Wadenschmerzen sind in jedem Alter ein sehr häufiges Symptom und können aufgrund verschiedener Faktoren auftreten. Meistens wird es jedoch durch intensive körperliche Aktivität verursacht, die beim Laufen sehr häufig auftritt, da es der Muskel ist, der in dieser Übung am häufigsten verwendet wird.
Schmerzen in der Beinkartoffel können jedoch auch auf schwerwiegendere Situationen hinweisen, die vom Arzt beurteilt werden sollten, wie Bäckerzyste, Krampfadern, Thrombose oder Bruch der Achillessehne.
Hauptursachen für Wadenschmerzen
Die häufigsten Ursachen für Beinkartoffelschmerzen sind:
1. Schlechte Durchblutung
Eine schlechte Durchblutung betrifft hauptsächlich sitzende und ältere Menschen, die keine körperliche Aktivität ausüben. Es kann aber auch schwangere Frauen betreffen, insbesondere in der Spätschwangerschaft, sowie Menschen, die kürzlich operiert wurden und noch im Bett ruhen. Das schmerzende Kalb ist in diesen Fällen kein Hauptgrund zur Sorge, aber es kann Ihre Füße kalt und unangenehm beim Gehen machen.
- Was zu tun ist: Dehnen kann helfen, die Schmerzen und Beschwerden bei schlechter Durchblutung zu lindern. Es ist jedoch wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um die Durchblutung zu verbessern und beispielsweise Krampfadern vorzubeugen. Andere gute Tipps sind das Tragen von elastischen Strümpfen, nicht zu lange sitzen oder stehen und das Verringern der Salzmenge in Ihren Lebensmitteln, um Wassereinlagerungen zu vermeiden. Schauen Sie sich einige Lebensmittel an, um die Durchblutung zu verbessern.
2. Tiefe Venenthrombose
Thrombose ist eine häufigere Gefäßerkrankung bei älteren Menschen. Eine Thrombose sollte vermutet werden, wenn Schmerzen im Bein auftreten und es geschwollen und steif wird. Es tritt auf, wenn sich ein Thrombus aus einer Vene löst und wichtige Organe wie Herz oder Lunge erreicht, wodurch die Durchblutung an diesen Stellen blockiert wird und dies sehr schwerwiegend ist. Weitere Informationen finden Sie unter: Tiefe Venenthrombose.
- Was zu tun ist: Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Bein einen Thrombus hat, sollten Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen, um die Verwendung von blutverdünnenden Medikamenten wie Aspirin zu bewerten und anzuzeigen. Ein Arzt kann auch eine Operation durchführen, um einen Stent zu platzieren Blutfluss sicherstellen.
3. Krampfadern
Wenn die Person viele Krampfadern hat, auch wenn sie klein sind, oder nur 1 oder 2 breite und lange Krampfadern, kann sie häufig Schmerzen in der Kartoffel des Beins haben. In diesem Fall schwellen die Venen stärker an und es besteht das Gefühl schwerer und müder Beine.
- Was zu tun ist: Die Behandlung zur Heilung von Krampfadern kann mit elastischen Strümpfen, der Verwendung von Medikamenten gegen Krampfadern und körperlicher Aktivität durchgeführt werden, da auf diese Weise das Blut mit mehr Kraft gepumpt wird und sich auch die Herzkapazität verbessert. Weitere Optionen sind Lasertherapie, Sklerotherapie und Operationen bei Krampfadern. Finden Sie alle Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern heraus.
4. Bäckerzyste
Bäckerzyste tritt normalerweise hinter dem Knie auf und ist ein schmerzhaftes „Pellet“, das auch Schmerzen in der Wade verursachen und sich müde fühlen kann.
- Was zu tun ist: Bäckerzyste ist nicht schwerwiegend, verursacht jedoch große Beschwerden. Es wird empfohlen, Kompressionsstrümpfe zu tragen, eine kalte Kompresse anzuziehen und eine physikalische Therapie durchzuführen. Sehen Sie sich die Behandlung genauer an.
5. Infektiöse Cellulitis
Eine Infektion des Beins, wissenschaftlich als infektiöse Cellulitis bezeichnet, verursacht starke Wadenschmerzen mit starker Rötung. Dies ist auf das Eindringen von Bakterien zurückzuführen, die in die tieferen Hautschichten eindringen
- Was zu tun ist: Sie sollten so schnell wie möglich zum Arzt gehen, um zu verhindern, dass Bakterien in den Blutkreislauf gelangen und sich im ganzen Körper ausbreiten. Die Behandlung erfolgt mit Antibiotika und Sie müssen möglicherweise im Krankenhaus bleiben. Erfahren Sie, wie Sie infektiöse Cellulite erkennen und behandeln können.
