Teesorten und ihre Vorteile

Tee ist ein Getränk mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, da es Wasser und Kräuter mit medizinischen Eigenschaften enthält, die nützlich sein können, um verschiedene Krankheiten wie beispielsweise Influenza zu verhindern und zu behandeln. Tees können zum Beispiel beruhigende, anregende, harntreibende oder schleimlösende Eigenschaften haben.

Tee ohne Zucker hat keine Kalorien und ist ein guter Weg, um Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen. Darüber hinaus ist die überwiegende Mehrheit des Tees reich an Mineralien und natürlichen Antioxidantien.

Grüner Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Echinacea Tee gegen Grippe und Erkältung

Echinacea-Tee gegen Grippe und kalter

Fenchel-Tee gegen Gase

Gewichtsverlust Tee

Einige Beispiele für Tees zum Abnehmen sind grüner Tee und Ingwer, da sie harntreibende Eigenschaften haben, die zur Beseitigung von Flüssigkeiten und Toxinen aus dem Körper führen und sich hervorragend zum Entleeren eignen. Um beim Abnehmen zu helfen, sollten Sie weder Zucker noch Honig haben.

Zubereitung : 1 Esslöffel grüner Tee + 1 cm Ingwerwurzel + 1 Liter Wasser in eine Teekanne geben und 5 Minuten kochen lassen. 5 Minuten warten, abseihen und den ganzen Tag einnehmen.

Grippe und kalter Tee

Einige gute Beispiele für Grippe-Tees sind Echinacea, Minze und grüner Anis. Anis hat eine schleimlösende Eigenschaft und ist sehr nützlich, um Sekrete zu fluidisieren und das Atmen zu erleichtern. Echinacea und Minze stärken das Immunsystem, indem sie die Zeit für Grippe und Erkältung verkürzen.

Zubereitung : 1 Esslöffel des gewünschten Krauts in eine Tasse mit kochendem Wasser geben. Lassen Sie es erwärmen, abseihen und danach trinken. Es kann mehrmals täglich konsumiert und mit Honig gesüßt werden, da Honig Antioxidantien enthält, die bei der Regeneration helfen.

Tee zur Beruhigung

Einige gute Beispiele für beruhigende Tees sind Kamille, Zitronenmelisse und die Passionsfruchtblume, die Passionsblume. Diese Heilpflanzen haben eine beruhigende Eigenschaft, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Einzelnen ruhiger und friedlicher zu machen. Eine andere Heilpflanze, die auch sehr nützlich ist, um zu beruhigen, sind Lavendelblüten, weil sie Angstzustände bekämpfen und den Schlaf fördern.

Zubereitung : 1 Esslöffel des gewünschten Krauts in eine Tasse kochendes Wasser geben. Abkühlen lassen, abseihen und dann trinken. Es kann 3 bis 4 mal täglich eingenommen werden.

Gastee

Einige gute Beispiele für Gastees sind Fenchel, Kümmel und Sternanis, da sie Eigenschaften haben, die bei der Verdauung helfen und Gase effektiv bekämpfen und im Allgemeinen in wenigen Minuten wirksam werden.

Zubereitung : 1 Teelöffel Fenchelsamen, gehackte Kümmelblätter oder Sternanis in eine Tasse kochendes Wasser geben. 3 Minuten warten, abseihen und sofort trinken.

Kopfschmerztee

Ein guter Kopfschmerztee kann Tee aus Weidenrinde sein, da er eine analgetische, entzündungshemmende und fieberhafte Wirkung hat, die hilft, die durch die Kopfschmerzen verursachten Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Zubereitung : 1 Esslöffel der gehackten Weidenrinde zusammen mit 1 Tasse Wasser kochen und 5 Minuten kochen lassen. Lassen Sie es erwärmen, abseihen und danach trinken.

Wie man Tees zubereitet

Um Tees richtig zuzubereiten und ihre Vorteile optimal zu nutzen, sollten Sie einige wichtige Empfehlungen befolgen, wie z.

Verwenden Sie die vom Arzt oder Ernährungsberater empfohlene Dosierung von Heilkräutern.
Lassen Sie den Tee in einem Glas- oder Porzellanbehälter ruhen, damit keine Spuren von Eisen oder Aluminium vorhanden sind, die gesundheitsschädlich sein können.
Gießen Sie das kochende Wasser 3 bis 10 Minuten lang gut bedeckt über die Blätter, Blüten oder den Stiel der Heilpflanze, damit die Dämpfe nicht verloren gehen.
Wenn Sie Tee aus einer Wurzel wie Ingwerwurzeltee herstellen, muss sich der Ingwer während des Kochens in der Teekanne befinden, damit seine Eigenschaften extrahiert werden können.
Trinken Sie den Tee direkt nach seiner Zubereitung oder bis zu 10 Stunden, da nach dieser Zeit die Eigenschaften des Tees verloren gehen und der Tee möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung hat.

Tees können zu jeder Tageszeit und sogar als Ersatz für Wasser eingenommen werden, jedoch immer mit dem Wissen des Arztes, da einige Teesorten Kontraindikationen haben können.