Heilpflanzen sind eine großartige Option zur Erhaltung der Gesundheit, da sie nicht nur völlig natürlich sind, sondern im Allgemeinen auch keine schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Medikamente verursachen.
Pflanzen sollten jedoch immer unter Anleitung eines Kräuterkundigen verwendet werden, da sehr hohe Dosen lebensbedrohlich sein können. Darüber hinaus gibt es mehrere giftige Pflanzen, die mit Nutzpflanzen verwechselt werden können. Daher ist es sehr wichtig, sich von einem Fachmann beraten zu lassen.
Zu den 9 Hauptpflanzen, die das Herz vor verschiedenen Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, gehören:
1. Grüner Tee
Grüner Tee ist sehr reich an Katechinen, natürlichen Substanzen, die verhindern, dass sich Fett an den Wänden der Arterien ansammelt und den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Körper senkt.
Darüber hinaus verbessert diese Pflanze die Durchblutung, senkt den Druck auf das Herz und schützt vor Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz.
2. Olivenblätter
Aus Olivenblättern hergestellte Extrakte enthalten Phenole wie Oleuropein, die vor der Oxidation von schlechtem Cholesterin schützen, Entzündungen im Körper verringern, den Blutzuckerspiegel regulieren und auch die Fettverbrennung aktivieren.
Diese Pflanze wird immer noch häufig zur Blutdrucksenkung eingesetzt, deren Wirkung häufig mit Apothekenmitteln verglichen wird.
3. Weißer Weißdorn
Die Blüte dieser Pflanze enthält Tyramin, eine Substanz, die die Funktion des Herzens schützt und den Herzschlag verbessert, da sie die Freisetzung von Katecholaminen erhöht.
Darüber hinaus enthalten die Blüten sowie die Früchte des weißen Weißdorns auch hohe Mengen an Flavonoiden, die eine antioxidative Wirkung haben.
4. Garcinia Cambogia-Extrakt
Garcinia Cambogia ist eine kleine Frucht, die häufig zur Regulierung des Appetits und zur Unterstützung des Gewichtsverlusts verwendet wird, was sich letztendlich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.
Darüber hinaus senkt diese Frucht jedoch auch das schlechte Cholesterin, erhöht das gute Cholesterin und reduziert Triglyceride, um vor schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Schlaganfall oder Herzinfarkt zu schützen.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ist eine Pflanze, die häufig bei verschiedenen Gesundheitsproblemen eingesetzt wird. Dies liegt daran, dass diese Pflanze als Adaptogen betrachtet wird, dh einen guten Teil der Körperfunktionen regulieren kann. So ist es im Fall des Herzens in der Lage, seine Funktion und seinen Schlag zu regulieren, sei es bei Menschen mit einer sehr hohen Herzfrequenz, aber auch wenn es niedrig ist.
Darüber hinaus verringert es auch Angstzustände, senkt den Blutdruck und schützt vor der Wirkung von schlechtem Cholesterin.
6. Knoblauch
Knoblauch enthält wissenschaftlich erprobte Substanzen, die den Cholesterinspiegel regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Darüber hinaus erleichtert es die Durchblutung und reduziert den Druck auf das Herz.
7. Sellerie
Sellerie ist eine Pflanze, die eine Verbindung namens 3-n-Butylphthalat enthält, die den Blutdruck senkt. Es hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, die die Entzündung des gesamten Organismus reduziert und die Herzgesundheit fördert.
8. Ruscus aculeatus
Diese Pflanze ist sehr wirksam bei der Verhinderung von Kreislaufstörungen, Krampfadern und Arterienproblemen. Darüber hinaus enthält es Saponine, die das Herz schützen.
9. Rosskastanie
Rosskastaniensamen sind eine reichhaltige Quelle für Escin, eine Art Saponin, das die Vasokonstriktion begünstigt, das Auftreten von Schwellungen im Körper verhindert und Entzündungen des Herzens verringert.
Darüber hinaus sind sowohl die Samen als auch die Rinde der Kastanie sehr reich an Flavonoiden, die die Durchblutung verbessern.
Wie man einen Tee für das Herz zubereitet
Zutaten
- 2 Esslöffel einer der 9 oben genannten Heilpflanzen und
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Das Kraut in die Tasse geben und mit kochendem Wasser bedecken. Gut erwärmen lassen, abseihen und unmittelbar danach trinken, um eine höhere Konzentration des Wirkstoffs zu gewährleisten. Es wird empfohlen, 3 bis 4 Tassen dieses Tees pro Tag einzunehmen, um die gewünschten Vorteile zu erzielen.
