Osteopenie ist eine Situation, die durch eine allmähliche Abnahme der Knochenmasse gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen zerbrechlicher werden und das Risiko von Frakturen erhöht wird. Wenn Osteopenie nicht richtig erkannt und behandelt wird, kann sie sich zu Osteoporose entwickeln, bei der die Knochen so schwach sind, dass sie mit nur wenigen Schlaganfällen abbrechen können.
Osteopenie tritt häufiger bei Frauen nach der Menopause und bei Männern über 60 Jahren auf, da die Knochen mit zunehmendem Alter poröser werden und die Kalziumaufnahme durch die Knochen abnimmt. Daher wird empfohlen, den Verzehr von kalzium- und vitamin D-reichen Lebensmitteln zu erhöhen, um Osteopenie und Osteoporose zu vermeiden. Schauen Sie sich Lebensmittel an, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, um Osteopenie und Osteoporose vorzubeugen.
Ursachen der Osteopenie
Osteopenie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere bei Frauen, die früh in die Wechseljahre eingetreten sind oder nach der Menopause sind. Sie kann jedoch auch bei Männern zwischen 60 und 70 Jahren aufgrund einer verminderten Testosteronproduktion auftreten. Weitere Faktoren, die das Risiko einer Osteopenie erhöhen, sind:
- Diät schlecht in Lebensmitteln mit Kalzium;
- Raucher sein;
- Übe keine regelmäßige körperliche Aktivität;
- Haben Sie eine Familiengeschichte von Osteoporose;
- Mangel an ausreichender Sonneneinstrahlung;
- Langzeitanwendung von Medikamenten;
- Veränderungen der Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Leber oder Nieren.
Darüber hinaus können Chemotherapie, Alkoholismus und der Konsum von koffeinreichen Getränken oder Lebensmitteln auch die Osteopenie begünstigen, da sie den Knochenbildungsprozess beeinflussen können.
Wie die Diagnose gestellt wird
Die Diagnose einer Osteopenie wird durch eine Untersuchung gestellt, bei der die Knochendichte bewertet wird, die als Knochendichtemessung bezeichnet wird. Diese Untersuchung ähnelt einer Röntgenuntersuchung und verursacht daher keine Schmerzen oder Beschwerden. Die einzige notwendige Vorbereitung besteht darin, die Einnahme von Kalziumpräparaten in den letzten 24 Stunden zu vermeiden. Im Allgemeinen sind die Ergebnisse der Prüfungen:
- Normal , wenn es gleich oder größer als 1 ist;
- Osteopenie , wenn sie zwischen 1 und -2,5 liegt;
- Osteoporose , wenn das Ergebnis weniger als -2,5 beträgt.
Dieser Test sollte jedes Jahr von Frauen über 65 und Männern über 70 durchgeführt werden, da Osteopenie keine Symptome aufweist und daher leicht zu Osteoporose führen kann, wenn sie nicht identifiziert und behandelt wird. Erfahren Sie mehr über die Knochendichtemessung.
Behandlung von Osteopenie
Die Behandlung von Osteopenie zielt darauf ab, einen übermäßigen Knochenverlust und ein Fortschreiten der Osteoporose zu verhindern. Die Verwendung von Medikamenten, die die Kalziumaufnahme und -ablagerung in den Knochen erhöhen, sowie die Verwendung von Kalzium- und Vitamin-D-Präparaten kann vom Arzt empfohlen werden. und Änderung der Essgewohnheiten, wobei Lebensmittel mit Kalzium und Vitamin D bevorzugt werden.
Darüber hinaus wird empfohlen, den Koffeinkonsum zu senken und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Osteopenie.
Es ist wichtig, dass die Osteopeniebehandlung schnell begonnen wird, um die Entwicklung von Osteoporose zu verhindern, die mehr Pflege erfordert. Weitere Tipps zur Stärkung der Knochen und zur Vorbeugung von Osteoporose finden Sie im folgenden Video:
