Centella asiatica, auch Centella asiatica oder Gotu Kola genannt, ist eine indische Heilpflanze, die folgende gesundheitliche Vorteile bietet:
- Beschleunigen Sie die Heilung von Wunden und Verbrennungen, da es entzündungshemmend ist und die Kollagenproduktion erhöht.
- Verhindern Sie Krampfadern und Hämorrhoiden , indem Sie die Venen stärken und die Durchblutung verbessern.
- Reduzieren Sie Entzündungen in der Haut, da sie entzündungshemmend und antioxidativ sind.
- Glätten Sie Falten und Expressionslinien, indem Sie die Kollagenproduktion erhöhen.
- Verbessern Sie die Durchblutung der Beine und vermeiden Sie Schwellungen.
- Angst verringern ;
- Verbessern Sie den Schlaf und bekämpfen Sie Schlaflosigkeit.
- Beschleunigen Sie die Erholung bei Muskel- oder Sehnenbelastung .
Asiatische Centella können in Form von Tee, Tinktur oder Kapseln konsumiert werden und sind in Apotheken und Naturkostläden zu Preisen zwischen 15 und 60 Reais erhältlich. Erfahren Sie, was Sie tun müssen, um eine schlechte Durchblutung zu bekämpfen.
Empfohlene Menge
Um die Vorteile zu erzielen, sollten Sie etwa 4 Wochen lang dreimal täglich 20 bis 60 mg Centella asiatica einnehmen. Um diese Mengen zu erhalten, muss diese Pflanze in Form von:
- Tee : 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag;
- Tinktur : 50 Tropfen, 3 mal täglich;
- Kapseln : 2 Kapseln, 2 bis 3 mal täglich;
- Cremes gegen Cellulite, Falten und Psoriasis: wie vom Dermatologen empfohlen.
Darüber hinaus kann diese Pflanze auch in Form von Cremes und Gelen gefunden werden, um lokalisiertes Fett zu reduzieren. Weitere Informationen zur Verwendung dieser Pflanze finden Sie unter: Einnahme von Centella asiatica.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Die Nebenwirkungen von Centella asiatica treten hauptsächlich durch die Verwendung von Salben und Gelen auf, die Rötungen der Haut, Juckreiz und Sonnenempfindlichkeit verursachen können. Wenn es in sehr hohen Dosen eingenommen wird, kann es Leber- und Nervensystemprobleme sowie Unfruchtbarkeit verursachen.
Darüber hinaus ist diese Pflanze für schwangere oder stillende Frauen sowie bei Geschwüren, Gastritis, Nieren- und Leberproblemen und dem Konsum alkoholischer Getränke kontraindiziert. Es sollte auch 2 Wochen vor und 2 Wochen nach der Operation vermieden werden.
Wie man asiatischen Centella-Tee macht
Centella-Tee sollte im Verhältnis von 1 Esslöffel des Krauts pro 500 ml Wasser zubereitet werden. Die Pflanze in das kochende Wasser geben, 2 Minuten ruhen lassen und die Heizung abstellen. Decken Sie dann die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung vor dem Trinken 10 Minuten ruhen.
Siehe auch, wie man asiatische Centella verwendet, um Gewicht zu verlieren.
