Ein Abführmittel-Tee ist eine großartige natürliche Methode, um Verstopfung zu bekämpfen und den Darmtransit zu verbessern. Diese Tees können eventuell zur Freisetzung des Darms verwendet werden, wenn eine Evakuierung nach 3 Tagen nicht möglich ist oder wenn der Stuhl sehr trocken und fragmentiert ist.
Nach der Einnahme eines dieser Tees kann es zu einer leichten Bauchkolik kommen. In diesem Fall sollten Sie versuchen, sich zu entspannen und mehr Wasser zu trinken, um die Hydratation und Bildung des Kotkuchens zu unterstützen und den Austritt zu erleichtern. Darüber hinaus wird empfohlen, in eine ballaststoffreiche Ernährung zu investieren, die mehr ungeschälte Früchte, Samen, Hülsenfrüchte und Gemüse isst und auf industrialisierte Lebensmittel und Fast Food verzichtet .
Das Trinken von 1 Glas warmem Wasser, sobald Sie jeden Tag aufwachen, erleichtert die Beseitigung von Kot und reguliert den Darm, da das warme Wasser durch den gesamten Verdauungsschlauch fließt und der Darm mehr peristaltische Bewegungen hat, die seine Entleerung auf natürliche Weise erleichtern.
Hier sind 4 Tee-Rezepte mit abführender Wirkung, die Verstopfungssymptome lindern und zu Hause einfach zuzubereiten sind. Es ist jedoch wichtig, dass diese Tees nicht länger als 1 oder 2 Wochen verwendet werden, da sie den Verlust vieler Flüssigkeiten und Mineralien verursachen und Ihre Gesundheit schädigen können, wenn sie übermäßig verwendet werden.
1. Sene Tee und heilige Kaskara
Senna und Cáscara Sagrada sind Heilpflanzen mit Eigenschaften, die eine Reizung des Darms verursachen, eine Erhöhung der Motilität des Darms fördern und somit die Beseitigung von Kot fördern.
Zubereitung: Zum Zubereiten des Tees einfach 500 ml Wasser kochen, 20 g Senna und 20 g heilige Kaskara hinzufügen und 15 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und 2 mal täglich einnehmen.
2. Schwarzer Pflaumentee
Die schwarze Pflaume ist reich an Ballaststoffen und fördert das reibungslose Funktionieren des Darms. Treffen Sie andere Früchte, die helfen, den Darm zu lockern.
Zubereitung: 3 entkernte schwarze Pflaumen über Nacht in 1 Glas Wasser einweichen lassen. Nehmen Sie am nächsten Tag einen leeren Magen auf.
3. Frágula-Tee
Frângula ist eine Heilpflanze mit abführenden, harntreibenden und verdauungsfördernden Eigenschaften, die dazu beiträgt, Kot zu beseitigen und Schwellungen zu bekämpfen.
Zubereitung: Frângula-Tee sollte durch Zugabe von 5 g trockenen Frágula-Schalen in 400 ml kochendem Wasser hergestellt werden. Dann abdecken und den Tee ca. 2 Stunden ruhen lassen. Es wird empfohlen, nach dem Mittag- und Abendessen 1 Tasse einzunehmen.
4. Zitronengras-Tee (Melissa)
Dieser Tee hat krampflösende Eigenschaften, ist in der Lage, Gase zu bekämpfen und den Austritt von Kot zu erleichtern, und wird daher als großes Abführmittel angesehen.
Zubereitung: Sie sollten 1 Esslöffel Zitronengrassamen mit 1 Glas Wasser kochen, abseihen und dann mindestens zweimal täglich trinken.
Sehen Sie sich das folgende Video an und finden Sie heraus, welche Früchte zur Bekämpfung von Verstopfung beitragen:
