Eine Sehnenentzündung in der Hand ist eine Entzündung, die in den Sehnen der Hände im dorsalen oder ventralen Teil der Hand auftritt. Übermäßiger Gebrauch und wiederholte Bewegungen können Sehnenentzündungen verursachen und Symptome wie Schwellungen, Kribbeln, Brennen und Schmerzen in den Händen entwickeln, selbst bei kleinen und leichten Bewegungen.
Die Personen, die am meisten von dieser Art von Sehnenentzündung betroffen sind, sind Putzfrauen, Näherinnen, Maurer, Maler, Menschen, die viele Stunden hintereinander tippen, Fließbandarbeiter, die stundenlang die gleiche Aufgabe ausführen, Menschen, die häufig mit der Computermaus arbeiten und all diejenigen, die Aufgaben ausführen, die mit dem häufigen und wiederholten Gebrauch von Händen zusammenhängen.
Symptome und wie man sie identifiziert
Anzeichen und Symptome, die auf eine Entzündung der Sehnen der Hände hinweisen können, können sein:
- Lokalisierte Schmerzen und Schwächen wie Schwierigkeiten, ein Glas voll Wasser zu halten und
- Schmerzen beim Ausführen der Rotationsbewegung mit den Händen wie beim Öffnen des Türgriffs oder beim Einschalten eines Wasserhahns.
Wenn die Person feststellt, dass die Symptome häufig sind, sollte sie einen Physiotherapeuten oder Orthopäden suchen, der durch spezifische Tests im Büro eine genaue Diagnose erhält. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, eine Röntgenaufnahme durchzuführen. Schmerzprovokationstests sind ein hervorragendes Instrument, mit dem der Physiotherapeut den genauen Ort des Schmerzes und sein Ausmaß bestimmen kann.
6 Schritte zur Behandlung von Sehnenentzündungen in den Händen
Die Behandlung kann mit Eisbeutel, Verwendung von Entzündungshemmern, vom Arzt angegebenen Muskelrelaxantien und einigen Physiotherapie-Sitzungen zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden, zur Bekämpfung von Entzündungen, zur Verbesserung der Handbewegung und der Lebensqualität erfolgen. . Siehe die notwendigen Schritte.
1. Ruhe dich aus
Es ist wichtig, das Gelenk nicht abzunutzen und die Sehnen zu zermahlen, um die nötige Ruhe zu geben. Vermeiden Sie daher nach Möglichkeit, die Muskeln zu belasten, und versuchen Sie, die Hand mit einer starren Schiene zu fixieren, um eine Pause von der Arbeit für einige Tage einzulegen.
2. Eis auftragen
Sie können 3 bis 4 Mal täglich Eisbeutel auf den wunden Bereich auftragen, da die Erkältung die Schmerzen und Schwellungen lindert und die Symptome einer Sehnenentzündung lindert.
3. Verwenden von Medikamenten
Die Medikamente sollten nur 7 Tage lang angewendet werden, um Magenprobleme zu vermeiden. Die Einnahme eines nüchternen Magenschutzes wie Ranitidin kann nützlich sein, um die Magenwände zu schützen, indem eine medikamentöse Gastritis verhindert wird. Der Arzt kann auch die Verwendung von entzündungshemmenden Salben wie Cataflan, Biofenac oder Gelol empfehlen, wobei eine kurze Massage an der Schmerzstelle durchgeführt wird, bis das Produkt vollständig absorbiert ist.
4. Physiotherapie machen
Physiotherapie sollte vorzugsweise täglich durchgeführt werden, um Symptome zu bekämpfen und Sehnenentzündungen schneller zu heilen. Der Physiotherapeut kann die Verwendung von Eis, Geräten wie Verspannungen und Ultraschall zur Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen sowie von Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen anzeigen, da bei richtig starken Muskeln und Sehnen mit guter Amplitude die Wahrscheinlichkeit einer Sehnenentzündung geringer ist .
5. Essen
Sie sollten entzündungshemmende und heilende Lebensmittel wie Kurkuma und gekochtes Ei bevorzugen, um die Heilung zu beschleunigen.
Sehen Sie sich im folgenden Video mit der Physiotherapeutin Marcelle Pinheiro und der Ernährungsberaterin Tatiana Zanin eine spezielle Technik gegen Sehnenentzündungen an und wie Lebensmittel helfen können:
6. Chirurgie
Wenn die vorherigen Behandlungen nicht ausreichen, um die Symptome zu kontrollieren und Sehnenentzündungen zu heilen, kann der Orthopäde die Durchführung einer Operation zum Abkratzen der Sehnen anzeigen, wobei die lokalisierten Knötchen entfernt werden, wodurch die Dicke der betroffenen Sehne verringert wird. Nach der Operation ist es jedoch normalerweise notwendig, zu Physiotherapie-Sitzungen zurückzukehren.
Überprüfen Sie hier die Anzeichen einer Verbesserung und Verschlechterung der Sehnenentzündung.
Die Behandlungszeit variiert von Person zu Person, und wenn die Läsion früh zu Beginn der Symptome behandelt wird, ist es in wenigen Wochen möglich, eine Heilung zu erreichen, aber wenn die Person erst nach Monaten oder Jahren der installierten Symptome medizinische oder physikalische Therapiehilfe sucht. kann die Erholung verlängert werden.
