Um beim Trinken von weißem Tee Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, 1,5 bis 2,5 g des Krauts pro Tag zu konsumieren, was 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag entspricht, die vorzugsweise ohne Zugabe von Zucker oder Süßstoff konsumiert werden sollten. Darüber hinaus sollte der Verzehr 1 Stunde vor oder nach den Mahlzeiten erfolgen, da Koffein die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verringern kann.
Weißer Tee kann in seiner natürlichen Form oder in Kapseln gefunden werden. Die Preise liegen zwischen 10 und 110 Reais, abhängig von der Menge und davon, ob das Produkt biologisch ist oder nicht.
Wofür ist weißer Tee?
Weißer Tee hilft nicht nur bei der Entgiftung und Verbesserung der Körperfunktion, sondern hat auch andere gesundheitliche Vorteile wie:
- Erhöhen Sie den Stoffwechsel , weil es Koffein enthält;
- Stimulieren Sie die Fettverbrennung , da sie Polyphenole und Xanthine enthält, Substanzen, die auf Fett wirken.
- Bekämpfen Sie die Flüssigkeitsretention , da es ein Diuretikum ist.
- Vermeiden Sie vorzeitiges Altern , da es Polyphenole enthält, die starke Antioxidantien sind.
- Verhindern Sie Krebs , insbesondere Prostata- und Magenkrebs, aufgrund des Reichtums an Antioxidantien.
- Stress abbauen , weil es L-Theanin enthält, eine Substanz, die die Produktion von Hormonen für Vergnügen und Wohlbefinden fördert;
- Verringern Sie die Entzündung , da sie Catechin-Antioxidantien enthält.
- Verhindern Sie Arteriosklerose, da sie hilft, Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen.
- Bekämpfung von Viren und Bakterien im Körper;
- Kontrolliert den Blutdruck , da er vasodilatatorische Eigenschaften hat.
Weißer Tee wird aus derselben Pflanze wie grüner Tee, Camellia sinensis, hergestellt , aber die Blätter und Knospen, die für seine Herstellung verwendet werden, werden in jungen Jahren aus der Pflanze entnommen.
Wie man Tee macht
Weißer Tee sollte im Verhältnis von 2 flachen Teelöffeln pro Tasse Wasser hergestellt werden. Während der Zubereitung muss das Wasser erhitzt werden, bis sich kleine Blasen bilden, die das Feuer löschen, bevor es zu kochen beginnt. Fügen Sie dann die Pflanze hinzu, decken Sie den Behälter ab und lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten ruhen.
Rezepte mit weißem Tee
Um den Konsum zu erhöhen, kann dieses Getränk in Rezepten wie Säften, Vitaminen und Gelatinen verwendet werden, wie unten gezeigt.
1. Ananas Suchá
Zutaten
- 200 ml weißer Tee
- ½ Zitronensaft
- 2 Scheiben Ananas
- 3 Minzblätter oder 1 Teelöffel Ingwerschale
Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und Eis trinken.
2. Gelatine aus weißem Tee
Zutaten
- 600 ml Wasser;
- 400 ml weißer Tee;
- 2 Umschläge Zitronengelatine.
Zubereitung: Wasser und Tee mischen und die Gelatine gemäß den Anweisungen auf dem Etikett verdünnen.
Dieser Tee mit Fruchtgeschmack wie Zitrone, Ananas und Pfirsich ist nicht nur in natürlicher Form erhältlich, sondern auch erhältlich. Treffen Sie die beste Wahl im Vergleich zu den Vorteilen von grünem Tee.
Wer sollte nicht verwenden
Obwohl dieses Getränk weniger Koffein enthält, sollte es nicht von schwangeren oder stillenden Frauen sowie von Menschen mit Magengeschwüren, Diabetes, Schlaflosigkeit oder Druckproblemen konsumiert werden. Es ist beispielsweise wichtig, vor der Einnahme einen Arzt oder Kräuterkundler zu konsultieren Tee, damit Sie die ideale Menge kennen, damit es keine nachteiligen Auswirkungen gibt.
