Die Behandlung mit Fersensporn hilft, Symptome von Schmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen zu lindern, die durch die Spornreibung an der Plantarfaszie verursacht werden. Daher wird empfohlen, weiche Schuhe mit orthopädischer Innensohle zu verwenden, um den Fuß besser zu stützen und zu verhindern, dass der Sporn Druck verursacht übermäßige, schmerzlindernde.
Der Sporn ist die Bildung eines knöchernen Kallus, der aufgrund der Steifheit des Fußes und der Faszie auftritt, die auch mit Übergewicht zusammenhängt und für lange Zeit in derselben Position stehen oder stehen muss. Die Behandlung mit Übungen, Dehnung und Physiotherapie ist angezeigt und erzielt in den meisten Fällen hervorragende Ergebnisse, die eine Schmerzlinderung bewirken.
Behandlungsmöglichkeiten für Fersensporn
Lesen Sie alles, was Sie tun können, um Spornschmerzen zu lindern:
1. Strecken
Einige Dehnübungen für Plantarfaszien können verwendet werden, z. B. 20 Sekunden lang die Zehen hochziehen oder den Fuß über einen Tennisball rollen, um die Elastizität der Faszie zu verbessern und zu verhindern, dass sie zu viel Druck auf den Sporn ausübt Schmerz lindern. Sie können auch auf das Ende der Leiter treten und die Ferse nach unten drücken, wobei die Fuß- und Beinsohle gestreckt bleibt.
2. Heilmittel
Wenn der Schmerz nur langsam vergeht, wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, um entzündungshemmende Mittel wie Paracetamol oder Naproxen zu verschreiben, die Entzündungen an der Spornstelle reduzieren, das Gehen erleichtern und die Schmerzlinderung beschleunigen. Man sollte keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen und sich daran erinnern, dass die Medikamente nur Schmerzen lindern und die Ursache des Sporns nicht beseitigen. Dies heilt den Sporn nicht. Daher ist es wichtig, andere Behandlungen zu befolgen.
3. Massage bekommen
Für die Fußmassage kann eine gute feuchtigkeitsspendende Fußcreme oder süßes Mandelöl verwendet werden. Die Person selbst kann ihren Fuß massieren, aber es ist entspannender, wenn eine andere Person die Massage durchführt. Eine andere Art der Massage, die angezeigt werden kann, ist die Quermassage, die genau über der Schmerzstelle durchgeführt wird und den Bereich reibt.
Salben wie Cataflan, Reumon Gel, Calminex oder Voltaren können auch verwendet werden, um die Fußsohle täglich nach dem Baden zu massieren oder um den Fuß beispielsweise in kaltem Wasser zu tränken. In der Handhabungsapotheke kann auch eine entzündungshemmende Salbe bestellt werden, die sich bei täglicher Anwendung erwärmen kann.
Das Drücken, während Sie Ihren Daumen über die Fußsohle schieben, ist auch eine großartige Form der Behandlung, um den Sporn zu heilen. Weitere Tricks, die Sie zu Hause machen können, finden Sie in diesem Video:
4. Verwenden Sie Einlegesohle
Die Verwendung einer Silikon-Innensohle ist eine gute Strategie, um den Druck Ihres Körpergewichts auf die schmerzende Stelle zu verringern. Idealerweise sollte eine Innensohle verwendet werden, die genau dort ein Loch hat, wo sich der Sporn befindet, da auf diese Weise die Fußsohle gut gestützt wird und der schmerzhafte Bereich keinen Kontakt mit der Innensohle oder dem Schuh hat. Diese Innensohle sollte jedoch nicht lebenslang verwendet werden, da sie nur für die Dauer der Behandlung erforderlich ist.
Eine andere Art von Einlegesohle, die verwendet werden kann, ist diejenige, die die Krümmung des Fußes erzwingt, die in einigen Geh- oder Laufschuhen vorhanden ist.
Fußdehnungsübung 
Fußmassage5. Physiotherapie machen
Die physikalische Therapie für Fersensporn umfasst die Anwendung der Elektrotherapie und die Anwendung von Eis, um Entzündungen des Gewebes um den Sporn herum zu reduzieren und Schmerzen beim Gehen zu lindern. Einige Beispiele dafür, was in der Physiotherapie getan werden kann, sind:
- Ultraschall mit neutralem Gel oder entzündungshemmenden Eigenschaften;
- Laser zur Entflammung und Heilung entzündeter Gewebe;
- Häkel- oder Tiefenkreuzmassagetechnik, die einige Beschwerden verursachen kann, aber die Faszie freigibt;
- Verwendung einer Nachtschiene am Fuß, die den Knöchel bewegungsunfähig macht und die Plantarfaszie verlängert;
- Übungen zur Stimulierung der idealen Krümmung des Fußes und der Mobilisierung der Faszie.
Die Physiotherapie kann 3 bis 4 Mal pro Woche durchgeführt werden, bis die Symptome beseitigt sind.
6. Akupunktur
Die in der Akupunktur verwendeten Nadeln sind auch eine gute Form der alternativen Behandlung. Jede Sitzung kann einmal pro Woche durchgeführt werden und bringt Erleichterung und Schmerzkontrolle.
7. Stoßwellentherapie
Diese Ausrüstung kann zur Bekämpfung von Sporen verwendet werden und bringt Schmerzlinderung mit minimalen Risiken und Nebenwirkungen. Die Behandlung dauert 5-10 Minuten und es sind 2 bis 4 Behandlungen erforderlich, die einmal pro Woche durchgeführt werden. Verstehen Sie, wie die Stoßwellenbehandlung durchgeführt wird.
8. Chirurgie
In den schwersten Fällen wird eine Fersenspornoperation durchgeführt, um die Plantarfaszie zu lösen und den Sporn zu entfernen, wodurch die Schmerzen definitiv gelindert werden. Bei einer Operation können jedoch einige Nebenwirkungen auftreten, insbesondere ein Kribbeln im Fersenbereich.
Um Komplikationen nach der Operation zu vermeiden, wird empfohlen, mindestens 2 Wochen zu ruhen und den Fuß mit Kissen so hoch zu halten, dass er über dem Herz liegt, damit er nicht anschwillt und die Heilung verzögert. Außerdem sollte man erst nach Empfehlung des Arztes anfangen, die Ferse zu belasten, und man sollte mit Hilfe von Krücken mit dem Gehen beginnen. Erfahren Sie, wie Sie Krücken richtig einsetzen.
Gibt es ein Heilmittel gegen Sporen?
Sobald sich der Sporn gebildet hat, kann keine Behandlung ihn vollständig beseitigen. Deshalb treten von Zeit zu Zeit häufig Schmerzen auf, wenn die Person nachlässig ist und sehr harte Schuhe trägt oder sehr barfuß ist und viele Stunden am Tag verbringt Stehen. Die einzige Möglichkeit, diese Knochenbildung zu beseitigen, ist eine Operation, bei der der Knochen vom Chirurgen abgekratzt werden kann. Wenn jedoch die Faktoren, die zur Entwicklung des Sporns geführt haben, nicht geklärt sind, kann er erneut auftreten.
