Um die Reithose zu verlieren, können ästhetische Behandlungen wie Strahlentherapie, Lipokavitation und in einigen Fällen die Fettabsaugung die effektivste Lösung sein. Darüber hinaus tragen spezielle Übungen für die Oberschenkel und eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu bei, lokalisiertes Fett zu reduzieren und Absacken und Cellulite zu bekämpfen.
Schuld daran ist die Ansammlung von Fett an der Seite der Hüfte, die häufiger bei Frauen beobachtet wird. Dies kann auf genetische, hormonelle Faktoren, Stress, verminderten Stoffwechsel und Vaskularisation zurückzuführen sein oder auf eine kohlenhydrat- und fettreiche Ernährung zurückzuführen sein.
Um die Reithose zu beseitigen, kann die Person auf ästhetische Verfahren oder natürliche Formen wie Übungen zurückgreifen, die mit gesunder Ernährung verbunden sind. Daher sind einige Optionen zum Eliminieren der Reithose:
1. Radiofrequenz
Radiofrequenz ist eine ästhetische Behandlung zur Beseitigung von lokalisiertem Fett und Cellulite und kann daher eine gute Option zur Beseitigung von Reithose und Bauch sein. Bei diesem Verfahren wird ein Gerät verwendet, das die Temperatur von Haut und Muskeln erhöht, den Abbau von Fettzellen fördert und zusätzlich den Blutkreislauf stimuliert.
Um die Reithose zu verlieren, müssen möglicherweise 7 bis 10 Sitzungen durchgeführt werden, und die Ergebnisse können während der Sitzungen beobachtet werden. Verstehe, wie Radiofrequenz erzeugt wird.
2. Lipokavitation
Die Lipokavitation ist ein ästhetisches Verfahren, das hilft und Fett durch eine Massage mit einem Gerät beseitigt, das durch Ultraschallwellen wirkt und die Fettzellen schädigt, die anschließend beseitigt werden.
Im Allgemeinen reduziert diese Behandlung das Volumen der Oberschenkel um bis zu 1 cm. Normalerweise dauert es bis zu 10 Sitzungen und führt nach der Behandlung eine Lymphdrainage durch, um wirksam zu sein. Obwohl die Lipokavitation ein sehr wirksames ästhetisches Verfahren ist, ist es für eine dauerhafte Ernährung notwendig, dass sich die Person ausgewogen ernährt und körperlich aktiv ist, damit die Ansammlung von Fett wieder verhindert werden kann. Finden Sie heraus, wie Lipokavitation funktioniert.
3. Fettabsaugung
Die Fettabsaugung ist eine plastische Operation, die zur Entfernung von lokalisiertem Fett angezeigt ist. Sie ist eine hervorragende Option zum Entfernen der Reithose. Sie sollte jedoch die letzte Option sein, da es sich um eine invasive Behandlung handelt. Daher sollte eine Fettabsaugung nur in Betracht gezogen werden, wenn die Person nicht in der Lage ist, lokalisiertes Fett durch Ernährung, körperliche Bewegung oder weniger invasive ästhetische Behandlungen zu beseitigen.
Bei dieser Technik wird das Fett aus der Reithose mit einer Kanüle abgesaugt, die unter die Haut eingeführt wird, und das Endergebnis kann nach etwa 1 Monat gesehen werden. Erfahren Sie mehr über die Fettabsaugung und die Ergebnisse.
4. Körperliche Aktivität
Obwohl es keine Übungen gibt, mit denen das in den Reithosen befindliche Fett beseitigt werden kann, ist es möglich, einige Übungen zu üben, die dazu beitragen, die Körpermenge im Allgemeinen zu verringern. Daher wird empfohlen, zusätzlich zu den Übungen, die den inneren und äußeren Teil des Beins trainieren, Übungen durchzuführen, die alle unteren Muskeln wie Oberschenkel, Hinterbein und Gesäß trainieren.
Einige Übungen, die durchgeführt werden können, um den Verschluss zu verlieren, sind beispielsweise Laufen, Kniebeugen, Entführungsstuhl und 4 Stützen mit Elevation. Schauen Sie sich weitere Übungen an, um Ihre Reithose zu verlieren.
5. Angemessenes Essen
Um die Reithose zu beenden, ist es wichtig, auf Lebensmittel zu achten und Zucker und frittierte Lebensmittel zu vermeiden, da diese die Hauptverantwortung für die Ansammlung von Fett tragen. Daher wird empfohlen, sich neben regelmäßiger körperlicher Aktivität auch ausreichend mit Obst, Gemüse und Wasser zu ernähren.
Sehen Sie sich das folgende Video an, um herauszufinden, was Sie essen müssen, um lokalisiertes Fett zu beseitigen:
