Ein gutes Hausmittel, um schnell fett zu werden, ist die Einnahme eines Vitamins aus Nüssen, Sojamilch und Leinsamen. Es ist nicht nur eine gute Proteinquelle, sondern enthält auch ungesättigte Fette, die die Kalorien dieses Vitamins erhöhen und auf gesunde Weise dazu beitragen, Muskelmasse aufzubauen.
Dieses Vitamin muss jeden zweiten Tag eingenommen werden und von der täglichen Ausübung gut orientierter körperlicher Übungen wie Krafttraining begleitet werden, das die Muskelhypertrophie begünstigt und die Kurven des Körpers zeichnet.
Vitaminrezept für die Mast
Dieses Rezept für Mastvitamine ist einfach zuzubereiten und liefert auch viel, aber es sollte bald hergestellt und getrunken werden, da sich das Fett aus den Samen vom Vitamin löst und das Vitamin dann "hässlich" wird.
Zutaten
- 1 Handvoll getrocknete Früchte wie Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln
- 1 Glas Vollmilch
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Weizenkeimsamen
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einem Mixer verquirlen und dann trinken.
Andere hausgemachte Methoden zur Gewichtszunahme sind beispielsweise ein mit Honig gesüßtes Glas Milch oder das Hinzufügen von 1 Esslöffel Milchpulver zu Joghurt.
Weitere Tipps zum Essen, um gesund zu werden:
Wenn das Gewicht aufgrund von Appetitlosigkeit nicht zunimmt, kann der Allgemeinarzt ein Mittel gegen Appetit verschreiben, wie beispielsweise Cobavital, Carnabol oder Buclina.
Sehen Sie mit dem folgenden Rechner, wie hoch Ihr Idealgewicht ist:
Dieser Rechner berücksichtigt nicht die Menge an Muskeln und Fett, daher ist er nicht der beste Parameter, um das Gewicht in der Kindheit, Schwangerschaft und bei älteren Menschen oder Sportlern zu bestimmen.
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