Trainingskontraktionen, auch Braxton Hicks und "falsche Kontraktionen" genannt, können seit der sechsten Schwangerschaftswoche auftreten. Da die Gebärmutter jedoch noch nicht größer geworden ist, sind sie normalerweise nicht zu spüren, und daher auch nicht Präsenz wird erst nach dem 2. Quartal bemerkt.
Diese Kontraktionen dauern durchschnittlich 30 bis 60 Sekunden, sind unregelmäßig, immer gleich intensiv und verursachen nur Beschwerden im Beckenbereich und im Rücken. Sie verursachen keine Schmerzen, sie erweitern die Gebärmutter nicht, sie haben nicht die notwendige Kraft, um das Baby zur Welt zu bringen.
Was verursacht Braxton Hicks Kontraktionen
Es wird angenommen, dass die Ursache für Braxton Hicks-Kontraktionen die Erweichung und Stärkung der Gebärmuttermuskulatur im Gebärmutterhals ist, da die Gebärmutter weich und die Muskelfasern stark sein müssen, damit die für die Geburt des Babys verantwortlichen Kontraktionen auftreten. Aus diesem Grund werden sie als Trainingskontraktionen bezeichnet, da sie die Gebärmutter auf die Entbindung vorbereiten.
Eine weitere Ursache, die für den Beginn von Trainingskontraktionen angeführt werden kann, sind die hektischeren Tage als gewöhnlich, das Übermaß an Nervosität oder Stress, Veränderungen in der Position des Babys und sogar Dehydration. Obwohl sie drei- bis viermal am Tag auftreten können, verursachen sie keine Probleme für das Baby oder die Schwangerschaft, da der Körper nur auf äußere Reize reagieren kann.
Darüber hinaus tragen diese Kontraktionen dazu bei, den Fluss von sauerstoffreichem Blut zur Plazenta zu erhöhen, da in diesem Bereich des Körpers der Druck zur Blutverstärkung möglicherweise etwas geringer ist.
Was ist während der Trainingskontraktionen zu tun?
Während der Trainingskontraktionen kann sich die schwangere Frau bequem mit der Unterstützung eines Kissens auf dem Rücken und unter den Knien hinlegen und in dieser Position bleiben, um die Beschwerden im Becken oder im Rücken und sogar die Nervosität, die diese Situation verursachen kann, zu verringern paar Minuten.
Andere Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und Aromatherapie können ebenfalls verwendet werden, um Körper und Geist zu entspannen. Hier erfahren Sie, wie Sie Aromatherapie üben.
Wann ins Krankenhaus gehen?
Wenn die Kontraktionen in regelmäßigen Abständen auftreten, an Intensität zunehmen und mäßige Schmerzen verursachen, ist es angezeigt, die Einheit anzurufen, in der die Schwangerschaftsvorsorge durchgeführt wird, oder die zur Entbindung angegebene Einheit aufzusuchen, insbesondere zwischen der 34. und 36. Schwangerschaftswoche . Darüber hinaus ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, wenn diese Kontraktionen von einer rosa oder roten Entladung begleitet werden.
Wann sind echte Kontraktionen?
Die wahren Kontraktionen, die nach 37 Schwangerschaftswochen mit der Wehen beginnen, sind regelmäßig und rhythmisch, nehmen an Intensität zu und treten zunächst alle 20 Minuten auf, bis zu einem kürzeren Intervall von 15 Minuten und dann alle 10 und 5 Protokoll. Sie sind immer von mäßigen bis starken Schmerzen begleitet, nehmen mit der Ruhe nicht ab und nehmen im Laufe der Stunden an Intensität zu. Überprüfen Sie andere Anzeichen dafür, dass die Wehen begonnen haben.
Wenn die Kontraktionen diese Anzeichen aufweisen, wird empfohlen, dass die schwangere Frau in die in der Schwangerschaftsperiode angegebene Entbindungsstation geht, da dies eine echte Wehen sein kann.
