Viele Frauen glauben, dass sie nach dem Beginn der Anwendung von Verhütungsmitteln an Gewicht zunehmen. Die Verwendung von Verhütungsmitteln führt jedoch nicht direkt zu einer Gewichtszunahme, sondern führt dazu, dass die Frau mehr Flüssigkeiten ansammelt und sich geschwollener fühlt. Durch die Flüssigkeitsretention fühlen sich Frauen nicht nur aufgebläht, sondern erhöhen auch die Neigung zu Cellulite. Der beste Weg, um diesen Effekt der Pille zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Normalerweise ist die Wasserretention umso größer, je höher die Hormonkonzentration in der Pille ist. Bei einer Verhütungsinjektion, die alle 3 Monate eingenommen wird, kann die Gewichtszunahme aufgrund von Wassereinlagerungen größer sein, was zu Schwellungen, Brustspannen und unregelmäßigen Blutungen führt. In diesem Fall muss die Frau intensivere körperliche Aktivitäten ausführen, um das Gefühl von Blähungen zu vermeiden. Sehen Sie, was die häufigsten Nebenwirkungen von Verhütungsmitteln sind.
Wie man Verhütungsmittel verwendet, ohne aufgebläht zu werden
Um das Gefühl von Blähungen nach der Anwendung von Antibabypillen zu vermeiden, können je nach Art des Verhütungsmittels einige Maßnahmen ergriffen werden, z.
- Orale Kontrazeptiva: Um die Pille ohne Blähungen einzunehmen, sollte regelmäßig körperliche Bewegung durchgeführt werden. Nur eine halbe Stunde tägliches Gehen reicht aus, um die Durchblutung zu erhöhen und folglich die Flüssigkeitsretention zu verringern.
- Verhütungsinjektionen: Bei Injektionen wird empfohlen, körperliche Bewegung durchzuführen, die die Herzfrequenz erhöht und 1 Stunde am Tag, mindestens fünfmal pro Woche, mehr körperliche Fitness gewährleistet, z. B. Laufen oder Spinnen.
Darüber hinaus kann die Frau einmal pro Woche eine Lymphdrainage oder eine Pressotherapie durchführen, um die Durchblutung zu verbessern und die Beseitigung überschüssiger Flüssigkeiten aus dem Körper zu stimulieren. Finden Sie heraus, was die Vorteile sind und wann Sie eine Pressotherapie durchführen müssen.
Was zu essen, um Schwellungen zu reduzieren
Da Flüssigkeitsretention bei Frauen, die Verhütungsmittel verwenden, häufig vorkommt, wird empfohlen, eine Diät zu beginnen, die reich an harntreibenden Lebensmitteln ist, da überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt werden kann. Daher wird empfohlen, täglich wasserreiches Obst und Gemüse wie Sellerie, Spinat, Lauch, Wassermelone, Äpfel und Melonen zu konsumieren.
Es ist wichtig, tagsüber viel Flüssigkeit zu trinken, um das Gefühl von Blähungen zu verringern. Kennen Sie andere harntreibende Lebensmittel.
