zu lindern und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Diese Art der Behandlung kann zur Behandlung von Sehnenentzündungen eingesetzt werden, indem endgültige Nadeln, Laser oder Senfkörner an Stellen des Körpers angebracht werden, um Entzündungen der Sehnen des Gänsebeins zu verringern. Erfahren Sie mehr darüber, was Akupunktur ist und wofür sie gedacht ist.
Hier sind andere Tipps, die helfen können, die durch Sehnenentzündung verursachten Schmerzen zu lindern:
Mögliche Ursachen
Gänsehautsehnenentzündung ist eine Krankheit, die am häufigsten Frauen mit Übergewicht und Menschen mit Diabetes, Arthrose und rheumatoider Arthritis betrifft. Die Hauptursachen können sein:
- Körperliche Aktivitäten, die Knieanstrengungen erfordern, wie Laufen und Marathon über große Entfernungen;
- Platt oder Plattfüße;
- Knietrauma;
- Kompression der Nerven der Kniesehnen;
- Zurückziehen der hinteren Oberschenkelmuskulatur;
- Läsion des medialen Meniskus.
Diese Art der Entzündung im Knie tritt häufiger bei Frauen auf, da sie im Allgemeinen ein breiteres Becken und folglich einen größeren Kniewinkel haben, wodurch ein größerer Druck auf den Bereich der Sehnen auftritt, die den Fuß bilden Gans.
