Kräutertees sind eine großartige hausgemachte Alternative, um Darmgas zu beseitigen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Sie können eingenommen werden, sobald Symptome auftreten oder in Ihrem Tagesablauf.
Neben Tees ist es auch wichtig, sich körperlich zu betätigen, viel Wasser zu trinken und sich leicht von Suppen, Gemüse, Obst und Gemüse zu ernähren. Dabei sollten Lebensmittel vermieden werden, die Gase verursachen, wie Bohnen, Kartoffeln, Kohl und Blumenkohl.
Schauen Sie sich andere völlig natürliche Wege an, um Gase zu bekämpfen.
1. Pfefferminztee
Pfefferminze ist eine der Pflanzen, die aufgrund ihrer karminativen Wirkung den größten Einfluss auf überschüssiges Gas zu haben scheint, und es gibt sogar mehrere Studien, die ihre Wirksamkeit bei der Verringerung von Darmsymptomen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom belegen.
Darüber hinaus wirkt diese Pflanze entspannend und reduziert Verspannungen in den Muskeln des Verdauungssystems, wodurch die Freisetzung von Gasen erleichtert wird.
Zutaten
- 6 frische Pfefferminzblätter oder 10 Gramm trockene Blätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in eine Tasse geben und 5 bis 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen, 3 bis 4 Mal am Tag oder bei Bedarf erwärmen und trinken lassen.
Im Idealfall sollte Pfefferminze kurz vor der Zubereitung von Tee gepflückt werden, um das beste Ergebnis zu erzielen. Sie kann jedoch auch in trockener Form verwendet werden.
2. Fenchel Tee
Dies ist eine weitere Pflanze, die sehr gut untersucht wurde, um die Menge an Darmgasen zu reduzieren. Sie wird zu diesem Zweck in mehreren Kulturen verwendet. Fenchel reduziert nicht nur die Gasmenge, sondern beugt auch Bauchkrämpfen vor und lindert Magenschmerzen.
Zutaten
- 1 Esslöffel Fenchel;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Den Fenchel in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser bedecken. 5 bis 10 Minuten stehen lassen, abkühlen lassen, abseihen und danach trinken, dies 2-3 mal täglich nach den Mahlzeiten.
Fenchel ist sehr sicher und kann sogar zur Behandlung von Koliken bei Babys verwendet werden. Ideal ist jedoch, vor der Anwendung mit dem Kinderarzt zu sprechen.
3. Zitronengras-Tee
Zitronenmelisse wird auch in der Volksmedizin häufig zur Behandlung von überschüssigem Gas und anderen Verdauungsstörungen eingesetzt. Diese Pflanze enthält ätherische Öle wie Eugenol, die Schmerzen lindern und das Auftreten von Muskelkrämpfen reduzieren, was zu einer geringeren Gasbildung beiträgt.
Zutaten
1 Esslöffel Zitronenmelissenblätter;
1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die Blätter in die Tasse mit kochendem Wasser geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 2 bis 3 mal am Tag trinken.
Es ist wichtig, keinen Zucker oder Honig hinzuzufügen, da diese auch die Produktion von Gasen begünstigen.
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