Das Wochenbett ist die postpartale Periode, die vom Tag der Geburt bis zur Rückkehr der Menstruation der Frau nach der Schwangerschaft reicht und je nach Stillzeit bis zu 45 Tage dauern kann.
Das Wochenbett ist in drei Stufen unterteilt:
- Sofortiges Wochenbett: vom 1. bis zum 10. Tag nach der Geburt;
- Spätes Wochenbett: vom 11. bis zum 42. Tag nach der Geburt;
- Fernes Wochenbett: ab dem 43. Tag nach der Geburt.
Während des Wochenbettes durchläuft die Frau viele hormonelle, physische und emotionale Veränderungen. Während dieser Zeit ist das Auftreten einer Art von "Menstruation" normal, was eigentlich eine normale Blutung ist, die durch eine Geburt verursacht wird, genannt Lochia, die reichlich beginnt, aber allmählich abnimmt. Besser verstehen, was Lochia sind und was die wichtigen Vorsichtsmaßnahmen sind.
Was verändert sich im Körper der Frau?
Während der Wochenbettzeit durchläuft der Körper viele andere Veränderungen, nicht nur, weil die Frau nicht mehr schwanger ist, sondern auch, weil sie das Baby stillen muss. Einige der wichtigsten Änderungen sind:
1. Engere Brüste
Die Brüste, die während der Schwangerschaft geschmeidiger und ohne Beschwerden waren, werden normalerweise steifer, weil sie voller Milch sind. Wenn die Frau nicht stillen kann, kann der Arzt ein Arzneimittel zum Trocknen der Milch angeben, und das Baby muss unter Angabe des Kinderarztes Säuglingsnahrung einnehmen.
Was zu tun ist: Um die Beschwerden einer vollen Brust zu lindern, können Sie alle 3 Stunden oder wann immer das Baby möchte, eine warme Kompresse auf die Brüste legen und stillen. Lesen Sie einen vollständigen Stillleitfaden für Anfänger.
2. Geschwollener Bauch
Der Bauch bleibt immer noch geschwollen, da der Uterus noch nicht seine normale Größe hat, die jeden Tag abnimmt und ziemlich schlaff ist. Bei einigen Frauen kann es auch zu einem Entzug der Bauchwandmuskulatur kommen, einer Erkrankung, die als Abdominaldiastase bezeichnet wird und mit etwas Bewegung korrigiert werden muss. Verstehe besser, was Bauchdiastase ist und wie man sie behandelt.
Was zu tun ist: Stillen und Verwenden des Bauchgurts helfen dem Uterus, zu seiner normalen Größe zurückzukehren, und die richtigen Bauchübungen helfen, den Bauch zu stärken und die Schlaffheit des Bauches zu bekämpfen. In diesem Video sehen Sie einige Übungen nach der Geburt und zur Stärkung des Bauches:
3. Auftreten von Vaginalblutungen
Die Sekrete der Gebärmutter treten nach und nach aus, weshalb es zu Blutungen ähnlich der Menstruation kommt, die als Lochia bezeichnet wird und in den ersten Tagen intensiver ist, aber jeden Tag abnimmt, bis sie vollständig verschwindet.
Was zu tun ist: Es wird empfohlen, ein intimes Absorptionsmittel mit einer größeren Größe und einem größeren Absorptionsvermögen zu verwenden und immer den Geruch und die Farbe des Blutes zu beobachten, um die Anzeichen einer Infektion wie: schlechter Geruch und leuchtend rote Farbe länger als 4 Tage schnell zu erkennen . Wenn diese Symptome vorliegen, sollten Sie so bald wie möglich zum Arzt gehen.
4. Kolik
Während des Stillens treten bei Frauen normalerweise Krämpfe oder Bauchbeschwerden aufgrund von Kontraktionen auf, die den Uterus wieder auf seine normale Größe bringen und häufig durch den Stillprozess stimuliert werden. Die Gebärmutter schrumpft täglich um ca. 1 cm, daher sollte dieses Unbehagen nicht länger als 20 Tage dauern.
Was zu tun ist: Wenn Sie eine warme Kompresse auf den Bauch legen, kann dies mehr Komfort bringen, während die Frau stillt. Wenn es sehr unangenehm ist, kann die Frau das Baby für einige Minuten aus der Brust nehmen und dann wieder stillen, wenn die Beschwerden etwas nachlassen.
5. Beschwerden in der Intimregion
Diese Art von Beschwerden tritt häufiger bei Frauen auf, die eine normale Entbindung mit einer Episiotomie hatten, die mit Stichen verschlossen wurde. Aber jede Frau, die eine normale Geburt hatte, kann Veränderungen in der Vagina haben, die in den ersten Tagen nach der Geburt auch erweitert und geschwollen werden.
Was zu tun ist: Waschen Sie den Bereich bis zu dreimal täglich mit Wasser und Seife, aber baden Sie nicht vor 1 Monat. Normalerweise heilt der Bereich schnell und in 2 Wochen sollten die Beschwerden vollständig verschwinden.
6. Harninkontinenz
Inkontinenz ist eine relativ normale Komplikation in der Zeit nach der Geburt, insbesondere wenn die Frau eine normale Entbindung hatte, kann aber auch bei Kaiserschnitt auftreten. Inkontinenz kann als plötzlicher Harndrang empfunden werden, der schwer zu kontrollieren ist und bei dem Urin in das Höschen gelangt.
Was zu tun ist: Kegel-Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Urin normal zu kontrollieren. Sehen Sie, wie diese Übungen gegen Harninkontinenz durchgeführt werden.
7. Rückkehr von der Menstruation
Die Rückkehr der Menstruation hängt davon ab, ob die Frau stillt oder nicht. Wenn Sie ausschließlich stillen, kehrt die Menstruation in der Regel nach ungefähr 6 Monaten zurück. Es wird jedoch immer empfohlen, zusätzliche Verhütungsmethoden anzuwenden, um eine Schwangerschaft während dieser Zeit zu vermeiden. Wenn die Frau nicht stillt, kehrt die Menstruation in ungefähr 1 oder 2 Monaten zurück.
Was zu tun ist: Überprüfen Sie, ob die Blutung nach der Geburt normal ist, und beginnen Sie mit der Empfängnisverhütung, wenn der Arzt oder die Krankenschwester Sie dazu auffordert . Der Tag, an dem die Menstruation zurückkehrt, sollte notiert werden, um dem Arzt beim nächsten Termin anzuzeigen. Wissen, wann Sie sich über postpartale Blutungen Sorgen machen müssen.
Notwendige Pflege während des Wochenbettes
Unmittelbar nach der Geburt ist es wichtig, in den ersten Stunden nach der Entbindung aufzustehen und zu gehen, um:
- Verringern Sie das Thromboserisiko.
- Verbesserung des Darmtransits;
- Zum Wohlbefinden von Frauen beitragen.
Darüber hinaus sollte die Frau 6 oder 8 Wochen nach der Entbindung einen Termin beim Geburtshelfer oder Gynäkologen vereinbaren, um zu überprüfen, ob die Gebärmutter richtig heilt und keine Infektion vorliegt.
