Thermogene Nahrungsergänzungsmittel sind fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel mit thermogener Wirkung, die den Stoffwechsel ankurbeln, beim Abnehmen helfen und Fett verbrennen.
Diese Nahrungsergänzungsmittel tragen auch dazu bei, den Appetit zu verringern, wodurch das Verlangen nach Süßigkeiten verringert wird, und sie tragen dazu bei, mehr Energie zu erzeugen, was die Disposition für das Training erhöht. So sind einige natürliche Ergänzungen mit thermogener Wirkung:
- Sineflex - mit Koffein, Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium und Chrom in seiner Zusammensetzung soll es Fett verbrennen und blockieren und den Stoffwechsel beschleunigen. Sineflex besteht aus 2 Arten von Kapseln, Pure Blocker und Dynamic Focus, die wie folgt eingenommen werden sollten: 2 Kapseln Pure Blocker und 2 Mal täglich und 1 Kapsel Dynamic Focus vor dem Mittagessen.
- OxyElite Pro - mit Koffein und Extrakten aus Heilpflanzen wie Oliveira und Yohimbe soll es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Fett zu verbrennen und Muskeln besser und einfacher zu definieren. OxyElite Pro sollte dreimal täglich eingenommen werden, außer in den ersten 4 Behandlungstagen, in denen die empfohlenen Dosen niedriger sind.
- Nutrex Lipo 6 - mit Yohimbe, Koffein, Synephrin und Bioperin in seiner Zusammensetzung soll es helfen, Fett zu verbrennen, den Körper zu entleeren, den Appetit zu kontrollieren und die Energieproduktion zu steigern. Lipo 6 sollte dreimal täglich eingenommen werden, außer in den ersten Behandlungstagen, in denen die empfohlenen Dosen reduziert werden.
- Hydroxycut Hardcore Elite - mit Koffein, Rohkaffee, L-Theanin und Theobromin in seiner Zusammensetzung soll es den Stoffwechsel steigern, die Energie und die Konzentration steigern. Die empfohlene Dosis dieser Ergänzung beträgt 2 Kapseln pro Tag, außer in den ersten Behandlungstagen, in denen die Dosis niedriger ist.
Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch bei Müdigkeit und Energiemangel eingenommen werden, da sie die Energieproduktion erhöhen und häufig auch die Konzentration verbessern.
Wann nehmen Sie brennende Ergänzungen
Brennende Ergänzungsmittel können eingenommen werden, wenn Sie abnehmen oder Ihren Stoffwechsel steigern möchten. Die Einnahme sollte mit regelmäßiger Bewegung verbunden sein. Darüber hinaus erhöhen diese Nahrungsergänzungsmittel die Energie und Konzentration, weshalb sie besonders in Zeiten größerer Müdigkeit und beim Training mit hohen körperlichen Anforderungen wichtig sind.
Diese Mittel sollten jedoch nur als letztes Mittel angewendet werden und immer auf Empfehlung des Arztes oder Ernährungswissenschaftlers, da ihre Verwendung den Stoffwechsel verändert und letztendlich auch die Produktion von Hormonen im Körper verändert, was zu Problemen wie Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Schmerzen führt Zum Beispiel Kopfschmerzen, ständige Erregung oder Schmerzen und Kopfschmerzen. Weitere Informationen finden Sie unter: Kontraindikationen für thermogene Lebensmittel.
Natürlich thermogen
Lebensmittel sind ausgezeichnete natürliche Thermogene, insbesondere Getränke oder Gewürze, die in ihrer Zusammensetzung Substanzen wie Koffein, Capsaicin oder Catechine enthalten, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Körpertemperatur erhöhen. Einige dieser Lebensmittel sind:
- Zimt - Sie sollten 1 Teelöffel pro Tag essen, der zum Beispiel Obst oder Milch zugesetzt werden kann.
- Ingwer - sollte täglich 2 Stück Ingwer essen, die zur Zubereitung von Fleisch oder in Tees und Säften verwendet werden können.
- Grüner Tee - Sie sollten 4 Tassen dieses Tees pro Tag trinken;
- Kaffee - sollte 2 bis 3 Tassen pro Tag einnehmen, vorzugsweise nach den Mahlzeiten, da dies die Verdauung erleichtert.
Dies sind nur einige Beispiele für Lebensmittel mit thermogener Wirkung auf den Körper. Weitere Informationen finden Sie unter Was sind thermogene Lebensmittel?
