Es ist normal, dass das Baby in den ersten Lebensmonaten langsam schläft oder nicht die ganze Nacht schläft, was für Eltern, die es gewohnt sind, sich nachts auszuruhen, anstrengend sein kann.
Die Anzahl der Stunden, die das Baby schlafen sollte, hängt vom Alter und dem Entwicklungsgrad ab. Es wird jedoch empfohlen, dass das Neugeborene zwischen 16 und 20 Stunden pro Tag schläft. Diese Stunden sind jedoch in der Regel in wenigen Zeiträumen verteilt Stunden im Laufe des Tages, da das Baby oft zum Essen aufwacht.
Verstehen Sie, wie lange das Baby jeden Tag schlafen muss, bis es 3 Jahre alt ist, und sehen Sie, wann das Baby alleine schlafen kann.
Damit das Baby nachts gut und länger schlafen kann, können die Eltern einige Tipps befolgen, z.
1. Erstellen Sie eine Schlafroutine
Damit das Baby schnell einschlafen und länger schlafen kann, ist es wichtig, dass es lernt, Nacht von Tag zu unterscheiden. Dafür müssen die Eltern tagsüber das Haus gut beleuchtet haben und zusätzlich zum Spielen mit dem Tag den normalen Lärm des Tages machen Kind.
Vor dem Schlafengehen ist es jedoch wichtig, das Haus vorzubereiten, das Licht zu reduzieren, die Fenster zu schließen und den Lärm zu reduzieren. Außerdem muss eine Schlafzeit festgelegt werden, z. B. 21.30 Uhr.
2. Legen Sie das Baby in das Kinderbett
Das Baby sollte von Geburt an alleine in der Tragetasche oder im Kinderbett schlafen, da dies bequemer und sicherer ist, da das Schlafen im Bett der Eltern gefährlich werden kann, da die Eltern das Baby beim Schlafen verletzen können. Und das Schlafen in einem Schweinestall oder Stuhl ist unangenehm und verursacht Schmerzen im Körper. Außerdem sollte das Kind immer am selben Ort schlafen, um sich an sein Bett zu gewöhnen und leichter schlafen zu können.
Daher sollten Eltern das Baby noch wach in die Wiege legen, damit es lernt, alleine einzuschlafen. Wenn es aufwacht, sollte das Baby nicht sofort aus dem Bett genommen werden, es sei denn, es fühlt sich unwohl oder schmutzig und sollte neben ihm sitzen. von der Wiege und rede leise mit ihm, damit er versteht, dass er dort bleiben soll und dass es für dich sicher ist.
3. Schaffen Sie eine komfortable Raumumgebung
Vor dem Schlafengehen sollte das Babyzimmer weder zu heiß noch zu kalt sein, und Lärm und Licht im Zimmer sollten durch Ausschalten von Fernseher, Radio oder Computer reduziert werden.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, das helle Licht auszuschalten und das Schlafzimmerfenster zu schließen. Sie können jedoch ein Nachtlicht wie eine Sockellampe lassen, damit das Kind beim Aufwachen nicht durch die Dunkelheit alarmiert wird
4. Vor dem Schlafengehen stillen
Eine andere Möglichkeit, Ihrem Baby zu helfen, schnell einzuschlafen und länger zu schlafen, besteht darin, das Baby vor dem Schlafengehen zu stillen, da es das Baby satt und mit mehr Zeit verlässt, bis es sich wieder hungrig fühlt.
5. Tragen Sie einen bequemen Pyjama
Wenn Sie das Baby schlafen lassen, sollten Sie immer einen bequemen Schlafanzug tragen, damit das Baby lernt, welche Kleidung es beim Schlafengehen tragen muss, auch wenn es ein Nickerchen machen soll.
Um sicherzustellen, dass der Schlafanzug bequem ist, sollten Sie Baumwollkleidung ohne Knöpfe oder Fäden und ohne Gummibänder bevorzugen, um das Kind nicht zu verletzen oder zu quetschen.
6. Bieten Sie einen Teddybären zum Schlafen an
Einige Babys schlafen gerne mit einem Spielzeug, um sich sicherer zu fühlen, und es gibt normalerweise kein Problem damit, dass das Kind mit einem winzigen Stofftier schläft. Sie sollten jedoch Puppen wählen, die nicht zu klein sind, da das Baby möglicherweise in den Mund nimmt und schluckt, sowie sehr große Puppen, die ihn ersticken können.
Kinder mit Atemproblemen wie Allergien oder Bronchitis sollten nicht mit Plüschpuppen schlafen.
7. Vor dem Schlafengehen baden
Normalerweise ist das Bad eine entspannende Zeit für das Baby und daher eine ausgezeichnete Strategie, die vor dem Schlafengehen angewendet werden kann, da es dem Baby hilft, schneller einzuschlafen und besser zu schlafen.
8. Lassen Sie sich vor dem Schlafengehen massieren
Wie beim Baden sind einige Babys nach einer Rücken- und Beinmassage schläfrig. Dies kann eine Möglichkeit sein, Ihrem Baby zu helfen, einzuschlafen und nachts mehr zu schlafen. Ich sehe, wie ich dem Baby eine entspannende Massage geben kann.
9. Wechseln Sie die Windel vor dem Schlafengehen
Wenn Eltern schlafen gehen, sollte das Baby die Windel wechseln, den Genitalbereich reinigen und waschen, damit sich das Kind immer sauber und wohl fühlt, da die schmutzige Windel unangenehm werden kann und das Baby nicht zusätzlich schlafen lässt Hautreizungen verursachen.
