Hüftschmerzen sind im Allgemeinen kein ernstes Symptom und können in den meisten Fällen zu Hause behandelt werden, indem Wärme auf die Region aufgebracht und ausgeruht wird. Außerdem werden Aufprallübungen wie z. B. Laufen oder Treppensteigen vermieden.
Hier erfahren Sie, wie Sie Wärme anwenden, um Schmerzen zu lindern.
Wenn die Hüftschmerzen jedoch schwerwiegend und hartnäckig sind, länger als 15 Tage andauern und sich bei Ruhe und Schmerzmitteln wie Dipirona nicht bessern oder sich zu verschlimmern scheinen, wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, da dies ein Anzeichen für ein Problem sein kann schwerwiegender wie Arthritis, Arthrose oder Schleimbeutelentzündung, die möglicherweise eine spezifischere Behandlung erfordern.
Die Hauptursachen für Hüftschmerzen sind:
1. Sehnenentzündung
Eine Sehnenentzündung verursacht normalerweise Schmerzen im Hüftgelenk, die sich beim Training verschlimmern, z. B. beim Gehen oder Laufen, und die auf das Bein ausstrahlen können. Diese Art von Schmerz tritt häufiger bei Sportlern auf, die häufig die Sehnen um die Hüfte verwenden. Daher tritt sie häufig nach einer Sitzung mit körperlicher Bewegung auf.
Was zu tun ist: Legen Sie eine warme Kompresse für 15 Minuten, 2 bis 3 Mal am Tag für mindestens 3 Tage hintereinander auf Ihre Hüfte und tragen Sie eine entzündungshemmende Salbe wie Cataflam oder Traumeel auf. Lesen Sie weitere Tipps zur Linderung von Hüftsehnenentzündungsschmerzen.
2. Schleimbeutelentzündung
Bei einer Hüftschleimbeutelentzündung sind die Schmerzen stärker und betreffen die Mitte des Gelenks. Sie können von der Seite des Oberschenkels ausstrahlen. In einigen Fällen kann eine Schleimbeutelentzündung eine leichte Schwellung an der Seite des Oberschenkels verursachen und sogar bei Berührung schmerzhaft werden.
Was zu tun ist: Das Anlegen heißer Kompressen an der Seite der Hüfte und Dehnübungen wie das Liegen auf dem Boden und das Anheben der Hüften können helfen, die Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch auch ratsam, einen Orthopäden zu konsultieren, da es angezeigt sein kann, entzündungshemmende Medikamente einzunehmen und Physiotherapie-Sitzungen durchzuführen. Schauen Sie sich einige Übungen für Hüftschleimbeutelentzündung und andere Behandlungsmöglichkeiten an.
3. Entzündung des Ischiasnervs
Eine Nervenentzündung tritt normalerweise bei Menschen auf, die beispielsweise Schlagübungen machen oder regelmäßig Gesäßtraining machen. Darüber hinaus ist diese Art von Schmerz auch bei älteren Menschen aufgrund der Kompression des Nervs durch die Wirbel der Wirbelsäule häufig.
Der durch eine Entzündung des Ischiasnervs verursachte Schmerz ist im hinteren Bereich der Hüfte und im Gesäßbereich tendenziell stärker und strahlt auf das Bein aus, was zu einem brennenden Gefühl oder zu Bewegungsschwierigkeiten führen kann.
Was zu tun ist: In einigen Fällen können Schmerzen im Ischiasnerv durch Massieren des Gesäßes und des unteren Rückens sowie durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen gelindert werden. Wenn sich die Schmerzen jedoch nicht bessern, ist es ratsam, zum Arzt zu gehen, da möglicherweise entzündungshemmende Medikamente eingenommen oder sogar Physiotherapie-Sitzungen durchgeführt werden müssen, um die Entzündung der Nerven zu verringern. Sehen Sie sich einige Beispiele für Übungen und andere Optionen zur Behandlung von Ischiasnervschmerzen an.
Hier sind einige Tipps zur Linderung von Ischias:
4. Arthritis oder Arthrose
Bei Menschen über 60 sind Hüftschmerzen normalerweise ein Zeichen von Arthritis, Arthrose oder sogar Osteoporose, was zu erhöhten Schmerzen beim Gehen, Sitzen oder bei anderen Aktivitäten führt, die das Hüftgelenk mobilisieren.
Was zu tun ist: Sie sollten einen Orthopäden konsultieren, um mit der Behandlung mit entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Diclofenac oder Ibuprofen zu beginnen und Physiotherapie-Sitzungen durchzuführen, um Gelenkentzündungen zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Hüftarthrose.
5. Hüftluxation oder Fraktur
Wenn der Schmerz sehr stark und unangenehm zu gehen ist und es für die Person schwierig ist, zu sitzen oder aufzustehen, kann der Verdacht auf eine Luxation bestehen, wenn sich das Gelenk verlegt, aber es kann auch ein Zeichen für einen Bruch sein, insbesondere wenn es sich um einen handelt bei älteren Menschen fallen oder wenn die Schmerzen nach einem Unfall mit einem Auto oder Motorrad auftreten.
Was zu tun ist: Im Falle eines Unfalls sollte SAMU sofort angerufen werden und 192 anrufen, da die Behandlung mit einer Operation durchgeführt wird. In jedem anderen Fall ist es auch ratsam, so bald wie möglich ins Krankenhaus zu gehen oder einen Orthopäden zu konsultieren, um die entsprechende Behandlung einzuleiten und die Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie, wie Sie eine Hüftluxation erkennen und welche Behandlungen durchgeführt werden können.
Wenn die Schmerzen in der Hüfte nur langsam vergehen oder sehr stark sind, sollte die Person einen Orthopäden konsultieren, um die Ursache zu diagnostizieren und die geeignete Behandlung zu beginnen, die Medikamente, Ernährungsumstellungen oder sogar Operationen umfassen kann. Weitere Informationen zur Operation finden Sie unter: Hüftendoprothetik.
6. Hüftschmerzen in der Schwangerschaft
Hüftschmerzen in der Schwangerschaft betreffen etwa die Hälfte der schwangeren Frauen und sind auf die Wirkung von Relaxin auf Knochen und Gelenke zurückzuführen. Dadurch wird das Hüftgelenk lockerer und es entstehen größere Beschwerden, insbesondere wenn die schwangere Frau tagsüber eine schlechte Haltung einnimmt.
Was zu tun ist: Um Hüftschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern, kann eine Frau eine Hüftstütze verwenden, die zur Stabilisierung des Gelenks und zur Verbesserung des Wohlbefindens beiträgt.
Wann zum Arzt gehen
Es ist ratsam, zum Arzt zu gehen oder einen Orthopäden aufzusuchen, wenn die Schmerzen in der Hüfte sehr stark sind, plötzlich auftreten, Bewegungen wie Gehen und Sitzen unmöglich machen oder das Verschwinden länger als 1 Monat dauert.
