Der Body Mass Index (BMI) für Kinder wird verwendet, um festzustellen, ob das Kind oder der Jugendliche das Idealgewicht hat, und kann in Absprache mit dem Kinderarzt oder zu Hause von den Eltern durchgeführt werden.
Der Kinder-BMI ist eine Beziehung zwischen dem Gewicht und der Größe des Kindes zwischen 6 Monaten und 18 Jahren, die angibt, ob das aktuelle Gewicht über, unter oder innerhalb des Normalwerts liegt, und hilft, Unterernährung oder Fettleibigkeit bei Kindern zu erkennen.
Verwenden Sie den folgenden Rechner, um den BMI von Kindern und Jugendlichen zu berechnen:
Normalerweise bezieht der Kinderarzt den BMI-Wert auf das Alter, um zu überprüfen, ob die Entwicklung des Kindes oder Jugendlichen den Erwartungen entspricht. Wenn sich herausstellt, dass sich diese Beziehung ändert, kann der Kinderarzt zusammen mit dem Ernährungsberater auf Änderungen der Essgewohnheiten hinweisen.
Was tun, wenn sich Ihr BMI ändert?
Um den geeigneten BMI für das Kind zu erreichen, müssen Änderungen im Lebensstil und in den Essgewohnheiten vorgenommen werden, die nicht nur das Kind, sondern auch das familiäre Umfeld, in das es eingefügt wird, einbeziehen:
Wie man den BMI erhöht
Wenn der BMI unter den als normal geltenden Werten liegt, ist es wichtig, das Kind zu einem Kinderarzt und Ernährungsberater zu bringen, da mehrere Faktoren bewertet werden müssen, um die Ursache für den Gewichtsverlust und die bestehenden Ernährungsprobleme zu ermitteln und Strategien zu definieren die es dem Kind ermöglichen, wieder an Gewicht zu gewinnen.
Im Allgemeinen besteht die Gewichtserholung aus einer Diät, die neben der Einnahme eines Multivitamins auch protein- und fettreiche Lebensmittel sowie ein Nahrungsergänzungsmittel wie Pediasure enthält, das mehr Kalorien liefert und die Diät ergänzt. .
Wie man den BMI senkt
Wenn der BMI hoch ist, kann dies auf Übergewicht oder Fettleibigkeit hinweisen, und es ist wichtig, dass sich die Behandlung auf die Förderung gesunder Essgewohnheiten und Verhaltensweisen konzentriert, die wenig Zucker und Fette enthalten, einen angemessenen Lebensstil, der körperliche Aktivität fördert, und auf die Förderung von ein positives Selbstwertgefühl.
Um Übergewicht zu überwinden, sollte die Behandlung nicht nur auf das Kind ausgerichtet sein. Es ist auch wichtig, das familiäre Umfeld zu bewerten und Änderungen vorzunehmen, an denen alle Familienmitglieder beteiligt sind. Am besten ist es außerdem, wenn das Kind mit Übergewicht nicht nur von einem Ernährungsberater beurteilt wird, sondern auch von einem multidisziplinären Team, dem auch ein Kinderarzt und ein Psychologe angehören, damit die Änderung der Gewohnheiten gleichzeitig erreicht und aufrechterhalten werden kann. im Laufe der Zeit.
Lesen Sie weitere Tipps im folgenden Video, um Ihrem Kind beim Abnehmen und bei der Gesundheit zu helfen:
