8 Ursachen für übermäßigen Schlaf und Müdigkeit und was zu tun ist

Übermäßige Müdigkeit weist normalerweise auf einen Mangel an Zeit zum Ausruhen hin, kann aber auch ein Zeichen für einige Krankheiten wie Anämie, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder sogar Depressionen sein. Normalerweise fühlt sich die Person im Krankheitsfall müde und schwach, auch nach einer Nachtruhe.

Wenn Sie häufige Müdigkeit feststellen, ist es daher ratsam, zu beobachten, ob andere Symptome damit verbunden sind, und einen Arzt aufzusuchen, um mit der entsprechenden Behandlung zu beginnen. Während Sie auf die Konsultation warten, können Sie gegen diese übermäßige Müdigkeit Hausmittel gegen Müdigkeit einsetzen.

8 Ursachen für übermäßigen Schlaf und Müdigkeit und was zu tun ist

Die 8 Krankheiten, die übermäßige und häufige Müdigkeit verursachen können, sind:

1. Diabetes

Dekompensierter Diabetes führt häufig zu Müdigkeit, da der Blutzucker nicht alle Zellen erreicht und dem Körper daher die Energie fehlt, um die täglichen Aufgaben auszuführen. Darüber hinaus führt der Zuckerüberschuss im Blut dazu, dass das Individuum mehr uriniert, zu Gewichtsverlust und Muskelverringerung führt. Daher klagen Diabetiker mit Hyperglykämie häufig über Muskelermüdung.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Endokrinologe und Ernährungsberater, damit Nüchternblutglukosetests und der Blutzuckerkurventest angezeigt werden, wird der Ernährungsplan anhand der Testergebnisse erstellt und die Behandlung überwacht.

Was tun, um Diabetes zu bekämpfen: Sie sollten die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen und vorsichtig mit Ihrer Ernährung umgehen. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel. Außerdem ist es wichtig, regelmäßig körperliche Aktivität zu üben. Sehen Sie, was Sie bei Diabetes essen sollten.

2. Anämie

Der Mangel an Eisen im Blut kann zu Müdigkeit, Schläfrigkeit und Entmutigung führen. Bei Frauen wird diese Müdigkeit zum Zeitpunkt der Menstruation noch größer, wenn die Eisenspeicher im Körper noch mehr abnehmen.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Allgemeinarzt oder Gynäkologe bei Frauen, um zu überprüfen, ob der Menstruationsfluss normal ist und ob es keine Veränderungen gibt, wie zum Beispiel Menorrhagie. Um eine Anämie zu identifizieren, ist ein vollständiges Blutbild erforderlich.

Was tun, um Anämie zu bekämpfen: Sie sollten täglich eisenreiche Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs wie rotes Fleisch, Rüben und Bohnen konsumieren. In einigen Fällen kann es außerdem erforderlich sein, ein Eisenpräparat zu verwenden, das vom Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden sollte. Sehen Sie ein gutes Hausmittel gegen Anämie.

3. Schlafapnoe

Schlafapnoe ist gekennzeichnet durch das Anhalten der Atmung während des Schlafes, das für kurze Zeit und mehrmals während der Nacht auftreten kann und den Schlaf und die Ruhe des Individuums beeinträchtigt. Wenn Sie schlecht schlafen, ist es normal, sehr müde aufzuwachen, Muskelermüdung zu haben und sich tagsüber schläfrig zu fühlen. Wissen Sie, dass andere Anzeichen helfen, Schlafapnoe zu identifizieren.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Auf Schlafstörungen spezialisierter Arzt , der eine Untersuchung namens Polysomnographie bestellen kann, die überprüft, wie die Person schläft.

Was tun, um Schlafapnoe zu bekämpfen: Es ist wichtig, die Ursache herauszufinden, damit der Arzt die beste Alternative zur Verbesserung des Schlafes angeben kann. Wenn die Apnoe auf Übergewicht zurückzuführen ist, kann es daher empfohlen werden, eine Diät zu befolgen und zum Schlafen eine CPAP-Maske zu verwenden. Wenn es auf das Rauchen zurückzuführen ist, wird empfohlen, neben dem Konsum von Alkohol und Beruhigungsmitteln oder Beruhigungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, um die Dosis anzupassen oder die Medikamente zu ändern.

8 Ursachen für übermäßigen Schlaf und Müdigkeit und was zu tun ist

4. Depression

Eines der typischen Symptome einer Depression ist häufige körperliche und geistige Müdigkeit, bei der der Einzelne davon abgehalten wird, seine täglichen Aufgaben zu erledigen und sogar zu arbeiten. Obwohl es sich um eine Krankheit handelt, die den mentalen Teil der Person betrifft, wirkt sie sich auch auf den Körper aus.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Der Psychiater ist am besten geeignet, da auf diese Weise die Anzeichen einer Depression identifiziert und die geeignete Behandlung begonnen werden kann, die normalerweise mit Medikamenten und Therapien durchgeführt wird.

Was zu tun ist, um Depressionen zu bekämpfen: Es ist ratsam, von einem Psychologen und einem Psychiater begleitet zu werden, die auf die Verwendung von Medikamenten hinweisen können. In einigen Fällen ist es jedoch auch wichtig, Aktivitäten durchzuführen, die zuvor angenehm waren, da es möglich ist, die Gehirnreaktion zu modifizieren und die Stimmung verbessern. Verstehe besser, wie Depressionen behandelt werden.

5. Fibromyalgie

Bei Fibromyalgie treten Schmerzen im gesamten Körper auf, hauptsächlich in den Muskeln, und sie sind mit häufiger und anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aufgaben verbunden, die die berufliche Leistung beeinträchtigen können den Schlaf beeinflussen, so dass die Person müde aufwacht, als hätte ich mich nachts überhaupt nicht ausgeruht. Erfahren Sie, wie Sie Fibromyalgie identifizieren.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Ein Rheumatologe, der eine Reihe von Tests anordnen kann, um andere Ursachen auszuschließen. Die Diagnose wird jedoch durch Beobachtung der Anzeichen und Symptome der Krankheit und Durchführung einer bestimmten körperlichen Untersuchung gestellt.

Was tun, um Fibromyalgie zu bekämpfen: Es wird empfohlen, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, Übungen wie Pilates, Yoga oder Schwimmen durchzuführen, die Dehnung der Muskeln zu fördern und sie richtig zu stärken, um schmerzresistenter zu werden.

6. Herzkrankheit

Arrhythmie und Herzinsuffizienz können häufig zu Müdigkeit und Schwindel führen. In diesem Fall hat das Herz nicht genug Kraft, um eine gute Kontraktion durchzuführen, um Blut an den gesamten Körper zu senden, und deshalb ist das Individuum immer müde.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Kardiologe, der zum Beispiel eine Blutuntersuchung und ein Elektrokardiogramm bestellen kann.

Was tun, um Herzkrankheiten zu bekämpfen: Gehen Sie zum Kardiologen und nehmen Sie die von ihm verschriebenen Medikamente. Achten Sie auch auf das Essen, vermeiden Sie Fette und Zucker und üben Sie regelmäßig beaufsichtigte Übungen. Schauen Sie sich 12 Anzeichen an, die auf Herzprobleme hinweisen können.

8 Ursachen für übermäßigen Schlaf und Müdigkeit und was zu tun ist

7. Infektionen

Infektionen wie Erkältungen und Grippe können viel Müdigkeit verursachen, da der Körper in diesem Fall versucht, alle seine Energien einzusetzen, um die beteiligten Mikroorganismen zu bekämpfen. Bei Infektionen können neben Müdigkeit auch andere Symptome wie Fieber und Muskelschmerzen beobachtet werden, die vom Arzt untersucht werden sollten.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Allgemeinarzt, der je nach den Symptomen Blutuntersuchungen oder weitere Einzelheiten anordnen kann. Entsprechend dem Ergebnis der Untersuchung kann die Person an einen spezialisierteren Arzt überwiesen werden, beispielsweise an einen Spezialisten für Infektionskrankheiten.

Was tun, um Infektionen zu bekämpfen: Nachdem der Arzt herausgefunden hat, um welche Infektion es sich handelt, kann er das Medikament zur Heilung der Krankheit verschreiben. Durch Befolgen aller medizinischen Empfehlungen kann eine Heilung erreicht werden und alle mit der Infektion verbundenen Symptome, einschließlich Müdigkeit, verschwinden.

8. Schilddrüsenerkrankungen

Da Schilddrüsenhormone dafür verantwortlich sind, den Stoffwechsel auf ihrem normalen Tempo zu halten, kann es bei Betroffenheit zu Müdigkeit als Reaktion auf die Veränderung kommen. Hier erfahren Sie, ob Sie möglicherweise an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.

Welchen Arzt Sie suchen sollten: Endokrinologe, der einen TSH-, T3- und T4-Bluttest bestellen kann, um die Funktion der Schilddrüse zu überprüfen.

Was tun, um Schilddrüsenveränderungen zu bekämpfen: Es ist wichtig, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, um den Hormonspiegel unter Kontrolle zu halten, da auf diese Weise der Stoffwechsel wieder normal wird und die Müdigkeit verschwindet.

Eine der besten Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen, besteht darin, genügend Zeit zum Ausruhen und für einen erholsamen Schlaf zu haben. Die Planung eines Urlaubs kann eine gute Lösung sein, um Stress und Arbeitstempo zu reduzieren. Wenn dies jedoch nicht ausreicht, sollten Sie einen Arzttermin vereinbaren, um zu untersuchen, was möglicherweise zu übermäßiger Müdigkeit führt. Darüber hinaus wird empfohlen, bei Bedarf das Gewicht zu senken und die Behandlung bei Krankheiten wie Diabetes, Infektionen und Schilddrüsenveränderungen zu befolgen.