Erste Hilfe bei Sportunfällen

Erste Hilfe im Sport bezieht sich hauptsächlich auf Muskelverletzungen, Verletzungen und Brüche. Zu wissen, wie in diesen Situationen zu handeln ist und was zu tun ist, damit sich der Zustand nicht verschlechtert, da beispielsweise bei Frakturen eine unnötige Bewegung den Grad der Knochenschädigung verschlechtern kann.

Eine andere wiederkehrende Situation während der Ausübung von Sport ist das Auftreten von Krämpfen, bei denen es sich um unwillkürliche Kontraktionen der Muskeln handelt, die in Beinen, Armen oder Füßen auftreten können. Krämpfe können zum Beispiel durch Dehydration oder Muskelermüdung auftreten, aber sie können leicht mit Dehnung und Ruhe behandelt werden. Sehen Sie, welche Übungen zu Hause helfen, Krämpfe zu beseitigen.

1. Muskelverletzung

Erste Hilfe bei Sportunfällen

Erste Hilfe bei Muskelverletzungen im Sport hilft, Schmerzen zu lindern und der Person zu helfen, nicht lange vom Training entfernt zu sein. Muskelverletzungen sind jedoch in Kategorien unterteilt, wie z. B. Dehnungen, Blutergüsse, Luxationen, Verstauchungen und Verstauchungen. Alle diese Verletzungen schädigen den Muskel bis zu einem gewissen Grad und in bestimmten Fällen muss ein Arzt den Grad der Verletzung beurteilen. In den meisten Fällen dauert die Genesung jedoch nicht lange und hinterlässt keine Folgen.

Erste Hilfe bei Muskelschäden sind:

  • Setzen oder legen Sie die Person hin;
  • Bringen Sie den verletzten Teil in die bequemste Position. Wenn es sich um ein Bein oder einen Arm handelt, kann das Glied angehoben werden.
  • Wenden Sie eine kalte Kompresse für maximal 15 Minuten auf die Läsion an.
  • Wickeln Sie den betroffenen Bereich fest mit Bandagen ein.

In bestimmten Fällen können beim Sport bei Muskelverletzungen die Muskeln entzündet, gedehnt oder gerissen werden. Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schmerzen länger als 3 Tage anhalten. 

Sehen Sie, wie andere Möglichkeiten, Muskelschmerzen zu Hause zu lindern.

2. Verletzungen

Erste Hilfe bei Sportunfällen

Hautwunden sind eine der häufigsten im Sport und werden in zwei Typen unterteilt: geschlossene Hautwunden und offene Hautwunden.

Bei geschlossenen Hautwunden ändert sich die Hautfarbe zu einem Rot, das sich in wenigen Stunden zu violetten Flecken verdunkeln kann. In diesen Fällen wird Folgendes angezeigt:

  • Wenden Sie zweimal täglich 15 Minuten lang kalte Kompressen auf den Bereich an.
  • Immobilisieren Sie die betroffene Region.

Bei offenen Hautläsionen wird mehr Sorgfalt empfohlen, da das Risiko von Infektionen aufgrund von Hautbrüchen und Blutungen besteht. In diesen Fällen sollten Sie:

  • Waschen Sie die Wunde und die umgebende Haut mit Wasser und Seife.
  • Legen Sie eine antiseptische Lösung wie Curativ oder Povidin auf die Wunde und um sie herum.
  • Tragen Sie eine sterile Gaze oder einen Verband oder ein Pflaster auf, bis die Wunde verheilt ist.

Wenn die Wunde weiterhin schmerzt, anschwillt oder sehr heiß ist, sollte ein Arzt konsultiert werden. Schauen Sie sich die 5 Schritte an, um eine Wunde schneller zu heilen.

Beim Bohren mit einem Stift, einem Stück Eisen, Holz oder einem anderen Gegenstand sollten diese wegen der Gefahr von Blutungen nicht entfernt werden.

3. Frakturen

Erste Hilfe bei Sportunfällen

Eine Fraktur ist ein Bruch oder Riss in einem Knochen, der geöffnet werden kann, wenn die Haut gerissen ist, oder innerlich, wenn der Knochen bricht, die Haut jedoch nicht reißt. Diese Art von Unfall verursacht Schmerzen, Schwellungen, abnormale Bewegungen, Instabilität der Extremität oder sogar Deformitäten. Daher sollte das Opfer nicht aufgenommen werden. Es ist sehr wichtig, auf den Krankenwagen zu warten, damit das Opfer so schnell wie möglich medizinisch versorgt wird.

Einige Anzeichen, die helfen, eine Fraktur zu identifizieren, sind:

  • Starke lokalisierte Schmerzen;
  • Totaler Mobilitätsverlust in der Extremität; 
  • Vorhandensein von Verformungen in der Haut der Region;
  • Freilegung von Knochen durch die Haut;
  • Änderung der Hautfarbe.

Bei Verdacht auf eine Fraktur wird empfohlen:

  • Rufen Sie sofort einen Krankenwagen und rufen Sie 192 an.
  • Üben Sie keinen Druck auf den Frakturbereich aus.
  • Bei offenem Bruch mit Kochsalzlösung waschen;
  • Machen Sie keine unnötigen Bewegungen in der Extremität.
  • Immobilisieren Sie den gebrochenen Teil, während Sie auf den Krankenwagen warten.

Normalerweise erfolgt die Behandlung von offenen oder geschlossenen Frakturen durch vollständige Immobilisierung des gebrochenen Gliedes. Die Behandlungsdauer ist lang und kann in einigen Fällen bis zu 90 Tage betragen. Finden Sie heraus, wie der Frakturwiederherstellungsprozess abläuft.