Orangensaft mit Papaya, Vitamin mit Joghurt, Stechginster-Tee und Rhabarber-Tee sind großartige Optionen für Hausmittel gegen Verstopfung und trockenen Darm.
Diese Inhaltsstoffe haben Eigenschaften, die die Beseitigung von Kot erleichtern, müssen jedoch zusätzlich zu mindestens 1,5 l Wasser pro Tag mit einem Anstieg des Faserverbrauchs wie Vollkornprodukten und ungeschälten Früchten einhergehen. Erfahren Sie mehr über Verstopfung und welche Komplikationen sie haben kann.
1. Orangensaft mit Papaya
Das Hausmittel gegen Verstopfung mit Orange und Papaya ist ausgezeichnet, da diese Früchte Fasern und Antioxidantien enthalten, die dem Darm helfen, zu funktionieren und Verstopfung zu verhindern.
Zutaten
- 2 Orangen;
- 1/2 Papaya ohne Samen.
Herstellungsverfahren
Die Orangen auspressen und in einem Mixer mit der Hälfte der Papaya ohne die Samen schlagen. Nehmen Sie diesen Saft vor dem Schlafengehen und nach 3 Tagen Aufwachen.
2. Vitamin zur Freisetzung des Darms
Das mit Joghurt und Leinsamen zubereitete Papaya-Vitamin eignet sich hervorragend zur Freisetzung des Darms, da es reich an Fasern ist, die die Entleerung des Darms fördern.
Zutaten
- 1 Glas Naturjoghurt;
- 1/2 kleine Papaya;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Vorbereitungsmodus
Joghurt und Papaya in einem Mixer schlagen, nach Geschmack süßen und dann den Leinsamen hinzufügen.
3. Ginster Tee
Ein großartiges Mittel gegen Verstopfung ist der Tee mit dem wissenschaftlichen Namen Baccharis trimera , eine Heilpflanze, die nicht nur Verstopfung vorbeugt , sondern auch bei der Behandlung von Anämie und beim Schutz der Leber vor Toxinen hilft.
Zutaten
- 2 Esslöffel Carqueja-Blätter;
- 500 ml Wasser.
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie den Stechginster hinzu und lassen Sie ihn 5 Minuten lang stehen. Kappe, warm werden lassen und dann trinken.
4. Rhabarber-Tee
Das Hausmittel gegen Verstopfung mit Rhabarber ist großartig, da diese Heilpflanze Eigenschaften hat, die die Darmmuskulatur stimulieren und dem Darm helfen, Wasser aufzunehmen.
Zutaten
- 20 g trockenes Rhabarber-Rhizom;
- 750 ml Wasser.
Vorbereitungsmodus
Legen Sie die Zutaten in eine Pfanne und schalten Sie die Hitze ein und kochen Sie, bis Sie etwa 1/3 des Wassers verlieren. Dann abseihen und abends an den Tagen, an denen der Darm wieder funktioniert, 100 ml Tee trinken.
Finden Sie im folgenden Video heraus, welche Lebensmittel den eingeschlossenen Darm freisetzen:
