Eine Sehnenentzündung im Handgelenk tritt aufgrund wiederholter Bewegungen auf, die zu einer Entzündung der im Gelenk vorhandenen Sehnen führen, mit lokalen Schmerzen, Schwellungen und Rötungen, Schwierigkeiten bei der Ausführung von Bewegungen mit dem Gelenk und Schwäche. Bei einer Beteiligung der Sehne an der Daumenbasis wird diese Entzündung als De Quervain-Tenosynovitis bezeichnet, bei der sich zusätzlich zu den Symptomen einer Sehnenentzündung Flüssigkeit um die Sehne ansammelt.
Die Diagnose kann vom Orthopäden oder Physiotherapeuten gestellt werden, nachdem die Region beobachtet und die Krankengeschichte des Patienten analysiert wurde. Darüber hinaus können spezifische Tests durchgeführt werden, um Tenosynovitis und Bilduntersuchungen wie Röntgenstrahlen und Magnetresonanztomographie zu identifizieren, die, obwohl nicht wirklich notwendig, bei der Diagnose helfen und es ermöglichen, zusätzlich zur Verlängerung festzustellen, ob eine Verkalkung in der Sehne aufgetreten ist oder nicht Entzündung, die die Behandlung beeinflussen kann.
Die Behandlung kann mit entzündungshemmenden Mitteln, Gelenkimmobilisierung und physikalischer Therapie erfolgen, in schwereren Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein. Bei schwangeren Frauen und stillenden Frauen sollte die Behandlung nicht mit Pillen erfolgen, sondern in Form einer Salbe, die zusätzlich zur Dehnung direkt auf die Schmerzstelle aufgetragen werden sollte.
Hauptgründe
Die Sehnenentzündung des Handgelenks und die Tenosynovitis von De Quervain werden als Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) klassifiziert, dh sie treten als Folge wiederholter Gelenkbewegungen auf, die aufgrund verschiedener Situationen auftreten können, wie z.
- Übermäßiger Gebrauch von Daumen und Armen bei sich wiederholenden Bewegungen;
- Schreibe viel;
- Halten Sie das Baby mit dem Daumen nach unten auf Ihrem Schoß.
- Anstreichen;
- Fischen;
- Eingeben;
- Zu nähen;
- Machen Sie Bodybuilding-Übungen, die das Handgelenk betreffen;
- Spielen Sie viele Stunden hintereinander ein Musikinstrument.
Darüber hinaus können Sehnenentzündungen und Tenosynovitis aufgrund einer großen Anstrengung der beteiligten Muskeln auftreten, z. B. wenn Sie etwas sehr Schweres wie eine Einkaufstasche mit nur einer Hand über einen längeren Zeitraum halten.
Erfahren Sie mehr über Tenosynovitis.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung kann je nach Schweregrad der Entzündung variieren, aber in allen Fällen muss das Gelenk ruhen, damit sich die Entzündung nicht verschlimmert. Der beste Weg, um sich auszuruhen, ist die Immobilisierung, da auf diese Weise das Gelenk nicht verwendet wird, was eine Verbesserung begünstigt. Darüber hinaus können Sie einige Minuten lang Eis auf die Stelle legen, da dies auch zur Linderung der Entzündungssymptome beiträgt.
Physiotherapie
Dehnungs- und Kräftigungsübungen können vom ersten Tag an angewendet werden und sind für die Erholung unerlässlich. Es kann nützlich sein, die Übung des Zusammendrückens eines weichen Balls oder Tons in 3 Sätzen mit 20 Wiederholungen durchzuführen. Darüber hinaus kann der Physiotherapeut auch Techniken zur Mobilisierung von Gelenken und Bändern verwenden, um die Sehne zu immobilisieren.
Die Physiotherapie bei Sehnenentzündungen am Handgelenk kann mit Elektrotherapie- und Thermotherapiegeräten durchgeführt werden, die helfen, die Luft abzulassen und Schmerzen zu bekämpfen, sowie mit Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft geschwächter Muskeln erhöhen. Geräte wie Zehner, Ultraschall, Laser und galvanischer Strom können verwendet werden, um die Heilung zu beschleunigen.
Operation
Das Hauptmerkmal dieser Krankheit ist die Degeneration und Verdickung der Sehnenscheide am Handgelenk. Daher kann eine Operation nützlich sein, um die Sehnenscheide freizugeben und die Bewegung der Sehnen innerhalb der Sehne zu erleichtern. Eine Operation sollte nur als letztes Mittel angewendet werden, wenn sich die Symptome auch nach Monaten der Physiotherapie nicht bessern und auch nach diesem Eingriff eine Physiotherapie erforderlich ist, um Kraft und Bewegung wiederherzustellen und Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Hausgemachte Behandlung für Sehnenentzündung im Handgelenk
Eine großartige Behandlung für Sehnenentzündungen am Handgelenk zu Hause besteht darin, zweimal täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf das Handgelenk zu legen. Um Ihre Haut vor Verbrennungen zu schützen, wickeln Sie den Eisbeutel (oder eine Packung gefrorenes Gemüse) in ein Blatt Küchenpapier. Nach dieser Zeit wird die Region betäubt und es ist einfacher, die folgende Dehnung durchzuführen:
- Strecken Sie Ihren Arm mit der Handfläche nach oben.
- Strecken Sie mit Hilfe Ihrer anderen Hand Ihre Finger nach hinten zum Boden und halten Sie Ihren Arm gerade;
- Halten Sie die Position 1 Minute lang und ruhen Sie sich 30 Sekunden lang aus.
Es wird empfohlen, diese Übung dreimal hintereinander morgens und abends durchzuführen, um die Flexibilität der Muskeln und Sehnen zu erhöhen und die Sauerstoffversorgung der betroffenen Strukturen zu verbessern, wodurch die Symptome gelindert werden. Siehe auch eine großartige Massagetechnik im folgenden Video:
