Ein großartiges Hausmittel zur Lockerung des Magengases und zur Bekämpfung von Blähungen im Bauchraum ist die Einnahme kleiner Schluck Kamillentee mit Fenchel, Heidelbeertee oder Ingwertee, da diese Heilpflanzen krampflösende und beruhigende Eigenschaften haben, die die Reizung verringern des Verdauungssystems, natürlich reduzierende Gase.
Magen- und Darmgase können durch die Aufnahme von Luft während der Mahlzeiten entstehen, insbesondere wenn Sie zu schnell essen oder wenn Sie beim Sprechen Luft schlucken. Ein weiterer Grund, der zu Beschwerden führen kann und die Notwendigkeit, ständig zu rülpsen, ist die Einnahme von sehr fetthaltigen Mahlzeiten, die länger im Magen verbleiben, um verdaut zu werden.
1. Kamillen- und Fencheltee
Zutaten
- 2 Teelöffel Kamille
- 1 Esslöffel Fenchel
- 3 Tassen Wasser - ca. 600 ml
Vorbereitungsmodus
Das Wasser zum Kochen bringen und nach dem Kochen die Kräuter hinzufügen. Abdecken, erwärmen, abseihen und diesen Tee den ganzen Tag trinken. Es kann bequemer sein, kleine Schlucke dieses Tees zu nehmen, ohne ihn zu süßen, da Zucker und Honig Gase fermentieren und verschlechtern.
2. Lorbeertee
Zutaten
- 2 gehackte Lorbeerblätter
- 1 Tasse Wasser - ca. 180 ml
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen. Nach dem Kochen das Feuer löschen, die Pfanne abdecken und erwärmen lassen, dann abseihen. Nehmen Sie diesen Tee in kleinen Schlucken, ohne zu süßen.
3. Ingwertee
Zutaten
- 1 cm Ingwerwurzel
- 1 Glas Wasser
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in die Pfanne geben und nach dem Kochen ca. 5 Minuten kochen lassen. Sie können eine halbe gepresste Zitrone hinzufügen, wenn Sie fertig sind, und sie nehmen, wenn es warm ist.
Für eine schnellere Wirkung wird empfohlen, nicht zu essen, bis das Gefühl von eingeschlossenen Gasen beseitigt ist. Es wird auch empfohlen, etwa 20 bis 30 Minuten zu gehen, da dies die Beseitigung der Gase erleichtert. Ein kleiner Schluck Sprudelwasser und ein paar Tropfen Zitrone können auch zur Beseitigung von Magengasen nützlich sein, da das im Wasser enthaltene Gas die Notwendigkeit erhöht, die im Magen eingeschlossenen Gase zu beseitigen.
Um zu verhindern, dass diese Beschwerden erneut auftreten, ist es wichtig, einige Empfehlungen zu befolgen, z. B. langsames Essen, Vermeiden von Kaugummi und Vermeiden von gasverursachenden Lebensmitteln wie ungeschälten schwarzen Bohnen, rohem Kohl, Linsen und Blumenkohl.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Gase beseitigen können:
