Ein guter Weg, um Schwellungen in Ihren Knöcheln und Füßen zu beseitigen, ist das Trinken eines harntreibenden Tees, der gegen Flüssigkeitsansammlungen hilft, wie z. B. Artischockentee, grüner Tee, Schachtelhalm, Hibiskus oder Löwenzahn. Darüber hinaus ist das Verbrühen der Füße mit heißem Wasser und bitterem Salz eine gute Hilfe, um den venösen Rückfluss zu verbessern und Schwellungen, Schmerzen und Beschwerden in den Füßen zu verringern.
Die Füße schwellen an, wenn die Person unter einer schlechten Durchblutung leidet. Dies geschieht hauptsächlich, wenn sie längere Zeit in derselben Position steht und unter Flüssigkeitsretention leidet. Wenn Sie in Bewegung bleiben und den Salzkonsum reduzieren, können Sie am Ende des Tages eine Schwellung Ihrer Füße verhindern. Eine weitere häufige Ursache für Schwellungen in Beinen und Füßen ist die Schwangerschaft, bei der sich aufgrund der Schwangerschaft überschüssige Flüssigkeit in den unteren Gliedmaßen ansammelt.
Um dieses Problem zu kontrollieren, können die unten aufgeführten Hausmittel verwendet werden.
1. Tees, um die Füße zu entleeren
Die besten Tees zum Entleeren der Beine, Knöchel und Füße sind Diuretika, die wie folgt zubereitet werden können:
Zutaten
- 1 Liter Wasser;
- 4 Esslöffel einer der folgenden Pflanzen: Hibiskus, Makrele, Artischocke, grüner Tee oder Löwenzahn;
- 1 gepresste Zitrone.
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann das ausgewählte Kraut hinzu oder mischen Sie die gewünschten Kräuter, bedecken Sie sie und lassen Sie sie mindestens 10 Minuten stehen, damit die medizinischen Eigenschaften dieser Kräuter ins Wasser gelangen. Dann noch warm, abseihen, die Zitrone hinzufügen und den ganzen Tag einnehmen. Diese Tees können warm oder kalt eingenommen werden, vorzugsweise jedoch ohne Zucker.
Einige dieser Pflanzen sollten während der Schwangerschaft nicht verwendet werden. Daher sollte die schwangere Frau vor der Einnahme von Tee mit dem Arzt bestätigen, welche Tees während der Schwangerschaft sicher sind. Wissen Sie, welche Tees als sicher gelten und welche Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.
Fuß verbrühen mit bitterem Salz
Verbrühen Sie die Füße mit bitterem Salz Bitteres Salz ist ein großartiges Hausmittel gegen geschwollene Füße, da es dem Blut hilft, zum Herzen zurückzukehren, wodurch Schwellungen an Füßen und Knöcheln reduziert werden.
Zutaten
- Eine halbe Tasse bitteres Salz;
- 3 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Zur Zubereitung einfach das bittere Salz und ca. 3 Liter warmes Wasser in eine Schüssel geben und die Füße ca. 3 bis 5 Minuten einweichen lassen.
Darüber hinaus können Sie während dieser Zeit auch Murmeln in das Becken legen und Ihre Füße darüber schieben, da dies eine sanfte Massage auf den Fußsohlen bewirkt und sehr entspannend ist. Schließlich sollten Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser waschen, da dieser Temperaturunterschied auch zur Entleerung beiträgt.
Um diese Behandlungen zu Hause zu ergänzen, sollten Sie täglich etwa 2 Liter Wasser trinken, lange Zeit nicht stehen oder sitzen, regelmäßig Sport treiben und nachts die Beine heben, um die Rückführung von Blut zum Herzen zu erleichtern und Beseitigung überschüssiger Flüssigkeiten.
Sehen Sie, was geschwollene Füße und Beine verursacht und was Sie sonst noch tun können, um die Symptome zu lindern.
Kontrastbad zum Entleeren der Füße
Eine andere sehr effiziente Möglichkeit, Ihre Knöchel und Füße zu entleeren, besteht darin, Ihre Füße 3 Minuten lang in einer Schüssel mit heißem Wasser zu tränken und dann 1 Minute lang in kaltem Wasser zu lassen. Verstehen Sie den gesamten Vorgang und sehen Sie weitere Tipps im folgenden Video:
