Wie man Wadendehnung behandelt

Das Stoned-Syndrom ist durch das Auftreten von Symptomen wie starken und starken Schmerzen in der Wade gekennzeichnet, die im Volksmund auch als „Beinkartoffel“ bezeichnet werden und bei intensiven körperlichen Übungen wie Laufen auftreten.

Um die Schmerzen zu lindern, die durch die plötzliche und starke Muskeldehnung verursacht werden, sollte man die Aktivität sofort beenden und sich hinlegen, indem man das schmerzende Bein auf ein Kissen auf dem Sofa oder Bett legt. Es wird empfohlen, einen Eisbeutel genau an der Stelle des Schmerzes zu platzieren, damit er etwa 20 Minuten lang wirken kann. Achten Sie jedoch darauf, die Haut nicht zu verbrennen.

Wie man Wadendehnung behandelt

Symptome des Stones-Syndroms

Zu den Symptomen einer Muskelbelastung in der Wade gehören:

  • Wadenschmerzen, stark und plötzlich;
  • Gefühl, von einem Stein in der Wade getroffen worden zu sein;
  • Bildung eines Hämatoms (violette Markierung) an der Schmerzstelle;
  • Schwierigkeiten bei der Unterstützung des Körpergewichts auf der Ferse oder dem Spann;
  • Verhärtung der betroffenen Stelle;
  • An der Stelle des Schmerzes und des Hämatoms kann sich ein "Ball" oder Klumpen bilden.

Die Schmerzen sind so stark, dass die Person ihre Bewegung nicht fortsetzen kann und aufgrund lokaler Beschwerden aufhören muss, was das Gehen sogar erschwert. Das Vorhandensein des Hämatoms weist auf einen Bruch der Blutgefäße hin, der schwerwiegender ist als eine übliche Muskelbelastung.

Der vom Steinsyndrom am stärksten betroffene Ort ist der Treffpunkt zwischen dem medialen Gastrocnemius-Muskel, der sich in der Kartoffelregion des Beins befindet, mehr in der Mitte des Beins und seiner Sehne.

Behandlung des Pedrada-Syndroms

Das Stones-Syndrom erfordert eine klinische Behandlung, und Physiotherapie ist eine ausgezeichnete Wahl, um diese Behandlung zu ergänzen.

Nach der ärztlichen Konsultation, bei der der Orthopäde Ruhe, die Verwendung einer Kniestütze und Krücken zur Verhinderung der Bewegung der Wadenmuskulatur sowie die Verwendung von entzündungshemmenden und Muskelrelaxantien anzeigen kann, wird empfohlen, einige Physiotherapie-Sitzungen zur Schmerzlinderung und -verbesserung durchzuführen Muskelfunktion.

Physiotherapie bei Wadendehnung

Physiotherapeutische Behandlung kann mit einigen Maßnahmen durchgeführt werden, wie zum Beispiel:

  • Kryotherapie mit Eiswasser, Eisbeutel oder Kryoflow bis zu 48 Stunden nach der Verletzung;
  • Verwendung der Thermotherapie mit Heißwasser- oder Infrarotbeuteln;
  • Geräte wie Ultraschall, TENS und Laser;
  • Passive und dann aktive Dehnübungen;
  • Muskelstärkungs- und Propriozeptionsübungen.

Die Muskelreparatur beginnt normalerweise 10 Tage nach der Verletzung, aber durch Verringerung der Entzündung kann diese Reparatur früher beginnen. Das Dehnen sollte zunächst auf sanfte Weise durchgeführt werden, und eine therapeutische Massage kann dazu beitragen, die Fibrose rückgängig zu machen und den „Knoten“ und die Schmerzen zu lindern.

Muskelstärkungsübungen und Propriozeption sind für die letzte Phase der Genesung angezeigt und müssen durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass der Muskel gesund, stark und in der Lage ist, zu körperlicher Aktivität zurückzukehren.

Wiederherstellungszeit

Die Erholungszeit für das steinige Syndrom variiert je nach Schweregrad der Dehnung zwischen 2 Wochen und 1 Jahr:

  • Grad 1 - Leichte Muskelbelastung: 2 Wochen
  • Grad 2 - Mäßige Muskeldehnung: 8 bis 10 Wochen;
  • Grad 3 - Muskelruptur: 6 Monate bis 1 Jahr.

Die Ultraschall- oder Magnetresonanzuntersuchung kann den Grad der Dehnung anzeigen, unter der die Person gelitten hat.

So verhindern Sie Wadendehnung

Um zu verhindern, dass diese Art von Muskelbelastung erneut auftritt, was relativ häufig vorkommt, muss untersucht werden, was die erste Verletzung verursacht hat. Einige häufige Ursachen sind Übertraining und kurze Pausen, Muskelkompensationen, mangelnde Flexibilität und die Art des Schritts, die identifiziert und mit Physiotherapie behandelt werden können.

Nach der ersten Dehnung werden die Muskelfasern der Stelle aufgrund des Auftretens eines faserigen Gewebes differenziert, das für die Heilung wichtig ist, aber die vollständige Dehnung dieser Muskelfasern behindern kann, die Flexibilität beeinträchtigt und neue Verletzungen begünstigt. Fibrose kann auch mit Physiotherapie-Sitzungen behoben werden.