Baru-Öl wird aus dem Samen der Baru-Nuss hergestellt, die auch als Cerrado-Nuss bekannt ist. Es hat gesundheitliche Vorteile wie die Kontrolle des Cholesterins, die Verringerung von Entzündungen und die Bekämpfung des vorzeitigen Alterns.
Aufgrund seiner Vorteile und seiner einfachen Handhabung kann es mit herkömmlichen Lebensmitteln verzehrt oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, ist aber auch in kosmetischen Produkten für Haut und Haar enthalten.
Daher bringt der regelmäßige Verzehr oder die Verwendung dieses Öls die folgenden gesundheitlichen Vorteile:
- Verringern Sie Entzündungen im Körper, kann reich an Omega-3 und Omega-3 sein;
- Verringern Sie schlechtes Cholesterin und erhöhen Sie gutes Cholesterin, weil es Antioxidantien enthält;
- Helfen Sie dabei, die Haut zu revitalisieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sie die Zellerneuerung stimuliert und Vitamin E enthält.
- Verbesserung der Fruchtbarkeit durch Aufnahme des Minerals Zink;
- Nägel stärken;
- Helfen Sie, das Gewicht zu kontrollieren, da es die Fettansammlung im Bauchbereich des Körpers verringert und die Fettverbrennung begünstigt.
- Helfen Sie, Anämie zu verhindern, weil es Eisen enthält;
- Verringern Sie die Symptome von Arthritis, indem Sie Entzündungen im Körper reduzieren.
Baru-Öl gibt es in Reformhäusern, die auch Öl in Form von Kapseln mit einem Preis von etwa 60 Reais und frischen Baru-Nüssen enthalten, die Toast gegessen werden müssen.
Schönheitsprodukte finden Sie in Kosmetikgeschäften und in speziellen Schönheitssalonprodukten.
Wie benutzt man
Baruöl kann in flüssiger Form verwendet werden, beispielsweise zur Zubereitung von Mahlzeiten oder als Salatdressing, kann jedoch bei empfindlicheren Personen zu Bauchbeschwerden und Übelkeit führen.
In diesen Fällen sollte Öl in Kapseln bevorzugt werden, die normalerweise in einer Menge von 2 bis 4 Einheiten pro Tag oder auf Empfehlung des Arztes oder Ernährungsberaters verwendet werden.
Kosmetische Produkte, die Baruöl enthalten, können dagegen täglich in kleinen Mengen verwendet werden, um Haare, Nägel und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Es ist wichtig, die Verwendung des Produkts nicht zu übertreiben, da dies das Auftreten von Wunden auf der Haut und der Haut begünstigen kann Kopfhaut. Siehe auch, wie man Kokosmehl verwendet, um Gewicht zu verlieren.
Kontraindikationen
Da es nicht genügend Studien zu seiner Verwendung gibt, sollte Baruöl nicht von schwangeren und stillenden Frauen konsumiert und von Menschen mit fettiger Kopfhaut oder empfindlicher Haut sowie mit Flecken oder Wunden oder in Fällen von vermieden werden Schuppenflechte.
Siehe auch 4 verschiedene Anwendungen für Kokosnussöl: für Haut, für Haare, zum Kochen und zur Gewichtsreduktion.
