Der Riss in den Füßen tritt auf, wenn die Haut sehr trocken ist, und bricht daher mit dem Gewicht des Körpers und dem geringen Druck der täglichen Aktivitäten, wie zum Beispiel zum Bus laufen oder Treppen steigen.
Der beste Weg, um das Auftreten von verschmierter Haut mit Rissen in den Fersen zu verhindern, besteht darin, die Füße gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mindestens einmal täglich Creme aufzutragen.
Für diejenigen, die bereits trockene und rissige Füße haben, gibt es ein Pflegeritual, bei dem die Haut wieder seidig und weich wird und Sie Sandalen und Hausschuhe ohne Scham tragen können.
Ritual zur Behandlung zu Hause
Dieses Behandlungsritual für rissige Füße sollte mindestens zweimal pro Woche oder jeden Tag in Zeiten durchgeführt werden, in denen die Füße sehr trocken sind.
1. Machen Sie eine feuchtigkeitsspendende Verbrühung Füße
Der erste Schritt besteht darin, die Füße zu verbrühen, die Haut zu erweichen und die Poren zu öffnen, damit die Feuchtigkeitscreme von allen Hautschichten gut aufgenommen werden kann.
Um die kochenden Füße zu machen, müssen Sie:
- Geben Sie ein wenig warmes Wasser in ein Becken, bis es eine Höhe von 8 bis 10 cm erreicht hat oder eine Höhe, bei der der gesamte Fuß in Wasser getaucht werden kann.
- Fügen Sie je nach Wassermenge 1 bis 2 Esslöffel Feuchtigkeitscreme hinzu .
- Mischen Sie die Creme gut im Wasser , um sie vollständig aufzulösen.
- Tränken Sie Ihre Füße 5 bis 10 Minuten lang, um sicherzustellen, dass die Haut weich ist und die Creme aufnimmt.
Im Idealfall sollten verbrühende Füße nicht mit sehr heißem Wasser oder ohne Feuchtigkeitscreme behandelt werden, da sie sich öffnen und die Poren angreifen und Ihre Haut trockener machen können.
2. Trocknen Sie Ihre Füße richtig
Nach Beendigung der Verbrühung der Füße ist es sehr wichtig, die Haut gut zu trocknen, um das Wachstum von Pilzen, insbesondere zwischen den Zehen, zu verhindern. Es sollte jedoch vermieden werden, das Handtuch auf der Haut zu reiben, da diese Aktion die Haut gereizter macht und zu einer erhöhten Trockenheit beiträgt.
Ideal ist es daher, die Haut mit leichten Druckbewegungen auf der Haut zu trocknen, überschüssiges Wasser zu entfernen und die Füße dann 2 Minuten im Freien zu lassen, damit sie vollständig trocknen.
3. Überschüssige Haut mit Sandpapier entfernen
Dieser Schritt des Rituals ist optional und sollte normalerweise nur durchgeführt werden, wenn keine Risse mehr vorhanden sind, die Haut jedoch noch dick und trocken ist. In diesen Fällen sollten Sie nach dem Trocknen Ihres Fußes mit einem Handtuch, aber bevor Sie ihn an der frischen Luft trocknen lassen, eine Fußfeile oder einen Bimsstein verwenden, um leichte Bewegungen an der Ferse auszuführen und überschüssiges Material zu entfernen tote Haut.
Diese Technik kann auch in anderen trockeneren Regionen des Fußes durchgeführt werden, beispielsweise an der Seite des großen Zehs. Anschließend können Sie Ihren Fuß mit warmem Wasser abspülen oder die herausgekommene Haut beispielsweise mit einem Handtuch entfernen.
4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf
Wenn der Fuß vollständig trocken ist, sollte eine kleine Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden, um die Poren zu schließen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Je dicker die Creme ist, desto höher ist der Hydratationsgrad. Die Wahl kann jedoch nach den Vorlieben jeder Person getroffen werden.
Nach dem Auftragen der Creme sollte eine Socke getragen werden, um sicherzustellen, dass sie nicht von den Schuhen entfernt wird und vollständig von der Haut aufgenommen wird. Darüber hinaus sorgen Socken dafür, dass der Fuß nicht verrutscht und mögliche Stürze vermieden werden. Eine gute Option ist es, das Ritual vor dem Schlafengehen durchzuführen, damit die Socken einige Stunden lang und ohne den Druck des Schuhs aufbewahrt werden.
Schauen Sie sich das folgende Video an, wie Sie eine großartige hausgemachte Feuchtigkeitscreme herstellen, um Ihren Fuß zu schonen:
Hauptursachen für Fußrisse
Die Hauptursache für rissige Füße ist der Mangel an Feuchtigkeit, wodurch die Haut weniger flexibel und leichter zu brechen ist. Es gibt jedoch einige Faktoren, die zum Verlust der Flüssigkeitszufuhr beitragen, wie z.
- Lange barfuß gehen;
- Verwenden Sie häufig Sandalen und Hausschuhe.
- Übergewichtig sein;
- Mit sehr heißem Wasser duschen.
Darüber hinaus haben diejenigen, die tagsüber nicht die erforderliche Menge Wasser trinken, auch eine trockenere Haut und daher ist es wahrscheinlicher, dass ihre Füße schnell trocken werden. So berechnen Sie die Wassermenge, die Sie täglich trinken sollten, um einen gesünderen Körper zu gewährleisten.
Wer diese Risikofaktoren hat, sollte mindestens einmal täglich, nach dem Baden oder vor dem Schlafengehen, eine Feuchtigkeitscreme verwenden, um sicherzustellen, dass die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist und tagsüber kein Bruchrisiko besteht. der Tag.
