Schmerzen im Steißbein sind zwar nicht sehr häufig, aber normalerweise kein Anzeichen für ein ernstes Problem. Sie werden in den meisten Fällen beispielsweise durch Stürze auf den Boden oder über einen längeren Zeitraum mit dem Fahrrad verursacht.
Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind, lassen Sie das Gehen nicht zu, wenn sie länger als 1 Woche dauern oder wenn sie von anderen Symptomen wie Schwellungen in der Umgebung oder Fieber begleitet werden, kann dies ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem sein. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Allgemeinarzt, um das Problem zu identifizieren und die Behandlung zu beginnen, die je nach Ursache variiert.
1. Fallen oder schlagen
Unfälle, die einen starken Einfluss auf das Ende der Wirbelsäule haben, wie z. B. Stürze beim Sitzen oder Treten während eines Sports, sind die Hauptursache für Schmerzen im Steißbein. Obwohl die Schmerzen die meiste Zeit nach einigen Minuten verschwinden, kann es Fälle geben, in denen sie einige Stunden oder Tage anhalten und mit der Zeit abnehmen können.
Wenn der Schmerz jedoch stärker wird oder wenn er beispielsweise im Sitzen unerträglich ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass der Schlag eine Fraktur verursacht hat, die im Krankenhaus behandelt werden muss.
Was zu tun ist : Der beste Weg, um die Schmerzen eines Schlages auf das Steißbein zu lindern, besteht darin, den Druck auf den Knochen zu verringern. Vermeiden Sie daher das Sitzen oder Liegen auf dem Rücken. In den ersten 48 Stunden können auch kalte Kompressen angewendet werden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
2. Wiederholte Anstrengung
Häufiges Üben von körperlichen Übungen wie Radfahren oder Rudern oder langes Ausführen kann zu einer wiederholten Belastungsverletzung führen, was bedeutet, dass die Muskeln und Bänder gedehnt und gedehnt werden, was es schwierig macht, den Knochen darin zu halten richtige Position und Schmerzen verursachen.
Was zu tun ist : Tragen Sie eine entzündungshemmende Salbe mit Diclofenac auf und vermeiden Sie Aktivitäten, die Druck auf das Steißbein ausüben.
3. Schwangerschaft
Während der letzten 2 Monate der Schwangerschaft sind die Knochen der Lendenwirbelsäule sowie das Steißbein flexibler, damit das Baby während der Entbindung hindurchtreten kann. Aufgrund der erhöhten Flexibilität bewegt sich der Knochen freier und daher können Schmerzen auftreten, insbesondere beispielsweise beim Sitzen oder Stehen.
Was zu tun ist : Das Anwenden kalter Kompressen auf den Bereich und leichte Massagen können helfen, die Schmerzen zu lindern. Um jedoch zu verhindern, dass es mit einer solchen Intensität wieder auftritt, können im Alltag kleine Änderungen vorgenommen werden, z. B. langsames Sitzen und Stehen oder Verwenden eines kreisförmigen Kissens, das in der Mitte geöffnet ist, um den Druck auf das Kissen zu verringern Steißbein beim Sitzen. Hier erfahren Sie, wie Sie andere Beschwerden bei einer späten Schwangerschaft lindern können.
4. Schlechte Haltung
Eine schlechte Haltung, insbesondere beim Sitzen, z. B. beim Arbeiten vor dem Computer oder beim Fahren, kann das Steißbein stark belasten und tagsüber Schmerzen verursachen.
Was zu tun ist : Eine leichte Massage an der Schmerzstelle sowie das Vermeiden eines langen Sitzens können die Schmerzen lindern. Es sollten jedoch Techniken angewendet werden, um zu versuchen, tagsüber eine korrekte Haltung einzunehmen. Sehen Sie sich dieses Video zu Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung an:
5. Pilonidale Zyste
Pilonidale Zyste ist eine kleine Infektion, die im Steißbeinbereich auftritt und durch die Ansammlung von Haaren und abgestorbenen Zellen unter der Haut verursacht wird. In diesen Fällen kann zusätzlich zu den Schmerzen an der Stelle, die sich mit der Zeit verschlimmern, auch ein kleiner Klumpen auftreten, der an Größe zunimmt.
Was zu tun ist : Sie müssen in die Notaufnahme oder ins Gesundheitszentrum gehen, um den Eiter aus dem Inneren der Zyste abzulassen. In einigen Fällen kann diese Behandlung ausreichend sein. Wenn die Zyste jedoch erneut auftritt, kann eine kleine Operation empfohlen werden, um alles zu entfernen. Erfahren Sie mehr darüber, wie die Behandlung durchgeführt wird.
6. Bandscheibenvorfall
In einigen Fällen können Schmerzen im Steißbein durch Probleme an anderen Stellen verursacht werden. Eine der häufigsten ist beispielsweise die Entwicklung eines Bandscheibenvorfalls im Lendenbereich der Wirbelsäule. Siehe andere Anzeichen eines Bandscheibenvorfalls.
Was zu tun ist : Wenn der Verdacht besteht, dass der Schmerz durch ein Problem in der Wirbelsäule verursacht wird, sollten Sie sich an den Orthopäden wenden, um Tests wie Röntgenaufnahmen durchzuführen, um die richtige Ursache zu ermitteln und die beste Behandlung zu beginnen.
7. Übergewicht
Übergewicht führt zu einer Überlastung fast des gesamten Körpers, insbesondere im Steißbein beim Sitzen. Mit der Zeit kann dieses Übergewicht am Steißbein zu leichten, aber konstanten Schmerzen führen, die sich beim Sitzen verschlimmern.
Was zu tun ist : In diesen Fällen ist es ideal, Gewicht zu verlieren, um den übermäßigen Druck auf das Steißbein zu verringern. Die Verwendung eines kreisförmigen Kissens in der Mitte, wenn Sie sitzen, kann jedoch auch dazu beitragen, den Druck auf den Platz zu verringern. Darüber hinaus hilft das nächtliche Schlafen auf Ihrer Seite anstelle des Bauches dem Ort, sich zu erholen.
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