Um die Entleerung von Säften zuzubereiten, ist es wichtig, Zutaten wie Zitrone, Sellerie, Ingwer, Petersilie oder Gurke zu wählen, die harntreibend wirken und daher dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention und die Schwellung zu verringern.
Darüber hinaus haben einige dieser Lebensmittel auch eine entgiftende Wirkung. Um diesen Effekt zu verstärken, können jedoch auch andere Inhaltsstoffe wie Spinat, Kohl, Luzerne oder Gurke zugesetzt werden.
Hier sind einige Saftrezepte, die Sie zu Hause machen können:
1. Cantaloupe, Mango und Petersilie Saft
Dieser Saft eignet sich hervorragend zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Entleerung, da Petersilie entgiftend und harntreibend wirkt, um die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, sowie Melone, die reich an Kalium ist und auch die Schwellung verringert und um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Zutaten
- 150 g Melone Melone;
- 1 kleine geschälte Zitrone;
- Eine Handvoll Petersilie;
- Gehackter halber Ärmel;
- 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen.
Vorbereitungsmodus
Melone, Zitrone und Petersilie zentrifugieren und dann den Saft in einem Mixer mit den restlichen Zutaten schlagen, bis eine homogene Mischung erhalten wird.
2. Grüner Saft mit Apfel
Dies ist ein Saft, der reich an Chlorophyll und Elektrolyten ist, die aufgrund seiner harntreibenden Kraft dazu beitragen, Toxine zu eliminieren und Blähungen und arteriellen Druck zu reduzieren. Darüber hinaus ist es eine großartige Quelle für die Vitamine C und B, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers sehr wichtig sind.
Zutaten
- 1 Selleriestiel;
- 1 Handvoll Spinatblätter;
- 1 Handvoll Kohlblatt;
- 1 Handvoll Luzerne-Samen;
- 2 Äpfel;
- Eine halbe Gurke.
Vorbereitungsmodus
Um diesen Saft zuzubereiten, schlagen Sie einfach alle Zutaten im Mixer.
3. Apfelsaft, Zitrone, Ingwer und grüner Tee
Diese Kombination und diese Inhaltsstoffe entgiften nicht nur den Körper und tragen zur Beseitigung von Flüssigkeiten bei, sondern stimulieren auch den Stoffwechsel und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, was ihn zu einer großartigen Option für die Integration von Diäten zur Gewichtsreduktion macht. Schauen Sie sich ein komplettes Menü für einen schnellen Gewichtsverlust an.
Zutaten
- 3 Äpfel;
- 1 geschälte Zitrone;
- 1 cm Ingwer;
- 150 ml grüner Tee.
Vorbereitungsmodus
Die Äpfel, die Zitrone und den Ingwer zentrifugieren und zum Schluss den grünen Tee hinzufügen.
4. Fenchelsaft, Sellerie und Petersilie
Dieser Saft eignet sich hervorragend zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Entleerung aufgrund von Petersilie und Fenchel mit entgiftender und harntreibender Wirkung. Darüber hinaus enthält Fenchel Kalium und Fasern, die die Abfallbeseitigung stimulieren, die Flüssigkeitsretention verringern und die Verdauung verbessern.
Zutaten
- 1 Fenchelzweig;
- 2 Zweige Sellerie;
- 2 Äpfel;
- 1 Handvoll Petersilie.
Vorbereitungsmodus
Um diesen Saft zuzubereiten, zentrifugieren Sie einfach das Gemüse und schlagen Sie es am Ende mit Fenchel und Petersilie. Weitere gesundheitliche Vorteile von Petersilie.
Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie weitere Tipps zur Reduzierung von Schwellungen:
