Um den Appetit Ihres Kindes zu öffnen, können Sie einige Strategien anwenden, z. B. das Kind in den Supermarkt bringen und sich von ihm in der Küche helfen lassen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, Gerichte attraktiver und unterhaltsamer zu gestalten. Sie müssen jedoch ruhig und geduldig sein, da alle Tipps nach mehrmaliger Wiederholung wirksam werden.
Der Rückgriff auf appetitanregende Mittel ist nur in Ausnahmefällen angezeigt, wenn das Kind einem hohen Risiko für Unterernährung ausgesetzt ist und nur nach Anweisung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers angewendet werden sollte.
Tipps für Ihr Kind, um besser zu essen
Der Appetitlosigkeit bei Kindern ist zwischen 2 und 6 Jahren normal und daher können Kinder in diesem Stadium zu den Mahlzeiten einen Wutanfall bekommen. Es gibt jedoch einige Tipps, die hilfreich sein können, um den Appetit Ihres Kindes anzuregen:
Mit dem Kind das Menü machen Mit den Kindern 
einkaufen1. Stellen Sie mit dem Kind das Tagesmenü ein
Eine Möglichkeit, dem Kind zu helfen, besser zu essen und Appetit zu machen, besteht darin, das Wochenmenü mit dem Kind zusammenzustellen, gesunde und kreative Rezepte zu erstellen und den Ideen und Vorschlägen des Kindes zu folgen, damit es sich involviert und interessiert fühlt.
2. Gehen Sie mit Ihrem Kind einkaufen und beziehen Sie es in die Zubereitung von Mahlzeiten ein
Es ist wichtig, mit Ihrem Kind in den Supermarkt zu gehen und um seine Hilfe zu bitten, um den Einkaufswagen zu schieben oder kleine Lebensmittel wie Obst oder Brot aufzuheben.
Nach dem Einkauf sollten Sie ihn in die Aufbewahrung von Lebensmitteln im Schrank einbeziehen. Bei der Zubereitung von Mahlzeiten sollte das Kind mit den Eltern in die Küche gehen und kleine Aufgaben erledigen, z. B. das Gedecken eines Tisches.
3. Pünktlich essen
Das Kind sollte mindestens 5 Mahlzeiten am Tag essen, Frühstück, Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen, immer zur gleichen Zeit, da dies den Körper dazu bringt, sich gleichzeitig hungrig zu fühlen.
Eine weitere wichtige Vorsichtsmaßnahme ist, 1 Stunde vor den Mahlzeiten nichts zu essen oder zu trinken.
Zusammen essen 
Überfüllen Sie den Teller nicht4. Überfüllen Sie die Schüssel nicht
Kinder brauchen keinen Teller voller Lebensmittel, da kleine Mengen jedes Lebensmittels ausreichen, um genährt und gesund zu bleiben.
Darüber hinaus haben nicht alle Kinder den gleichen Appetit und es ist normal, dass Kinder zwischen 2 und 6 Jahren weniger Appetit haben, da dies eine langsamere Wachstumsphase ist.
5. Machen Sie lustige Gerichte
Um den Appetit des Kindes zu öffnen, ist es eine gute Strategie, lustige und farbenfrohe Gerichte zuzubereiten und Lebensmittel zu mischen, die dem Kind am besten gefallen, mit denen, die es am wenigsten mag. So geht's: Wie Sie Ihr Kind dazu bringen, Obst und Gemüse zu essen
6. Bereiten Sie das Essen auf verschiedene Arten zu
Es ist wichtig, dass das Kind die Möglichkeit hat, Lebensmittel zu probieren, die auf unterschiedliche Weise zubereitet wurden: roh, gekocht oder geröstet, da es auf diese Weise unterschiedliche Farben, Aromen, Texturen und Nährstoffe aufweist.
Zum Beispiel mag ein Kind vielleicht keine rohen Karotten, aber es mag zum Beispiel geriebene oder gekochte Karotten mit Hühnchen.
7. Vermeiden Sie Versuchungen
Zu Hause sollten Sie vorzugsweise frische Lebensmittel wie Gemüse und Obst zusätzlich zu Nudeln, Reis und Brot zu sich nehmen, und Sie sollten industrialisierte und zubereitete Lebensmittel vermeiden, da diese Lebensmittel, obwohl sie mehr Geschmack haben, beim täglichen Verzehr gesundheitsschädlich sind. und sie führen dazu, dass das Kind den Geschmack gesunder Lebensmittel nicht mag, weil sie weniger intensiv sind.
Essen gehen 
Den Gemüsegarten pflegen8. Aus der Routine
Um den Appetit des Kindes zu steigern und die Essenszeit mit einem lustigen Moment zu sehen, können Eltern einen Tag im Monat festlegen, um die Routine zu ändern und beispielsweise draußen im Garten zu essen, ein Picknick zu machen oder zu grillen Beispiel.
9. Pflege des Gemüsegartens
Wenn Sie sich um den Garten kümmern, fühlt sich das Kind für das Gemüse und Obst verantwortlich, und daher möchte Ihr Kind essen, was es angebaut hat. Wenn Sie keinen Garten haben, können Sie versuchen, Lebensmittel in Pflanzentöpfe zu pflanzen.
10. Gemeinsam essen
Essenszeiten wie Frühstück oder Abendessen sollten eine Zeit sein, in der die Familie zusammen ist und in der jeder das gleiche Essen isst, sodass das Kind erkennt, dass es essen muss, was seine Eltern und Geschwister essen.
Damit das Kind gesunde Gewohnheiten erwerben kann, ist es für Erwachsene sehr wichtig, dem Kind ein Beispiel zu geben und einen Geschmack für das zu zeigen, was es isst, während es wiederholt, was Erwachsene tun. Lesen Sie mehr unter: Wie man das Kind füttert.
Sehen Sie sich das Video an, um weitere Tipps zu erhalten, die Ihrem Kind helfen, besser zu essen.
