Der aufgeblähte Bauch ist ein relativ häufiges Symptom, das normalerweise mit dem Vorhandensein von übermäßigem Darmgas verbunden ist, insbesondere bei Menschen, die an Verstopfung leiden.
Wenn jedoch andere Symptome auftreten, wie z. B. Analblutungen, Hämorrhoiden oder gelbe Haut, ist es wichtig, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um die Situation zu beurteilen und die beste Behandlung zu beginnen.
Eine weitere häufige Situation, in der sich der Bauch aufbläht, ist eine schlechte Verdauung. Wenn Sie also glauben, dass dies das Problem sein könnte, schauen Sie sich das Video der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin an, um mehr über die Ursachen einer schlechten Verdauung zu erfahren und zu erfahren, wie Sie dieses Problem lösen können:
Die Hauptursachen für aufgeblähten Bauch sind:
1. Überschüssige Gase
Sie sind die häufigste Ursache und treten normalerweise aufgrund von Situationen wie fettreichen Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln oder Süßigkeiten auf. Der Verzehr von sehr scharfen Lebensmitteln mit überschüssigen Gewürzen ist auch eine der häufigsten Ursachen für den geschwollenen Bauch, da sie die Bildung von Darmgasen stimulieren, die dazu neigen, den unteren Bauchbereich zu erweitern.
Was zu tun ist: langsam essen, beim Essen keine Luft schlucken und Fenchel-Tee trinken sind einige natürliche und einfache Möglichkeiten, um die Produktion von Gasen zu beruhigen und die Symptome schnell zu lindern. Sie können auch Medikamente wie Luftal verwenden. Sehen Sie andere natürliche Wege, um Darmgas zu bekämpfen.
2. Verstopfung
Verstopfung kann mit geringem Ballaststoffverbrauch, geringer körperlicher Aktivität und geringer Wasseraufnahme zusammenhängen, was Menschen jeden Alters betreffen kann, obwohl sie häufiger bei sitzenden und bettlägerigen Menschen auftritt.
Neben der Schwellung des Bauches geht Verstopfung auch mit Schwierigkeiten beim Stuhlgang und dem Gefühl von beispielsweise im Bauch eingeschlossenem Gas einher.
Was zu tun ist: Verzehren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese die Bildung von Stuhlbolus begünstigen und Verstopfung und die damit verbundenen Gase reduzieren. Gute Beispiele sind Hafer, Müsli, Weizenkleie, Vollwertkost, Obst und Gemüse, roh oder in Wasser und Salz gekocht.
Zusätzlich können Sie täglich ein Glas Naturjoghurt mit 1/2 Papaya Papaya einnehmen. Dieses Rezept hat keine Kontraindikationen und kann von Menschen jeden Alters verwendet werden. Sehen Sie andere natürliche Wege, um Verstopfung zu bekämpfen.
3. Übergewicht
Manchmal ist der Bauch nicht nur durch Fettansammlung in dieser Region geschwollen, und in diesem Fall ist es notwendig, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen und somit Gewicht zu verlieren und Fett in der Bauchregion zu verbrennen, um das Problem zu lösen.
Was zu tun ist: Täglich Sport treiben und weniger fett- und zuckerreiche Lebensmittel essen, zusätzlich zur ernährungsphysiologischen und medizinischen Überwachung zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie Hilfe beim Anpassen Ihres Essens benötigen, sehen Sie sich das folgende Video an:
4. Menstruation
Frauen klagen häufig über einen geschwollenen Bauch während der PMS- und Menstruationsperiode. Dies ist auf die Ansammlung von Flüssigkeiten im Bauchbereich in diesem Stadium zurückzuführen, die mit dem Ende der Menstruation auf natürliche Weise verschwinden.
Was zu tun ist: Um den geschwollenen Bauch während der Menstruation zu reduzieren, können Sie einen harntreibenden Tee wie grünen Tee oder einige Melonenscheiben zu sich nehmen.
5. Schwangerschaft
Wenn der Bauch vom Nabel abwärts stärker anschwillt und sich die Menstruation um einige Tage verzögert, kann dies ein Zeichen für eine Schwangerschaft sein. Es ist normal, dass der Bauch im 1. Trimenon der Schwangerschaft unterhalb des Nabels stärker hervortritt und mit der Zeit eine gleichmäßigere Form aufweist, bis er sich den Brüsten nähert.
Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, machen Sie den folgenden Test:
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Wissen Sie, ob Sie schwanger sind
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Haben Sie im letzten Monat Sex gehabt, ohne ein Kondom oder eine andere Verhütungsmethode wie IUP, Implantat oder Verhütungsmittel zu verwenden?- Ja
- Nein
Haben Sie in letzter Zeit einen rosa Vaginalausfluss bemerkt? - Ja
- Nein
Werden Sie krank und möchten sich morgens übergeben? - Ja
- Nein
Sind Sie empfindlicher gegenüber Gerüchen und werden von Gerüchen wie Zigaretten, Essen oder Parfüm gestört? - Ja
- Nein
Sieht Ihr Bauch geschwollener aus als zuvor, was es schwieriger macht, Ihre Jeans tagsüber eng zu halten? - Ja
- Nein
Sieht Ihre Haut fettiger und zu Akne neigender aus? - Ja
- Nein
Fühlen Sie sich müder und schläfriger? - Ja
- Nein
Ist Ihre Periode länger als 5 Tage zu spät gekommen? - Ja
- Nein
Hatten Sie im letzten Monat jemals einen Apotheken-Schwangerschaftstest oder einen Bluttest mit einem positiven Ergebnis? - Ja
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Haben Sie die Pille am nächsten Tag bis 3 Tage nach der ungeschützten Beziehung eingenommen? - Ja
- Nein
Während der Schwangerschaft neigen Frauen dazu, viele Flüssigkeiten anzusammeln, wodurch sie geschwollen aussehen, insbesondere an den Knöcheln, Händen und der Nase. In dieser Hinsicht kann der Verbrauch von Salz und Natrium reduziert und viel Wasser getrunken werden. Es wird nicht empfohlen, ohne Wissen des Arztes Tee zu trinken, da viele eine Frühgeburt verursachen können.
6. Aszites
Aszites ist eine Erkrankung, bei der sich im Bauchbereich Flüssigkeit ansammelt, hauptsächlich aufgrund von Leberproblemen wie beispielsweise Leberzirrhose. Der Bauch ist nicht nur durch die Ansammlung von Flüssigkeiten geschwollen, sondern auch, weil Organe wie Leber und Milz ihre Funktionen verändert haben.
Was zu tun ist : Bei Verdacht auf Aszites wird empfohlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um die Ursache des Problems zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen. Erfahren Sie mehr über Aszites und wie die Behandlung durchgeführt wird.
7. Darmverschluss
Eine Darmobstruktion ist eine Notsituation, die auftritt, wenn Kot aufgrund einer Störung des Weges nicht durch den Darm gelangen kann, mit Symptomen wie Schwierigkeiten bei der Evakuierung oder Beseitigung von Gas, Schwellung des Bauches, Übelkeit oder Bauchschmerzen.
Was zu tun ist: Die Behandlung von Darmverschluss variiert je nach Ort und Schwere der Symptome und sollte immer im Krankenhaus durchgeführt werden, da eine Operation erforderlich sein kann. Verstehen Sie besser, wann das Hindernis auftritt und wie es behandelt wird.
