Gurkensaft ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, da er eine große Menge Wasser und Mineralien enthält, die die Funktion der Nieren fördern, die Menge des ausgeschiedenen Urins erhöhen und die Schwellung des Körpers verringern.
Da es nur 19 Kalorien pro 100 Gramm enthält und zur Sättigung beiträgt, kann es leicht zu jeder Diät zur Gewichtsreduktion hinzugefügt werden. Es ist eine perfekte Zutat, um den Prozess zu beschleunigen und die Darmfunktion zu verbessern, was ein Haupthindernis im Prozess der Gewichtsreduktion darstellt. wenn es nicht gut funktioniert.
Einige der beliebtesten Arten, Gurken zu verwenden, bestehen darin, sie in Säften und Vitaminen hinzuzufügen oder sie in ihrer natürlichen Form einfach in Salaten und anderen Gerichten zu verwenden:
1. Gurke mit Ingwer
Ingwer ist ein großartiger Verbündeter für die Gesundheit des Magen-Darm-Systems, da er nicht nur viele Antioxidantien enthält, sondern auch eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, die zur Verringerung von Magen- und Darmentzündungen beiträgt. Dies macht ihn zu einer guten Option für diejenigen, die häufig unter Schmerzen leiden Zum Beispiel Magen, Gastritis oder Bauchkrämpfe.
Zutaten
- 500 ml gefiltertes Wasser;
- 1 Gurke;
- 5 cm Ingwer.
Wie vorzubereiten
Waschen Sie zunächst die Gurke und schneiden Sie sie in etwa 5 mm dicke Scheiben. Dann den Ingwer waschen, schälen und in mehrere Stücke schneiden. Zum Schluss alle Zutaten in einem Mixer vermischen und glatt rühren.
2. Gurke mit Apfel und Sellerie
Dies ist der perfekte Saft, um überschüssige Flüssigkeiten zu entfernen, Gewicht zu verlieren und Ihre Haut gesund zu halten. Dies soll den Alterungsprozess verzögern. Dies liegt daran, dass dieser Saft neben der harntreibenden Kraft der Gurke auch Äpfel enthält, die sehr reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Substanzen sind, die die Haut schützen.
Zutaten
- 1 Gurke;
- 1 Apfel;
- 2 Selleriestangen;
- ½ Zitronensaft.
Wie vorzubereiten
Apfel, Gurke und Sellerie gründlich waschen. Dann schneiden Sie das gesamte Gemüse und den Apfel in kleine Stücke und lassen die Haut, wenn sie biologisch sind. Zusammen mit dem Zitronensaft in den Mixer geben und schlagen, bis ein Saft entsteht.
3. Gurke mit Zitrone und Honig
Die Assoziation zwischen Zitrone und Gurke hilft bei der Funktion der Nieren, ermöglicht aber auch die Beseitigung von Verunreinigungen aus dem Blut. Darüber hinaus verbessert die Zitrone auch die Funktion des Darms, bekämpft Verstopfung und erleichtert den Gewichtsverlust.
Zutaten
- 500 ml gefiltertes Wasser;
- 1 Gurke;
- 1 Teelöffel Honig;
- 1 Zitrone.
Wie vorzubereiten
Gurke und Zitrone gut waschen und in kleine Scheiben schneiden. Zum Schluss die Zutaten in einem Mixer mischen und bei Bedarf mit dem Honig süßen.
Siehe auch die 7 besten Säfte mit Sellerie zum Abnehmen und Entleeren.
