Die Art und Weise, wie die Artischocke verwendet wird, kann von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich sein. Daher sollte sie gemäß den Anweisungen auf der Packungsbeilage eingenommen werden, jedoch immer mit dem Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters. Die übliche Dosis von Artischockenkapseln zur Gewichtsreduktion beträgt 1 Kapsel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen, insgesamt 3 Kapseln pro Tag. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die seine Wirksamkeit beim Abnehmen belegen.
Die Artischocken-Kapsel ( Cynara scolymus L ) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Allgemeinen in Diäten verwendet wird, um Gewicht zu verlieren und die Verdauung zu verbessern, indem die Produktion von Galle durch die Leber stimuliert und die Verdauung von Nahrungsmitteln mit hohem Fettgehalt erleichtert wird. Einige Marken, die Artischockenkapseln vermarkten, sind: Herbarium; Bionatus; Arkopharma und Biofil.
Wofür ist das
Artischocken-Kapseln können beim Abnehmen helfen, da sie die Verdauung erleichtern, Gas und Übelkeit reduzieren, die durch eine unzureichende Galleproduktion verursacht werden, und als mildes Abführmittel wirken, das die Beseitigung von Kot erleichtert. Nach der Anwendung werden diese Symptome gelindert, wodurch die Nahrung besser verdaut wird und der Bauch weniger geschwollen ist.
Darüber hinaus zeigen einige Studien, dass der Verzehr von Artischockenextrakt dazu beitragen kann, die Produktion von Cholesterin in der Leber zu senken und den Gesamtcholesterinspiegel und das LDL, das schlechtes Cholesterin ist, zu senken. Die Artischocke scheint auch dabei zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, und sie kann eine weitere Quelle sein, um den Blutzucker von Prä-Diabetikern und Diabetikern zu kontrollieren.
Artischocken Gewichtsverlust?
Trotz der Verbesserung der Verdauung und der Kontrolle des Cholesterins hat keine wissenschaftliche Studie die Wirksamkeit von Artischocken bei der Gewichtsreduzierung nachgewiesen.
Seine Verwendung verbessert jedoch die Darmfunktion, erhöht das Sättigungsgefühl aufgrund des Vorhandenseins von Fasern in der Artischocke und hilft bei der Bekämpfung der Flüssigkeitsretention, die zusammen mit einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Sehen Sie sich ein Beispiel für eine Diät zum Abnehmen in einer Protein-Diät an.
Preis
Die Schachtel mit 45 Kapseln Artischocken 350 mg kann zwischen 18,00 und 24,00 R $ variieren und ist in Reformhäusern oder Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Nebenwirkungen
Artischocken-Kapseln haben eine abführende Wirkung und können die Wirksamkeit von Arzneimitteln, die die Blutgerinnung beeinträchtigen, wie Acetylsalicylsäure und Cumarin-Antikoagulanzien wie Warfarin, verringern.
Gegenanzeige
Artischockenkapseln sind für Kinder unter 12 Jahren kontraindiziert, bei Gallenwegsobstruktion, Schwangerschaftsrisiko C, Stillzeit und bei Allergien gegen Pflanzen der Familie der Asteraceae .
Die Artischocke in Kapseln ist während der Schwangerschaft kontraindiziert, da keine wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema vorliegen, und sie ist während des Stillens kontraindiziert, da die bitteren Extrakte der Pflanze in die Muttermilch übergehen und ihren Geschmack verändern. Darüber hinaus sollte diese Ergänzung auch bei Bluthochdruck oder Herzerkrankungen vermieden werden.
