Diuretische Säfte tragen zur Steigerung der Urinproduktion während des Tages bei und können daher verwendet werden, um die Flüssigkeitsretention zu verringern und den Gewichtsverlust zu fördern, der aufgrund der Ansammlung von Wasser im Körper auftritt.
Es gibt verschiedene harntreibende Lebensmittel und Früchte wie Sellerie, Spargel, Apfel, Tomate oder Zitrone, die je nach Geschmack der einzelnen Personen in verschiedenen Säften kombiniert werden können, um diesen Effekt zu erzielen. Im Folgenden sind jedoch einige vorgefertigte Rezepte aufgeführt:
1. Apfelsaft mit Birne, Melone und Ingwer
Alle Inhaltsstoffe dieses Saftes haben harntreibende Eigenschaften und sind eine großartige Möglichkeit, die Schwellung des Körpers zu reduzieren. Dieser Saft ist angezeigt bei geschwollenen Beinen, geschwollenen Beinen in der Zeit nach der Geburt und bei Schwellungen im ganzen Körper.
Zutaten
- 1/2 Birne
- 1/2 Apfel
- 1 Scheibe Melone
- 2 cm Ingwer
- 1 Glas Wasser
Vorbereitungsmodus
Schlagen Sie alle Zutaten in einem Mixer oder geben Sie die Früchte und den Ingwer durch die Zentrifuge oder Küchenmaschine. Trinken Sie als nächstes, um die medizinischen Eigenschaften optimal zu nutzen.
Es wird empfohlen, diesen Saft zweimal täglich einzunehmen, einmal auf leeren Magen und einmal am Ende des Tages.
2. Sellerie, Gurke und Orangensaft
Sellerie, Petersilie, Gurke und Orangen sind Lebensmittel, die zur Steigerung der Urinproduktion beitragen und die Beseitigung von Toxinen ermöglichen. Dieser Saft kann auch von Personen mit Nierensteinen verwendet werden, um diese zu beseitigen.
Zutaten
- 1 Sellerie
- 1 große Gurke
- 1 Handvoll Petersilie
- Saft von 1 großen Orange
Vorbereitungsmodus
Waschen Sie alles Gemüse und schneiden Sie es in Stücke. In einen Mixer geben oder durch die Zentrifuge geben und zum Schluss den Orangensaft unter Rühren hinzufügen, bis eine homogene Mischung entsteht. Trinken Sie diesen Saft 2 bis 3 mal am Tag.
3. Spinat-, Apfel-, Zitronen- und Ingwersaft
Dieser Saft ist nicht nur ein hervorragendes Diuretikum, sondern kann auch zur Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen, da Spinat eine ausgezeichnete Quelle für Lutein ist, ein Pigment, das nachweislich die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien verhindern kann. Ingwer und Zitrone stärken auch das Immunsystem.
Zutaten
- 4 bis 5 Spinatblätter
- 1 mittlerer Apfel
- Saft von 1 mittelgroßen Zitrone
- 2 cm Ingwer
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Dieser Saft sollte getrunken werden, nachdem er fertig ist, um den Verlust wichtiger Mineralien und Vitamine zu vermeiden.
Weitere Tipps zur Bekämpfung von Schwellungen:
