Hoher Blutdruck oder arterielle Hypertonie sind durch systolischen und diastolischen Blutdruck über 140 bzw. 90 mmHg gekennzeichnet. Hypertonie ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden kann und bei unsachgemäßer Behandlung das Risiko für schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenfunktionsstörung erhöhen kann. Es kann jedoch mit vom Kardiologen angegebenen Arzneimitteln und der Annahme eines gesunden Lebensstils kontrolliert werden.
Hoher Blutdruck ist eine stille Krankheit. Es verursacht normalerweise nur Symptome wie Schwindel, verschwommenes Sehen oder Atemnot, wenn es sehr hoch ist, auch bekannt als hypertensive Krise. In diesen Fällen kommt es zu einem schnellen und starken Anstieg des Blutdrucks mit diastolischen Druckwerten über 120 mmHg. Es wird empfohlen, so bald wie möglich in die Notaufnahme zu gehen.
Patienten, die bei täglicher Einnahme von Medikamenten bereits hypertensiv sind, können erhöhte Druckwerte aufweisen, auch ohne etwas zu fühlen. In solchen Fällen wird empfohlen, den Kardiologen zu konsultieren, um die Behandlung neu zu bewerten und anzupassen. Wissen Sie auch, was bei Bluthochdruck während der Schwangerschaft zu tun ist.
Hauptsymptome
Obwohl nicht bei allen Menschen vorhanden, können Symptome von Bluthochdruck Folgendes umfassen:
- Bewegungskrankheit;
- Schwindel;
- Nackenschmerzen;
- Atembeschwerden;
- Verschwommenes Sehen;
- Brustschmerzen.
Wenn bei der Person diese Symptome auftreten, sollten sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gebracht werden. Lernen Sie, die Symptome zu identifizieren und in einer Krise zu handeln.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Blutdruck in Situationen wie Schreck, Schlafstörungen, nach einem Streit oder während und nach körperlicher Aktivität ansteigen kann, was nicht unbedingt ein Zeichen für Gesundheitsprobleme ist.
Woher wissen, ob der Druck hoch ist?
Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob Ihr Blutdruck hoch ist, besteht darin, Ihren Blutdruck mit bestimmten Geräten zu messen. In diesem Video sehen Sie die notwendigen Schritte, um den Druck richtig zu messen:
Mögliche Ursachen
Die Ursachen für Bluthochdruck hängen mit genetischen Faktoren, Übergewicht und ungesunden Lebensgewohnheiten zusammen, wie einer salz- und fettreichen Ernährung und einem sitzenden Lebensstil. Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann Bluthochdruck schwerwiegende Folgen wie Schlaganfall, Herz- und Nierenprobleme haben, die sogar zum Tod führen können.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Bluthochdruck kann durch tägliche Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten erfolgen. Sehen Sie, welche blutdrucksenkenden Mittel vom Arzt verschrieben werden können.
Um bei der Behandlung von Bluthochdruck zu helfen, wird außerdem empfohlen, eine Diät mit wenig Salz und Fett zu sich zu nehmen, wie vom Ernährungsberater angegeben, und regelmäßige körperliche Übungen gemäß ärztlichem Rat und einem physischen Trainer durchzuführen.
Der hypertensive Patient muss sich außerdem mindestens alle 3 Monate oder nach Anweisung seines Arztes häufig an den Kardiologen wenden.
Hochdruckzufuhr
Hochdruckfütterung umfasst:
- Vermeiden Sie den Verzehr von Salz und überschreiten Sie nicht die Menge von 2 g Salz pro Tag.
- Ersetzen Sie andere Gewürze durch Salz, wie z. B. aromatische Kräuter, Thymian, Lorbeerblätter, Oregano, Petersilie, Zwiebel, Zitrone oder Basilikum.
- Verzehren Sie keine verarbeiteten Lebensmittel wie Saucen, Würstchen, Konfitüren, Dosen, Tiefkühlprodukte und Snacks.
- Vermeiden Sie den Konsum von Kaffee, Süßigkeiten, frittierten Lebensmitteln, alkoholfreien Getränken und rotem Fleisch.
- Erhöhen Sie den Verzehr von Obst, Gemüse und weißem Fleisch.
Finden Sie heraus, welche Lebensmittel zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen.
