Vorteile von Guabiroba

Guabiroba, auch bekannt als Gabiroba oder Guabiroba-do-Campo, ist eine Frucht mit süßem und mildem Geschmack aus derselben Familie wie Guave. Sie kommt hauptsächlich in Goiás vor und ist für ihre Wirkung bei der Senkung des Cholesterins bekannt.

Diese Vorteile kommen hauptsächlich, weil Guabiroba reich an Ballaststoffen ist und wenig Kalorien enthält, was zur Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin beiträgt. Darüber hinaus bringt diese Frucht Vorteile wie:

  1. Bekämpfen Sie Verstopfung und Durchfall , da es reich an Ballaststoffen und Wasser ist.
  2. Verhindern Sie Anämie , weil es Eisen enthält;
  3. Verhindern Sie Krankheiten wie Grippe, Arteriosklerose und Krebs, da es reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Phenolverbindungen ist.
  4. Erhöhen Sie die Disposition und die Produktion von Energie im Organismus, weil es B-Vitamine enthält;
  5. Verhindern Sie Osteoporose , da es reich an Kalzium ist;
  6. Helfen Sie beim Abnehmen , indem Sie aufgrund des Wasser- und Fasergehalts mehr Sättigung geben.

In der Volksmedizin hilft Guabiroba neben der Bekämpfung von Durchfall auch, die Symptome einer Harnwegsinfektion und Blasenprobleme zu lindern.

Vorteile von Guabiroba

Guabiroba Tee für Harnwegsinfektionen

Guabiroba-Tee wird häufig zur Bekämpfung von Harn- und Blasenentzündungen verwendet und wird in einem Anteil von 30 g Blättern und Schalen der Früchte pro 500 ml Wasser hergestellt. Sie sollten das Wasser zum Kochen bringen, die Hitze abstellen und die Blätter und Schalen hinzufügen, wobei Sie die Pfanne etwa 10 Minuten lang ertränken.

Tee sollte ohne Zuckerzusatz eingenommen werden. Die Empfehlung lautet 2 Tassen pro Tag. Sehen Sie andere Tees, die auch Harnwegsinfektionen bekämpfen.

Nährwert-Information

Die folgende Tabelle enthält die Nährwertangaben für 1 Guabiroba, der etwa 200 g wiegt.

Nährstoff1 Guabiroba (200 g)
Energie121 kcal
Protein3 g
Kohlenhydrat26,4 g
Fett1,9 g
Fasern1,5 g
Eisen6 mg
Kalzium72 mg
Vit. B3 (Niacin)0,95 mg
Vitamin C62 mg

Guabiroba kann frisch oder in Form von Säften, Vitaminen verzehrt und Rezepten wie Eis und Desserts zugesetzt werden.