Kollagen ist ein Protein, das der Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität verleiht, das vom Körper auf natürliche Weise produziert wird, aber auch in Lebensmitteln wie Fleisch und Gelatine, in Feuchtigkeitscremes oder Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln oder Puder enthalten ist.
Dieses Protein ist sehr wichtig, um die Zellen fest und vereint zu halten. Es ist nicht nur wichtig für die Haut, sondern auch für andere Gewebe sowie für die Integrität der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke und verbessert Ihre Gesundheit.
Wann sollte ich Kollagen verwenden?
Kollagenpräparate sollten verwendet werden, wenn die Konzentration dieses Proteins im Körper abnimmt und Symptome wie:
- Ausdünnung der Haarsträhnen;
- Erhöhtes Absacken und Verlust der Hautelastizität;
- Entstehung von Falten und Ausdruckslinien;
- Dehnungsstreifen;
- Dünne und dehydrierte Haut;
- Verminderte Knochendichte wie beispielsweise bei Osteopenie und Osteoporose;
- Schwächung von Gelenken und Bändern.
Wenn diese Symptome vorliegen, kann eine Ergänzung mit Kollagenpräparaten wie BioSlim oder Kollagen erforderlich sein, um den Kollagenspiegel im Körper auszugleichen.
Darüber hinaus können diese kollagenreichen Produkte ab dem 50. Lebensjahr besonders wichtig sein, wenn die Kollagenproduktion drastisch abnimmt, was im Laufe der Zeit zu einem zunehmend gealterten Erscheinungsbild führt. Diese Produkte sollten jedoch nur unter Aufsicht Ihres Arztes oder Ernährungsberaters verwendet werden, da viele hydrolysierte Kollagenpräparate eine Kombination verschiedener Aminosäuren, Vitamine und Mineralien enthalten.
Hauptvorteile von Kollagen
Einige der Hauptvorteile von Kollagen für den Körper sind:
- Verhindert das Auftreten von Cellulite;
- Stärkt die Nägel;
- Stärkt das Haar und verbessert sein Aussehen;
- Verringert das Auftreten von Dehnungsstreifen;
- Erhöht die Hautelastizität;
- Verhindert und verlangsamt das Auftreten von Falten und Ausdruckslinien.
Da Kollagen der Haut Festigkeit verleiht und nicht nur das Auftreten von Cellulite verhindert, wirkt es auch bei seiner Behandlung, da bei fester Haut die Knötchen von Cellulite nicht so stark auftreten.
Wie man Kollagen ersetzt
Um das Kollagen im Körper wiederherzustellen, können Sie eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an diesen Nährstoffen ist. Daher ist es wichtig, kollagenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie z.
- Rotes Fleisch;
- Weißes Fleisch;
- Gelatine;
- Mocotó Gelee.
Der beste Weg, um dem Altern entgegenzuwirken und Ihre Haut straff zu halten, besteht darin, diese Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aus hydrolysiertem Kollagen täglich in Kapseln, Pulver oder Tabletten zu sich zu nehmen, um den Kollagenspiegel im Körper wiederherzustellen. Erfahren Sie mehr über kollagenreiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel unter Kollagenreiche Lebensmittel.
Es ist jedoch notwendig, Kollagen immer zusammen mit vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Orange, Kiwi, Ananas oder Papaya einzunehmen, da dieses Vitamin für die Aufnahme von Kollagen durch den Körper verantwortlich ist. Daher wird empfohlen, die Kollagenkapseln oder das Pulver zusammen mit einem Orangen- oder Kiwisaft einzunehmen, um sicherzustellen, dass das Kollagen vom Körper richtig aufgenommen wird.
Kollagenpräparate
Kollagenpräparate können in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver eingenommen werden. Einige Beispiele sind:
- BioSlim Collagen von Herbarium: Kollagenpulver, das vor der Einnahme in Flüssigkeiten verdünnt werden muss und etwa 20 Reais kostet;
- Kollagen von Performance Nutrition: Kollagen in Form von Kapseln, das durchschnittlich 35 Reais kostet;
- Hydrolysiertes Kollagen von Sanavita: Ergänzung von pulverisiertem Kollagen mit Zink, Vitamin A, C und E und dessen Preis variiert zwischen 30 und 50 Reais.
Diese Nahrungsergänzungsmittel können beispielsweise in Apotheken, Reformhäusern, Compounding-Apotheken oder Online-Shops gekauft werden. Darüber hinaus sollte die Behandlung mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln mindestens 9 Monate dauern, wobei eine maximale Tagesdosis von 9 g Kollagen empfohlen wird. Informationen zur Behandlung von hydrolysiertem Kollagen finden Sie unter Einnahme von hydrolysiertem Kollagen.
