Die Thai-Massage, auch als Thai- Massage bekannt, fördert das körperliche und emotionale Wohlbefinden und ist mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden, wie z. B. Stressabbau, Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung.
Diese Art der Massage ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sanfte Dehnungstechniken verwendet, die sich auf die Hauptenergiepunkte des Körpers konzentrieren, um blockierte Energie freizusetzen, Schmerzen und Beschwerden zu verbessern und ein Gefühl der Entspannung zu erzeugen.
Während der Thai-Massagen nimmt die Person aktiv an den Bewegungen teil, im Gegensatz zu den Praktiken des Shiatsu und der schwedischen Massage, bei denen die Person im Bett liegt. Menschen mit Herzproblemen oder Wirbelsäulenerkrankungen müssen jedoch vor dieser Massage einen Arzt konsultieren.
Wie es gemacht wird
Die Thai-Massage basiert auf der Idee, dass der Körper aus Energiekanälen besteht, die sich in verschiedenen Körperteilen wie Muskeln, Knochen, Blut und Nerven befinden. Diese Energie kann blockiert werden und Krankheiten, Steifheit und Schmerzen im Körper verursachen. Außerdem kann sie den Geist und das Bewusstsein beeinträchtigen. Daher kann diese Massage von Vorteil sein, da sie diese blockierten Energiekanäle freisetzt.
Während der Thai-Massage sitzt die Person auf dem Boden und der Massagetherapeut kann mehrere Bewegungen mit Händen, Füßen und sogar Ellbogen ausführen. Es ist wichtig, leichte und bequeme Kleidung zu tragen.
Nach einer Thai-Massage kann sich die Person sehr entspannt fühlen. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass die Muskeln trainiert, gedehnt und stimuliert wurden. Daher ist es notwendig, sich auszuruhen und viel Wasser zu trinken.
Die Anzahl der Sitzungen hängt von jeder Person und der Indikation des Massagetherapeuten ab. Es ist jedoch möglich, einige Techniken der Thai-Massage in das tägliche Leben einzubeziehen, z. B. Dehnen und Entspannen.
Wofür ist das
Einige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Thai-Massage viele gesundheitliche Vorteile hat, wie z. B. Stress abzubauen, Muskelverspannungen abzubauen, die Durchblutung zu verbessern, Rücken- und Kopfschmerzen zu lindern.
Diese Art der Massage wird besonders Menschen mit Schlafstörungen empfohlen, die immer nervös sind, da sie dazu beitragen, den Körper zu entspannen und Substanzen freizusetzen, die mit dem Wohlbefinden zusammenhängen.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass andere Vorteile der Thai-Massage die Symptome der peripheren Neuropathie, einer sehr häufigen Komplikation bei Diabetes, verringern. In einigen Fällen kann sie auch zur Behandlung von Verletzungen bei Sportlern eingesetzt werden.
Wer sollte das nicht tun
Thai-Massagen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden. Menschen mit Infektionen, Osteoporose, schweren Wirbelsäulenproblemen und unkontrollierten Herzerkrankungen sollten jedoch vor Beginn der Sitzungen ihren Arzt konsultieren, um zu erfahren, ob und wofür sie dies tun können oder nicht Jede besondere Pflege wird empfohlen.
In diesen Fällen ist es wichtig, die medizinischen Anweisungen zu befolgen, da sich die Symptome verschlimmern können, selbst wenn der Massagetherapeut die Intensität der Bewegungen anpasst, wenn die Person, die eines dieser Gesundheitsprobleme hat, die Thai-Massage durchführt.