6. Achillessehnenruptur
Bei einem direkten Trauma des Beins oder der Ferse oder bei sehr intensiver körperlicher Aktivität kann die Achillessehne reißen. Die klassischen Symptome sind Schmerzen in der Wade mit starken Schwierigkeiten beim Gehen, Schmerzen beim Drücken der Achillessehne und es ist üblich zu sagen, dass sie ein Knacken gehört haben oder dass etwas ihr Bein getroffen hat.
- Was zu tun ist: Sie sollten zum Arzt gehen, da die Behandlung durch Verputzen des Fußes erfolgt und in einigen Fällen eine Operation erforderlich sein kann. Details zur Behandlung finden Sie hier.
7. Wadenschmerzen in der Schwangerschaft
Wadenschmerzen in der Schwangerschaft sind ein normales Symptom, das aufgrund der Ansammlung von Blut in den Beinen aufgrund hormoneller Veränderungen auftritt. Wadenschmerzen während der Schwangerschaft treten hauptsächlich nachts auf und tagsüber können Krämpfe auftreten, die auf einen Kaliummangel zurückzuführen sind.
- Was zu tun ist: Die schwangere Frau sollte den von Krämpfen betroffenen Muskel dehnen und Bananen oder andere kaliumreiche Lebensmittel essen. Außerdem sollte sie tagsüber elastische Strümpfe tragen und nachts die Füße heben, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
8. Wadenschmerzen beim Laufen
Während des Trainings wie Laufen werden die Schmerzen höchstwahrscheinlich durch eine Muskelstörung verursacht. Daher sind die häufigsten Ursachen für Wadenschmerzen beim Laufen:
- Intensive körperliche Betätigung, hauptsächlich bergauf. In diesem Fall sind beide Beine gleichzeitig betroffen.
- Muskeldehnung, Kontraktur oder Blähung;
- Krampf, der plötzlich in einem Bein auftritt und auch Schmerzen im Fuß verursachen kann;
- Stones-Syndrom, das starke und plötzliche Schmerzen verursacht, als wäre er an einem Bein getroffen worden;
- Mangel an Mineralien, der bei langen Versuchen auftreten kann, und Mangel an Flüssigkeitszufuhr.
Wenn Sie während eines Laufs starke Schmerzen in der Beinkartoffel verspüren, wird empfohlen, den Lauf zu beenden und den Muskel zu dehnen, auf dem Boden zu sitzen und die Beine gut zu strecken und die Zehen in Richtung Nase zu richten. Wenn der Schmerz jedoch erträglich ist und nur ein Ärgernis für beide Beine gleichzeitig ist, ist es wahrscheinlicher, dass er aufgrund mangelnder körperlicher Kondition müde wird, und bei anhaltendem Training verschwindet dieser Schmerz tendenziell.
Warnschilder zum Arzt gehen
Es wird empfohlen, zum Arzt oder zur Notaufnahme zu gehen, wenn Sie die folgenden Anzeichen und Symptome haben:
- Starker Schmerz in der Wade, der plötzlich auftritt;
- Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in nur einem Bein;
- Rötung und Gefühl von Schwellung oder Brennen in einem Bein.
Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie starke Muskelschmerzen haben, die nicht innerhalb von 3 Tagen verschwinden.
Möglichkeiten zur Bekämpfung von Wadenschmerzen
Wadenschmerzen neigen dazu, nach Anstrengung nachzulassen und können in den mildesten Situationen mit Physiotherapie, Massage oder Ruhe oder in den schwerwiegendsten Situationen operiert werden.
Einige einfache Strategien zur Linderung von Wadenschmerzen sind:
- Legen Sie einen Eisbeutel auf das Kalb.
- Massieren Sie den Muskel;
- Dehnen Sie den Muskel;
- Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel mit hohem Natrium- und Kaliumgehalt.
- Sich ausruhen.
Bei der Behandlung von Wadenschmerzen können auch entzündungshemmende Mittel oder Muskelrelaxantien wie Paracetamol, Voltaren oder Calminex oder natürliche Mittel verwendet werden. Sehen Sie im folgenden Video, was sie sind:
