Ein ausgezeichnetes Hausmittel für die Durchblutung ist das Trinken von Orangensaft mit Grapefruit, der insbesondere von Menschen mit einer Familiengeschichte von Herzerkrankungen konsumiert werden sollte. Das in diesem Saft enthaltene Vitamin C wirkt, wenn es in idealen Mengen konsumiert wird, auf der Ebene der Blutgefäße und hilft auch, eine Verhärtung der Arterien zu verhindern.
Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind und die ebenfalls die Durchblutung verbessern sollen, sind Ananas, Erdbeere, Kiwi, Gemüse wie Sellerie, Rübenblätter und Petersilie. Sie tragen ebenfalls zur Verbesserung der Durchblutung bei, da sie zur Entleerung beitragen und die Durchblutung der Arterien verbessern .
1. Orangensaft mit Petersilie
Zutaten
- 3 Orangen
- 1 Mandarine
- 1 Gurke in der Schale
- 1 Esslöffel Petersilie
Vorbereitungsmodus
Alles in einem Mixer schlagen und dann alles ohne Anstrengung. Ideal ist es, diesen Saft mindestens dreimal pro Woche zu trinken, damit er die gewünschte Schutzwirkung hat.
2. Karottensaft mit Sellerie
Zutaten
- 3 Karotten
- 1 Glas Wasser
- 1 Selleriestiel mit oder ohne Blätter
Vorbereitungsmodus
Alles in einem Mixer schlagen, abseihen und nach Geschmack süßen. Nehmen Sie jeden Tag zum Frühstück oder am Nachmittag.
3. Ananassaft mit Ingwer
Zutaten
- 5 Scheiben Ananas
- 1 cm Ingwerwurzel
- 1 Glas Wasser
Vorbereitungsmodus
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer oder wenn Sie können, geben Sie einfach Ananas und Ingwer durch die Zentrifuge und trinken Sie den Saft als nächstes, ohne das Wasser hinzufügen zu müssen. Nehmen Sie diesen Saft nach dem Abendessen.
4. Wassermelonensaft mit Zitrone
Zutaten
- 1 ganze Wassermelone
- 1 Zitronensaft
Vorbereitungsmodus
Machen Sie ein Loch in die Oberseite der Wassermelone, damit der Mixer hinein passt, und zerdrücken Sie damit das gesamte Fruchtfleisch. Diesen reinen Saft abseihen und dann den Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren. Nehmen Sie diesen Saft den ganzen Tag.
5. Passionsfrucht mit Kohl
Zutaten
- 5 Passionsfrucht
- 1 Grünkohlblätter
- 2 Gläser Wasser
- Zucker nach Belieben
Vorbereitungsmodus
Alles in einem Mixer schlagen, abseihen und 3 bis 4 mal am Tag trinken.
6. Rübensaft mit Orange
Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Verbesserung der Durchblutung ist Rübensaft mit Orange. Rote Beete hat ein hochwertiges Eisen, das für den Aufbau roter Blutkörperchen unerlässlich ist, wodurch die Durchblutung verbessert, Schwächungssymptome verringert und Anämie verhindert werden. Trotz seiner Vorteile sollte Rübensaft in Maßen eingenommen werden, 30 bis 60 ml des Saftes sind ausreichend.
Zutaten
- 2 Rüben
- 200 ml Orangensaft
Vorbereitungsmodus
Die rohen Rüben zusammen mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und ca. 1 Minute bei mäßiger Geschwindigkeit schlagen. Nach diesem Vorgang ist der Saft trinkfertig.
