Eine geringe Immunität kann wahrgenommen werden, wenn der Körper einige Signale gibt, was darauf hinweist, dass die Abwehrkräfte des Körpers schwach sind und das Immunsystem nicht in der Lage ist, Infektionserreger wie Viren und Bakterien zu bekämpfen, die dazu führen können, dass die Person wird häufiger krank und haben Symptome wie häufige Schüttelfrost, Fieber und wiederkehrende Infektionen.
Das Immunsystem entspricht einer Reihe von Organen, Geweben und Zellen, die zusammenwirken, um eindringende Wirkstoffe zu bekämpfen und so die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern. Verstehen Sie, wie das Immunsystem funktioniert.
Anzeichen und Symptome einer geringen Immunität
Wenn die Abwehrkräfte des Körpers schwach sind, können einige Anzeichen und Symptome auftreten. Die wichtigsten sind:
- Wiederkehrende Infektionen wie Mandelentzündung oder Herpes;
- Einfache Krankheiten, die aber einige Zeit in Anspruch nehmen oder sich leicht verschlimmern, wie Grippe;
- Häufiges Fieber und Schüttelfrost;
- Augen oft trocken;
- Übermäßige Müdigkeit;
- Übelkeit und Erbrechen;
- Durchfall seit mehr als 2 Wochen;
- Rote oder weiße Flecken auf der Haut;
- Scharfer Haarausfall;
Daher ist es wichtig, bei der Erkennung eines dieser Symptome Maßnahmen zu ergreifen, die zur Stärkung der Immunität beitragen, z. B. eine gesunde Ernährung, da einige Lebensmittel die Abwehrzellen des Körpers stärken und stimulieren können. Sehen Sie, was Sie essen sollten, um die Immunität zu stärken
Was kann das Immunsystem schwächen
Die Abnahme der Aktivität des Immunsystems kann aufgrund verschiedener Situationen auftreten, einschließlich beispielsweise Stress- und Angstsituationen. Darüber hinaus können einige chronische Krankheiten wie AIDS, Lupus, Krebs und Diabetes auch die Aktivität des Immunsystems verringern und das Auftreten anderer Krankheiten begünstigen.
Die Verwendung von Immunsuppressiva, Kortikosteroiden oder Antibiotika kann auch das Immunsystem schwächen. Es ist wichtig, den Arzt über die auftretenden Symptome zu informieren, damit die Suspension oder der Austausch des Medikaments angezeigt werden kann, um eine Beeinträchtigung der Funktion der körpereigenen Abwehrzellen zu vermeiden. .
Neben Krankheiten, immunologischen Faktoren und dem Einsatz von Medikamenten kann die Funktion des körpereigenen Abwehrsystems auch durch Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Alkoholismus, Rauchen und ungesunde Ernährung beeinträchtigt werden.
Geringe Immunität in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ist es normal, dass das Immunsystem aufgrund hormoneller Veränderungen und Veränderungen im Körper der Frau geschwächt ist. Um Probleme wie Grippe und Harnwegsinfektionen zu vermeiden, ist besondere Aufmerksamkeit erforderlich.
Um Komplikationen zu vermeiden, ist es daher wichtig, immer zu vorgeburtlichen Konsultationen zu gehen, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an antioxidantienreichem Obst und Gemüse wie Orange, Ananas, Zitrone, Karotte und Kohl ist, und während der Schwangerschaft Grippeschutzimpfungen durchzuführen. Auf diese Weise ist es möglich, Mutter und Kind zu schützen.
Wie man die Immunität verbessert
Um die Immunität zu verbessern, ist es wichtig, dass die Person ihren Lebensstil ändert, einschließlich täglicher körperlicher Aktivität und Verbesserung ihrer Essgewohnheiten, wobei Lebensmittel bevorzugt werden, die die Funktion des Immunsystems stimulieren, wie Paranüsse, Fisch, Karotten und Spinat zum Beispiel.
Wenn Symptome einer niedrigen Immunität häufig sind oder wenn die Person Krankheiten oder Risikofaktoren hat, die das körpereigene Abwehrsystem schwächen, ist es außerdem wichtig, zum Arzt zu gehen, damit eine Behandlung für die Ursache einer verminderten Aktivität angezeigt werden kann. des Immunsystems, zusätzlich zur Empfehlung von Blutuntersuchungen zur Beurteilung der Abwehrzellen. In einigen Fällen kann der Arzt auch die Verwendung von Hausmitteln wie Echinacea-Tee empfehlen, um die Behandlung bei geringer Immunität zu ergänzen.
Weitere Möglichkeiten zur Erhöhung der Immunität finden Sie im folgenden Video:
