Übermäßige Blähungen sind die häufige Beseitigung von Gasen, die häufig mit gastrointestinalen Veränderungen, körperlicher Inaktivität und schlechten Essgewohnheiten verbunden sind und neben dem Auftreten von Anzeichen und Symptomen zur Produktion und Beseitigung überschüssiger Gase führen können Dies hängt mit dem übermäßigen Vorhandensein von Gasen zusammen, wie z. B. Krämpfen und Bauchbeschwerden.
Die Anreicherung von Gasen hängt normalerweise mit dem Lebensstil zusammen. Um übermäßige Blähungen zu bekämpfen, ist es daher wichtig, körperliche Aktivitäten auszuüben und Lebensmittel zu vermeiden, die die Bildung von Gasen begünstigen, wie z. B. Bohnen, Kichererbsen, Kohl und Brokkoli.
Ursachen für übermäßige Blähungen
Die übermäßige Produktion von Gasen im Körper kann mit verschiedenen Prozessen zusammenhängen und hängt meistens mit den Lebensgewohnheiten der Person zusammen, zum Beispiel:
- Kauen Sie mit offenem oder sehr schnellem Mund, wodurch Gase in das Verdauungssystem gelangen und sich ansammeln können.
- Sprechen Sie, während Sie gleichzeitig große Mengen an Essen kauen oder essen.
- Konsumieren Sie gasverursachende Lebensmittel wie Bohnen, Brokkoli, Süßigkeiten, Milch, Kartoffeln, Brokkoli, Ei, Linsen und Kohl.
- Darmprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder Morbus Crohn;
- Nahrungsmittelunverträglichkeit haben;
- Sei sesshaft;
- Verbrauch von Eiweißzusätzen.
Es ist auch üblich, dass schwangere Frauen übermäßige Blähungen haben, die normalerweise als Folge von Verstopfung und Muskelentspannung auftreten, die den Stuhlgang verringern und die Zersetzung von Kot erhöhen.
Das Vorhandensein übermäßiger Blähungen im Körper kann zum Auftreten einiger Anzeichen und Symptome führen, die sehr unangenehm sein können, wie Koliken, erhöhtes Bauchvolumen, stechende Schmerzen und ein harter Bauch. Außerdem kann es auch zu Durchfall und Durchfall kommen Verstopfung. Wissen, wie man Gassymptome erkennt.
Wie sollte die Behandlung sein?
Übermäßige Blähungen weisen normalerweise nicht auf schwerwiegende Probleme hin, sodass eine spezifische Behandlung nicht erforderlich ist. Um jedoch die Bildung einer großen Menge von Gasen zu vermeiden, ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren, da auf diese Weise verhindert werden kann, dass sich wieder Blähungen ansammeln.
Wenn übermäßige Blähungen eine Folge von Lebensmitteln sind, ist es daher wichtig zu identifizieren, welche Lebensmittel die Zunahme der Gasproduktion verursachen, und ihren Verbrauch zu vermeiden. Außerdem sollten Sie nicht beim Essen sprechen, Kaugummi kauen und kohlensäurehaltige Getränke konsumieren , da dies auch die Bildung von Blähungen begünstigt.
Neben der Identifizierung und Vermeidung der Ursache für übermäßige Blähungen können auch einige Hausmittel wie Kräutertee oder Karottensaft verwendet werden, um überschüssiges Gas zu beseitigen und so die Symptome zu lindern Die Person kann fühlen. Schauen Sie sich einige Optionen für Hausmittel gegen übermäßige Blähungen an.
Im Video unten finden Sie einige Tipps zur Beseitigung von Darmgasen:
