Zitronensaft ist eine große Hilfe beim Abnehmen, da er den Körper entgiftet, die Luft ablässt und das Sättigungsgefühl erhöht. Es reinigt auch den Gaumen und nimmt den Drang weg, süße Lebensmittel zu essen, die Sie fett machen oder Ihre Ernährung beeinträchtigen. Um diese Vorteile zu nutzen, verwenden Sie einfach eine der folgenden Optionen:
- Drücken Sie 10 Tropfen Zitrone in ein Glas Wasser und trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen.
- 1 geschnittene Zitrone in die Wasserflasche geben und tagsüber trinken.
Alle Zitronensorten können verwendet werden, und diese Frucht hat auch Eigenschaften, die das Immunsystem stärken, den Körper vor Krankheiten wie Erkältungen und Grippe schützen, vorzeitiges Altern verhindern und das Blut alkalisieren, was sie zu einem hervorragenden Antioxidans macht.
Mit der Zitronendiät können Sie 1 bis 4 kg pro Monat verlieren, insbesondere wenn Sie mit einer Diät verbunden sind, um Gewicht zu verlieren und regelmäßig Sport zu treiben. Verwenden Sie unseren Taschenrechner, um herauszufinden, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen:
Wie man die Fasten-Zitronen-Diät macht
Die richtige Art, Zitrone zum Abnehmen zu verwenden, besteht darin, 10 Tropfen Zitrone in ein Glas Wasser zu drücken und es sofort ohne Zuckerzusatz zu trinken. Dies sollte unmittelbar nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen etwa 30 Minuten vor dem Frühstück mit warmem Wasser erfolgen. Diese Mischung hilft, den Darm zu reinigen und beseitigt das überschüssige Fett und den Schleim, die sich in diesem Organ ansammeln.
Zitrone kann auch vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, jedoch mit Eiswasser. Kaltes Wasser bewirkt, dass der Körper mehr Energie zum Erhitzen verbraucht und ein paar Kalorien mehr verbrennt, was auch beim Abnehmen hilft. Eine andere Möglichkeit ist, dem Saft Ingwerschale hinzuzufügen, da diese Wurzel auch Eigenschaften hat, die beim Abnehmen helfen.
Siehe auch einige Tee-Optionen zum Abnehmen, wie Ingwertee, der tagsüber verwendet werden kann, um die Wirkung von Wasser mit Zitrone zu vervollständigen.
Vorteile des Fastens Zitronensaft
Die Vorteile des Fastens beim Fasten sind nicht nur beim Abnehmen, sondern auch:
- Stärkung des Immunsystems und Schutz des Körpers vor Erkältungen und Grippe;
- Helfen Sie, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen;
- Vermeiden Sie Krankheiten wie Krebs und vorzeitiges Altern.
- Reduzieren Sie den Säuregehalt des Körpers, indem Sie den Stoffwechsel des Körpers verbessern.
Alle Zitronensorten bieten diese Vorteile und können auch zum Würzen von Salaten, Fleisch und Fisch verwendet werden, was den Verbrauch dieser Früchte erhöht. Schauen Sie sich andere Früchte an, mit denen Sie schneller abnehmen können.
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