Kohlsaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Gewichtsreduktion, da er die Darmfunktion verbessert, da Kohl ein natürliches Abführmittel ist und auch Eigenschaften hat, die den Körper entgiften und somit den Gewichtsverlust begünstigen.
Um den Saft zuzubereiten, waschen Sie ein Blatt Grünkohlbutter und entfernen Sie alle eventuellen Rückstände. Befolgen Sie dazu eines der unten angegebenen Rezepte.
1. Kohlsaft mit Zitrone
Zitrone ist eine ausgezeichnete Option, um Kohlsaft hinzuzufügen und seine Gewichtsverlustwirkung zu verbessern. Dies liegt daran, dass die Zitrone eine entgiftende Wirkung hat, die dazu beiträgt, überschüssige Fette zu beseitigen, das Hungergefühl zu verringern und einen übermäßigen Verzehr von Nahrungsmitteln zu vermeiden.
Um den Saft zuzubereiten, schlagen Sie einfach in einem Mixer 1 Blatt Grünkohl mit reinem Saft von 2 Zitronen, was ihn harntreibender macht und das Blut alkalisiert. Als nächstes trinken, vorzugsweise ohne zu belasten oder zu süßen.
2. Kohlsaft mit Orange und Ingwer
Das Hinzufügen von Orange zu Grünkohlsaft zusätzlich zur Verringerung des bitteren Geschmacks von Grünkohl ist eine großartige Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu beschleunigen, da Orange das Sättigungsgefühl fördert und die Aufnahme von Kohlenhydraten, Cholesterin und Lipiden erschwert. Ingwer verbessert die Funktion des Darms und erhöht den Stoffwechsel, was die Verbrennung von Fetten und die Beseitigung von Kalorien erleichtert.
Der Grünkohl-, Orangen- und Ingwersaft sollte hergestellt werden, indem 1 Blatt Grünkohl mit dem Saft von 3 Orangen und 2 cm Ingwer im Mixer gemischt wird. Als nächstes trinken, vorzugsweise ohne zu belasten oder zu süßen.
3. Kohlsaft mit Ananas und Minze
Durch Zugabe von Ananas und Minze zu Kohlsaft ist es möglich, die harntreibende Kraft zu erhöhen und überschüssige Flüssigkeiten zu eliminieren, die zu einer Gewichtszunahme führen. Da Ananas reich an Ballaststoffen ist, kann sie außerdem den Appetit reduzieren und so den Drang zum Essen während des Tages kontrollieren. Siehe andere Entgiftungssaftoptionen.
Für den Saft 1 Grünkohlblatt mit 2 dicken Ananasscheiben und einigen Minzblättern in einem Mixer schlagen. Als nächstes trinken, vorzugsweise ohne Anstrengung und ohne Süßung. Bei Bedarf können auch einige Tropfen Zitrone hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern.
4. Kohlsaft mit Apfel und Zitrone
Das Hinzufügen von Apfel zu Grünkohlsaft hilft, den Saft mit Pektin anzureichern, einer Substanz, die die Darmfunktion verbessert, das Sättigungsgefühl erhöht und die Menge der verzehrten Lebensmittel verringert. Darüber hinaus verbessert Zitronensaft den Kohlgeschmack und wirkt entgiftend und eliminiert Fette. Siehe auch, wie man die Zitronenwasserdiät macht.
Dieser Saft wird hergestellt, indem 1 Grünkohlblatt mit 1 grünen Apfel und reinem Saft einer halben Zitrone im Mixer gemischt wird. Als nächstes trinken, vorzugsweise ohne Anstrengung und ohne Süßung.
5. Kohlsaft mit Erdbeere und Ananas
Erdbeeren und Ananas sind ballaststoffreiche Früchte, die den Appetit verringern und Gewichtsverlust ermöglichen. Darüber hinaus ist dies ein harntreibender Saft, der überschüssige Flüssigkeiten im Körper beseitigt und eine klarere Silhouette ergibt. Schauen Sie sich 5 einfache Tipps an, um Gewicht zu verlieren und Bauch zu verlieren.
Um Grünkohlsaft mit Erdbeere und Ananas zuzubereiten, schlagen Sie einfach in einem Mixer 1 Grünkohlblatt mit 2 Erdbeeren und 1 Scheibe Ananas und einige Minzblätter. Als nächstes trinken, vorzugsweise ohne Anstrengung und ohne Süßung.
6. Kohlsaft mit Karotten und Orange
Die Karotte ist eine weitere gute Option, um den Kohlsaft anzureichern, da sie eine tonisierende und reinigende Wirkung auf die Leber hat, die dazu beiträgt, überschüssige Galle und Fett zu beseitigen. In Kombination mit Orange hilft es außerdem, die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten zu verringern.
Dieser Saft wird hergestellt, indem 1 Grünkohlblatt mit 1 kleinen Karotte und dem Saft von 1 oder 2 Orangen in den Mixer gegeben wird. Schlagen, bis eine homogene Mischung erhalten wird, und sofort trinken, ohne zu süßen.
Siehe auch ein Video eines anderen Detox-Saft-Rezepts, das hilft, Toxine zu beseitigen und den Gewichtsverlust zu verbessern:
