Um die Tachykardie, besser bekannt als schnelles Herz, schnell zu kontrollieren, ist es ratsam, 3 bis 5 Minuten lang tief durchzuatmen, 5 Mal heftig zu husten oder eine Kaltwasserkompresse auf Ihr Gesicht zu legen, da dies zur Kontrolle des Herzschlags beiträgt.
Tachykardie tritt auf, wenn die Herzfrequenz, dh der Herzschlag, über 100 Schlägen pro Minute liegt, was den Blutfluss verändert und daher mit Müdigkeit, Atemnot und Unwohlsein einhergehen kann, in den meisten Fällen jedoch nicht Es bedeutet kein Gesundheitsproblem und kann mit Angst- oder Stresssituationen zusammenhängen, insbesondere wenn andere Symptome auftreten, wie z. B. Kopfschmerzen und kalter Schweiß. Kennen Sie andere Symptome von Stress.
Wenn die Tachykardie jedoch länger als 30 Minuten dauert, beispielsweise im Schlaf oder wenn die Person ohnmächtig wird, muss bei 192 ein Krankenwagen gerufen werden, da dies in diesem Fall auf ein Herzproblem hinweisen kann.
Was tun, um Ihre Herzfrequenz zu normalisieren?
Einige Techniken, die helfen können, Ihren Herzschlag zu normalisieren, sind:
- Stehen Sie und beugen Sie Ihren Oberkörper in Richtung Ihrer Beine;
- Legen Sie eine kalte Kompresse auf das Gesicht;
- 5 Mal hart husten;
- Schlag durch langsames Ausatmen mit halb geschlossenem Mund 5 mal;
- Atmen Sie tief ein, atmen Sie durch die Nase ein und blasen Sie fünfmal langsam die Luft durch den Mund.
- Zähle die Zahlen von 60 bis 0, langsam und nach oben schauend.
Nach Anwendung dieser Techniken lassen die Symptome der Tachykardie, die Müdigkeit, Atemnot, Unwohlsein, Schweregefühl in der Brust, Herzklopfen und Schwäche sein können, nach und verschwinden nach einigen Minuten. In diesen Fällen ist es wichtig, Lebensmittel oder Getränke, die die Herzfrequenz erhöhen, wie Schokolade, Kaffee oder Energiegetränke, wie z. B. Red Bull , zu vermeiden, auch wenn die Tachykardie kontrolliert wird .
Wenn die Tachykardie länger als 30 Minuten anhält oder die Person auf einer Körperseite taub ist oder ohnmächtig wird, wird empfohlen, den Rettungsdienst unter der Nummer 192 anzurufen, da diese Symptome auf ein Herzproblem hinweisen können, das eine Behandlung im Krankenhaus erfordert Krankenhaus, das die Verwendung von Medikamenten direkt in der Vene umfassen kann.
Mittel zur Kontrolle der Tachykardie
Wenn die Tachykardie täglich mehrmals auftritt, wird empfohlen, einen Kardiologen zu konsultieren, der Tests wie Elektrokardiogramm, Echokardiogramm oder sogar ein 24-Stunden-Holter bestellen kann, damit die Herzfrequenz überwacht wird und dem Alter der Person entspricht. Sehen Sie, wie hoch die normalen Herzfrequenzwerte für jedes Alter sind.
Nachdem der Arzt die Tests analysiert hat, können Sie Mittel zur Bekämpfung von Tachykardie wie Amiodaron oder Flecainid angeben, die normalerweise bei einer Krankheit angewendet werden, die eine Sinustachykardie verursacht, und daher nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden sollten.
Einige angstlösende Medikamente wie Xanax oder Diazepam können jedoch zur Kontrolle der Tachykardie beitragen, insbesondere wenn sie durch übermäßigen Stress verursacht wird. Diese Medikamente werden normalerweise vom Arzt als SOS verschrieben, insbesondere bei Menschen mit Angstzuständen.
Natürliche Behandlung für Tachykardie
Einige natürliche Maßnahmen können ergriffen werden, um die Symptome einer Tachykardie zu verringern. Diese Maßnahmen stehen hauptsächlich im Zusammenhang mit Änderungen des Lebensstils, z. B. der Vermeidung des Trinkens koffeinhaltiger und alkoholischer Getränke und der Einstellung des Zigarettenkonsums, wenn die Person raucht.
Darüber hinaus ist es wichtig, eine gesunde Ernährung mit weniger Fett und Zucker aufrechtzuerhalten, um Sport zu treiben, da dies dazu beiträgt, Substanzen freizusetzen, die als Endorphine bekannt sind und für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Es ist auch notwendig, Aktivitäten durchzuführen, die Stress und Angst reduzieren, wie zum Beispiel Meditation. Hier erfahren Sie, wie Sie Stress abbauen können.
Wann zum Arzt gehen
Es wird empfohlen, sofort in die Notaufnahme zu gehen oder den Kardiologen zu konsultieren, wenn die Tachykardie:
- Das Verschwinden dauert mehr als 30 Minuten.
- Es gibt Symptome wie Brustschmerzen, die auf den linken Arm ausstrahlen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kopfschmerzen oder Atemnot;
- Es erscheint mehr als 2 mal pro Woche.
In diesen Fällen kann die Ursache der Tachykardie mit einem schwerwiegenderen Problem im Herzen zusammenhängen, und die Behandlung sollte von einem Kardiologen geleitet werden.
